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产前焦虑有哪些症状呢？

1、 经常失眠

大多数处于孕晚期的孕妈妈都会因为失眠而感到困扰，首先孕晚期会出现夜尿频多的情况，其次孕晚期很容易产生焦虑的情绪，比如梦到了一件不好的事情，则会久久难以忘怀，久而久之睡眠质量则会变得越来越差。

因此孕晚期的女性在睡觉之前要多听一些舒缓的音乐，或者睡觉前两小时喝一杯热牛奶，对改善睡眠质量有很大的帮助

2、 情感会变得特别脆弱

产前焦虑的孕妈妈情感会变得特别脆弱，而且会对家人产生强烈的依赖性，一旦家人不在，就会出现坐立不安的情况，而且心情会变得特别烦躁，很难静下心来。

出现这些症状的孕妈妈可以通过转移注意力的方式改善这种情况，比如多散散步或者和他人沟通，也可以经常做一些自己喜欢的事情，比如听听喜欢的音乐。

3、 变得敏感

在怀孕期间，女性体内的雌性激素和孕激素水平都会变得特别高，在这些激素的影响下，孕晚期的孕妈妈情感会变得特别细腻，也会变得特别敏感，很容易因为很小的事情而出现焦虑的感觉，甚至会无故出现想哭以及难受的感觉，情绪波动往往都特别大。

一旦出现这种症状，孕妈妈要及时和家人以及配偶进行沟通，从对方身上得到精神上的慰藉。

4、 过度忧虑

产前焦虑的孕妈妈也会出现过度忧虑的症状，比如总是担心自己是否能成为一个好的妈妈，害怕宝宝出生之后会不健康，有时甚至会怕生产的时候疼痛难忍，有些孕妇还会担心宝宝长大以后的事情，从而使焦虑的情况变得越发严重。

此时孕妈妈可以多了解一些分娩的知识，对于缓解焦虑有很大的帮助，另外也要深切的知道，现如今医疗技术非常先进，一般情况下在生产时，孕妈妈和胎儿都不会出现危险的情况。

5、 无法集中精力

如果患上了产前焦虑，孕妈妈还会出现无法集中精力的情况，使日常生活变得特别没有效率，很小的一件事情，都需要很长的时间才能够完成，而且之后还会产生挫败感和厌恶感，此时家人要给予孕妇帮助，尤其是丈夫要多和妻子聊天并给予对方支持。#健康科普##医学科普##孕妇#

不被定义|做真实的自己，这样才是自然甜
都说甜甜的女生才可爱，身边总能看到一些甜甜的软妹，虽然我是那种人群中笑的最大声，偶尔有些女汉子，大大咧咧的女生，不过这样才是真实的我，也有着一份“自然甜”。

生活中追求自然自律，适当给生活做减法，就连酸奶我都会喝这种不加糖的，最近爱上了初心酸奶@初心乳品 ，自然0添加，原始的味道，就像我本人一样，无需为了别人过多修饰自己，喝起来不酸涩，自然甜，质地浓稠喝起来很顺滑，很爱这种清甜的口感。

这个酸奶着实让我念念不忘，每早上天都要喝一杯，热量还没有一个苹果多！喝完肚子里是饱饱的感觉，对减肥党来说很友好噢，尝试一下自然甜的酸奶，也要做一个“自然甜”的人。 https://t.cn/R66p35Q