【#晚餐的「晚」指的是几点#?超过这个时间胃不答应】对大多数人来说,早餐、午餐只能算是“对付”,只有晚餐才值得放慢步调,认真对待;漫漫长夜,何以相伴?不吃个宵夜似乎对不起自己的胃。
你一般几点吃晚餐,傍晚六七点,还是晚上八九点?
一般情况下,水在胃内停留10分钟即可消化,碳水化合物类食物需2小时以上,蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食,因此胃肠排空时间大概4小时以上。
按照晚10点最佳睡觉时间计算,最好晚6点左右吃,最迟不要超晚过7点。不得已吃得太晚,也不要马上睡觉,间隔至少2个小时后再入睡。
12点睡觉的人,别问我能不能晚点吃饭,我会告诉你应该早点睡觉。(生命时报)
你一般几点吃晚餐,傍晚六七点,还是晚上八九点?
一般情况下,水在胃内停留10分钟即可消化,碳水化合物类食物需2小时以上,蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食,因此胃肠排空时间大概4小时以上。
按照晚10点最佳睡觉时间计算,最好晚6点左右吃,最迟不要超晚过7点。不得已吃得太晚,也不要马上睡觉,间隔至少2个小时后再入睡。
12点睡觉的人,别问我能不能晚点吃饭,我会告诉你应该早点睡觉。(生命时报)
#健康中国行动2030#【#晚餐的「晚」指的是几点#?超过这个时间胃不答应】对大多数人来说,早餐、午餐只能算是“对付”,只有晚餐才值得放慢步调,认真对待;漫漫长夜,何以相伴?不吃个宵夜似乎对不起自己的胃。
你一般几点吃晚餐,傍晚六七点,还是晚上八九点?
一般情况下,水在胃内停留10分钟即可消化,碳水化合物类食物需2小时以上,蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食,因此胃肠排空时间大概4小时以上。
按照晚10点最佳睡觉时间计算,最好晚6点左右吃,最迟不要超晚过7点。不得已吃得太晚,也不要马上睡觉,间隔至少2个小时后再入睡。
12点睡觉的人,别问我能不能晚点吃饭,我会告诉你应该早点睡觉。
你一般几点吃晚餐,傍晚六七点,还是晚上八九点?
一般情况下,水在胃内停留10分钟即可消化,碳水化合物类食物需2小时以上,蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食,因此胃肠排空时间大概4小时以上。
按照晚10点最佳睡觉时间计算,最好晚6点左右吃,最迟不要超晚过7点。不得已吃得太晚,也不要马上睡觉,间隔至少2个小时后再入睡。
12点睡觉的人,别问我能不能晚点吃饭,我会告诉你应该早点睡觉。
【快来领取虎年限定礼物[礼物]啦!】↓↓↓
[炸鸡腿]晚餐的“晚”指的到底是几点呢? 你有思考过这个问题吗?
一般情况下,水在胃内停留10分钟即可消化,碳水化合物类食物需2小时以上,蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食,因此胃肠排空时间大概4小时以上。
假如你晚11点睡觉,最好晚7点左右吃,最迟不要超晚过8点,这样才对肠胃更健康哦!
快点击下方评论区说说:【你一般几点吃晚餐呢?】天气君将抽【3位】小伙伴送出限定好礼!
[炸鸡腿]晚餐的“晚”指的到底是几点呢? 你有思考过这个问题吗?
一般情况下,水在胃内停留10分钟即可消化,碳水化合物类食物需2小时以上,蛋白质和脂肪类食物相对较慢。一日三餐多是混合饮食,因此胃肠排空时间大概4小时以上。
假如你晚11点睡觉,最好晚7点左右吃,最迟不要超晚过8点,这样才对肠胃更健康哦!
快点击下方评论区说说:【你一般几点吃晚餐呢?】天气君将抽【3位】小伙伴送出限定好礼!
✋热门推荐