腹直肌分离的缘故
腹部中间位置肌肉还有半指没回去
所以任何相关于卷腹类动作不能做
只能做关于侧肌的简单动作～
第二周姨妈上门休息一周
第五天恢复小腿➕ 臀桥(第一周每天80)

饮食上少油少盐
米饭控制回以前的六七分
花式宵夜依然是每天继续
毕竟我还是小奶牛的身份嘛[奥特曼]
半个月的打卡 体重变化不大
但整个人瘦了一圈
塑型真的太重要了[并不简单]

期待一个月后的效果～[兔子]
目前的目标是先瘦回以前的数据
想要瘦回85斤的巅峰状态
要耐心的一步一步来[拳头]

我可从小是一个瘦子
绝对不能容忍我长胖这件事
臭哥哥一天叫我小肥子
真是哪里有刺激 哪里就有动力
哼 等着瞧 我也会有腹肌的[酸]

嗨 欢迎来到我的主页看到这条微博 先自我介绍一下 我ID源味小肥 大家可以叫我小肥 [嘻嘻]顾熙也
然后呢我也没啥擅长的 就平时喜欢翻翻相册考考古 还有源哥一出来就嗷嗷叫啊啊啊啊[羞嗒嗒][羞嗒嗒][羞嗒嗒]
很高兴能够在这个圈子里遇见你们~ ~ ~我们还有很长的路要一起走哦！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]#王源[超话]#
这是我的提问箱 大家有什么想说的也可以发这里 https://t.cn/A6P5fXHu
————————————————————
这下面是我2019的高光时刻 舍不得删的同时也期待更多次相见@TFBOYS-王源
#在源点等你#夏日限定[小V开心]
纵使生活没那么容易
我还是想把你放在未来里
放在我心里 第一且唯一@TFBOYS-王源

#肖战[超话]#不到最后，绝不停手！doki加油！虾虾加油！现在的状态是什么？早上四点到猫咪把我吵醒了，我就放他出去然后拿起手机打了几个号又睡了。七点多我母后叫我起来吃饭，迷迷糊糊就拿着手机打了两个号醒醒盹起床吃饭了。吃完饭我刷锅洗碗没什么事情做了拿起手机继续打榜，现在我的doki实在是卡，我出来发个博，一会儿继续打榜。不要叫我小肥虾也不要叫我小飞侠，我今天叫做寒假爆肝打榜女工。绝不向对面的小哥哥（可能我比较大/沧桑）美颜低头。