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“压力大的睡不着”-快来看看专家怎么说 | 脑科学科普专栏36期
来源:复旦大学脑科学转化研究院 ，作者潘高杰 段树民组

睡眠是生物节律的一种重要形式，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，动物体每天在睡眠-觉醒周期之间来回转换，以满足对机体和环境的需求。迄今为止研究的所有动物都显示出睡眠的特征性迹象，包括哺乳动物，鸟类，鱼类，昆虫，蛔虫和水母。事实上，动物没有睡眠是无法生存的。睡眠通常被认为是一种极其脆弱的状态，会危及物种的繁殖。当睡眠中的动物在面临危险时，快速觉醒是充分反应的先决条件。睡眠中的动物是否可以对捕猎者线索做出反应，以及是否存在特定的神经环路在睡眠期间引发快速唤醒和行为防御，目前尚不清楚。

2022年1月23日，中科院深圳先进技术研究院的王立平团队在Neuron发表原著论文，发现与非快速动眼睡眠（NREM）相比，捕猎者刺激会使小鼠立即从快速动眼睡眠（REM）中唤醒，这期间丘脑底核 (mSTN) 中表达促皮质激素释放激素 (CRH) 的神经元(mSTNCRH)发挥了重要作用。

陶渊明说过：“盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。” 人这一辈子真的不长。就算活到100岁，真正清醒的时间也不过2万多天，曲指可数。在这短暂的一生里，是过得碌碌无为，还是精彩从容，正是取决于我们对待时间的态度。你要知道，浪费时间的人，时间也在蹉跎他。只有当你懂得珍惜时间，时间才会给你最好的回馈！

#疗伤烧肉粽[超话]#人的一生往往就是这样，会有各种各样的痛点，人们常说，时间是疗伤最好的一剂药，真的会痊愈吗？恐怕只是被时间埋没，封存在心灵的某个角落而已，某天，某人，某事，某句话，某首歌，某个片段，某个情景等等的某某，或许都会触及那个或者这个冰封已久的伤，依旧会很痛，因为都曾有过过往，都曾年轻过，珍惜眼前人，别让他成为过往，成为心中那份永不磨灭的痛。