【晨‮一起‬杯温开水➕一‮清杯‬肠‮毒排‬水】

✅纤维素真‮是的‬个好东东
说‮没它‬什么营养，但‮能它‬够帮助我‮把们‬身体肠道‮里这‬面‮弯弯‬道道的垃‮包圾‬裹住‮出排‬体外，宿便‮直一‬积‮身在‬体里面‮不排‬出来，那‮毒么‬素又会被‮吸反‬收回去再‮过经‬血液系‮再统‬全身走一遍，这‮很是‬险危的[恐惧]

不‮年管‬轻人还是‮年老‬人，都‮关要‬注肠道健康。
人‮两有‬个口，一个‮口进‬吃，一个‮口出‬排，让你‮大得‬病的不‮吃是‬进去的毒素，而‮排是‬不出‮的来‬毒。

[微风]今天五点早早的就醒了，觉睡够了感觉神清气爽的，昨晚由于感冒的缘故，九点就入睡了，想想这个点就休息，也不知是多少年之前的事了，其实每天吃晚饭也挺早，除了隔三差五的饭后练会儿书法，跑跑步之外，九点之后就基本没什么事了，可是就算没事，也挺能熬的，一遍遍的刷着手机，看着毫无营养的垃圾娱乐，就这样一天天的重复，觉得夜晚的时间好宝贵，舍不得早睡，每每都是到半夜十二点之后才睡，早上起来头脑就不清醒，整个人状态就显得疲倦，日复一日，年复一年，最终消耗的其实不仅是自己的身体还有精神上的不佳，所以，以后再也不可以熬夜了，不要在每次不舒服的时候才想到要早睡，晚上休息的时间要远离手机之类的东西，看看书，既有营养又能提升境界，何乐而不为呢？

自我介绍！
滚出我的世界！[吐]
开学到现在经历了不下五场自我介绍 中文的英文的 现在居然还要做ppt了
不知道有没有人懂这种感受 太垃的人 在一堆大佬中间去自我介绍 就会显得很没有营养 没什么突出成就 甚至连个爱好都要绞尽脑汁去想 人也没啥优点 讲话也不幽默风趣 别人怎么听得下去叨叨叨个半天
我实在受够自我介绍了
让我安安稳稳隐身过日子好不