【普莫雍错迎来冰上赶羊“盛宴】位于#西藏# 山南市浪卡子县的推瓦村，平均海拔约5070米，是世界上海拔最高的行政村之一，以牧业为主。由于海拔高、夏季短，推瓦村的草场无法为羊群提供充足的过冬饲料，因此，每年高原最冷的时候，牧民会把羊群赶到#普莫雍错# 水草丰茂的湖心岛上，挨过最寒冷的冬季。待春回大地，冰湖还未解冻时，再将羊群接回。最近，冰湖即将解冻，村里的群众迎接羊群归来。（来源：人民网 详情请戳https://t.cn/A66qfz0Z）

中医养生：
中老年人锻炼时应注意的事项：
锻炼的时间：
锻炼时间最好选在清晨和傍晚。
夏季气候炎热，清晨空气新鲜，气温凉爽宜人，“一日之计在于晨”，是锻炼的良好时机。
冬季早晨寒冷，老年人起床较晚，可改选在傍晚进行锻炼。
但饭后和睡前宜休息为妥，应避免较强的体育活动。
锻炼的地点：
宜选在林木深幽的公园，空气湿润的海边湖滨，阳光和氧气充足，环境安静，没有噪音和污染，是较理想的体育活动场所，运动效果亦较好。
但限于条件，闲庭散步，或面对敞开的窗户，或在可以舒展身体的阳台，同样可以锻炼和活动。
中老年人的运动锻炼要量力而行，循序渐进，不要急于求成；
另一方面亦要持之以恒，逐步升级，不达预期目的，决不中途而废，才能有较好的效果。

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