人的每一项功能活动，包括大脑的思维、肌肉的收缩、甚至呼吸和心跳，都离不开葡萄糖代谢产生的能量。正常情况下，血液中的葡萄糖总维持在一个相对稳定的浓度。葡萄糖来自食物中的碳水化合物。如果体内吸收的葡萄糖不足以应付消耗，就把脂肪、蛋白质拿来作身体的能源。结果减掉的不只是肥肉，也大大削弱了长时间塑造起来的肌肉群。脂肪是女性身体不可缺少的组成部分，能辅助女性成功地完成孕育和哺育儿女的重任。脂肪组织是人体的能源储备，它保证下一代在胚胎期、哺乳期都能有充分的营养供应。早在青春期，女性体内的雌激素就已经开始加紧脂肪的运输和储藏，为日后孕育下一代做准备。在这一时期，如果女性饮食不足或运动量太大，身体就会用停经的方式发出警告，提醒主人身体内的脂肪比例太低。同时，它更暗示着卵巢发育和排卵周期已经出现问题，将会影响到受孕机会，也暗示身体可能正受到骨密度降低、骨质疏松、抵抗力低下等问题的威胁。#不可辜负的美食##运动就是坚持##芙瑞塔#

训练时，教官问哥哥们：“我们这里有没有身体有伤病的？”赵文卓和张晋异口同声答道：“有！”

赵文卓：“膝腰背痛。”

张晋：“膝胯肩腕手肘痛。”教官被俩人的回答震惊住了，缓了一会儿问：“正常的蹲跳可以做吧？”

​张晋：“不能太猛。”

​教官：“好，所以我们更需要活动开。”

​赵文卓和张晋都是武术运动员出身，练武术的人身上难免是有些伤痛在的，而且这些伤痛还会随着时间而积攒成为严重的旧伤，这就是为什么张晋从飞行员哪一期的时候，很多力量训练他都有些力不从心的样子，因为他身上有旧伤。

​而赵文卓的伤比张晋的伤少一些，是因为俩人的星途不同，赵文卓一出道就演了《方世玉》随后爆红，后面演的角色基本上都是男主角，而张晋则是从武替出身的，他就是给男主女主们当武打替身的演员，最危险的动作都让他上，所以张晋身上留下了很多的旧伤。

训练时，教官问哥哥们：“我们这里有没有身体有伤病的？”赵文卓和张晋异口同声答道：“有！”

赵文卓：“膝腰背痛。”

张晋：“膝胯肩腕手肘痛。”教官被俩人的回答震惊住了，缓了一会儿问：“正常的蹲跳可以做吧？”

​张晋：“不能太猛。”

​教官：“好，所以我们更需要活动开。”

​赵文卓和张晋都是武术运动员出身，练武术的人身上难免是有些伤痛在的，而且这些伤痛还会随着时间而积攒成为严重的旧伤，这就是为什么张晋从飞行员哪一期的时候，很多力量训练他都有些力不从心的样子，因为他身上有旧伤。

​而赵文卓的伤比张晋的伤少一些，是因为俩人的星途不同，赵文卓一出道就演了《方世玉》随后爆红，后面演的角色基本上都是男主角，而张晋则是从武替出身的，他就是给男主女主们当武打替身的演员，最危险的动作都让他上，所以张晋身上留下了很多的旧伤。