#今天惊蛰# 中午老伴请客,是老家的庄乡,按庄乡辈喊爷爷奶奶,他们一人在税务部门工作,一人在教育部门,已退休。他们的儿子在北京工作,需要去北京看孩子。儿子,媳妇都很出色,儿子在金融部门,媳妇儿在水利部。现在唯一愁的事是买房。在那租了60多平的8000元,是二环以内的,北京是万人向往的生活圈,是祖国的心脏,这么多人朝心脏挤,能不挤吗?
血管堵没堵,看这些表现就知道!
一根水管如果不注意清洁,就可能被杂质、沉淀物堵住无法出水,时间长了还会生锈。我们的血管也一样!
数据显示,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的 51 %,远超肿瘤、呼吸系统疾病等造成的死亡。
血管疾病,最怕难以察觉!那么,日常生活中该如何初步判断血管有没有堵塞呢?
血管堵塞分三步
初步堵塞时
脚怕冷,足部“脉搏”减弱
脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。最开始:
腿有点怕冷;
走远路一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号:足部足背正中最高点,轻轻摸能感受到脉动。
平时能摸到这个部位的脉动,证明动脉血一直通到了足背。可当走了一段距离后,反而摸不到脉动,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时
下肢动脉硬化
当血管堵塞情况加重,就会出现间歇性跛行,很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。
比如有些退休族,走了两站路就感觉走不动了,腿酸痛不适,休息一会又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。
更加严重时
引起心血管阻塞
在发生急性血栓堵塞时,人会感到腿突然疼痛。如果是血栓突然脱落造成的,情况会非常危险,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心梗发生。
如何判断不同部位的堵塞?
1
肺血管堵了
胸闷憋气、呼吸困难
肺血管堵塞叫肺栓塞,一般都是急性疾病,患者可能出现突然胸闷憋气、呼吸困难、血压下降、心率偏快等表现,严重时可能导致猝死。如果平时有上述症状发生,建议及时就医检查。
2
下肢血管堵了
走路跛行
判断下肢动脉血管堵没堵,比较简单的方法就是看走路或跑步后,是否会出现腿疼。如果会出现腿疼,需要去做一个下肢血管彩超,确诊有无堵塞。
3
脑血管堵了
偏瘫失语、半身不遂
很多脑梗都是颈动脉斑块、血栓形成引起的。颈动脉堵塞后,患者可能会出现头晕、头昏、记忆力下降、耳鸣、视物模糊、失眠多梦、一过性失语、偏瘫、偏盲等表现。一般建议有“三高”的人群定期查查颈动脉彩超,及时发现颈动脉是否堵塞。
4
心脏血管堵了
心绞痛持续20分钟不缓解
心绞痛简单而言就是心血管狭窄引起的心肌缺血,一般持续几分钟就能缓解,如果持续20分钟都不缓解,那么就要高度怀疑是否发生心梗。
必须提醒大家注意的是,心绞痛会有很多表现,不止是心脏部位的疼痛,还可能表现为后背疼痛、肩膀疼痛、上臂疼痛、头疼、牙疼;甚至会不疼,但出现胸闷憋气、呼吸困难、大汗淋漓、咽部不适等。
血管的6大“天敌”
炎症,血管易伤
炎症,会影响全身,包括血管。越来越多的研究证明:炎症反应程度决定着斑块的稳定性及心血管事件的发生率。
吃不对,血管易堵
果蔬吃太少,维生素、矿物质和天然植物化合物摄入不足,也不利于血管健康。数据显示,我国每年因果蔬摄入不足导致心血管疾病死亡人数高达54万!
久坐不动,血管“垃圾”堆积
久坐不动,会减少身体对氧气的吸入、输送和使用,不利于血液的循环和人体代谢。研究发现,坚持运动的人比不运动的人,心血管疾病发生风险降低40%。
吞云吐雾,血管易硬
香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会损伤血管内壁,使脂质更易在血管壁堆积,加快硬化的发生。调查显示,吸入二手烟对血管内皮造成的损伤甚至比自己抽烟还要严重。
昼夜颠倒,血流受阻
长期熬夜或睡眠不规律,机体会过多地分泌肾上腺素等,这类激素可引起血管壁收缩、血压升高、心肌血流动力负荷加大。
坏心情,加速血管老化
长时间存在愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪,可加速血管老化和损伤,使血管容易变硬,还会引起血管痉挛,从而增加血栓形成的风险。
护好血管别“添堵”
吃点血管“清道夫”
一周吃3次深海鱼类:清除体内多余的脂肪、胆固醇;减轻炎症、修复损伤血管,从源头上起到保护血管的作用。
每天喝杯茶:绿茶中的茶多酚含量会比红茶、黑茶多,可以每天喝一杯。
踮脚提高血管活力
有氧运动其实是减缓或逆转血管老化很好的方法,退休族在家看电视时,可以做做踮脚尖的动作,尽量坚持一会儿再落下。
https://t.cn/A66LGzCa
一根水管如果不注意清洁,就可能被杂质、沉淀物堵住无法出水,时间长了还会生锈。我们的血管也一样!
数据显示,因血栓性疾病导致的死亡已占全球总死亡人数的 51 %,远超肿瘤、呼吸系统疾病等造成的死亡。
血管疾病,最怕难以察觉!那么,日常生活中该如何初步判断血管有没有堵塞呢?
血管堵塞分三步
初步堵塞时
脚怕冷,足部“脉搏”减弱
脚是人体的末梢,也是心脏最远端,血管有问题,脚最先有感觉。最开始:
腿有点怕冷;
走远路一边的腿容易疲劳酸痛。
还有一个比较明确的信号:足部足背正中最高点,轻轻摸能感受到脉动。
平时能摸到这个部位的脉动,证明动脉血一直通到了足背。可当走了一段距离后,反而摸不到脉动,此时,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。
堵塞加重时
下肢动脉硬化
当血管堵塞情况加重,就会出现间歇性跛行,很有可能造成下肢动脉硬化闭塞症。
比如有些退休族,走了两站路就感觉走不动了,腿酸痛不适,休息一会又能走了。这就是典型的血管动脉堵塞的症状——血管性间歇性跛行。
更加严重时
引起心血管阻塞
在发生急性血栓堵塞时,人会感到腿突然疼痛。如果是血栓突然脱落造成的,情况会非常危险,因为如果血栓随血流游离到心脏处,发生堵塞,就会导致心梗发生。
如何判断不同部位的堵塞?
1
肺血管堵了
胸闷憋气、呼吸困难
肺血管堵塞叫肺栓塞,一般都是急性疾病,患者可能出现突然胸闷憋气、呼吸困难、血压下降、心率偏快等表现,严重时可能导致猝死。如果平时有上述症状发生,建议及时就医检查。
2
下肢血管堵了
走路跛行
判断下肢动脉血管堵没堵,比较简单的方法就是看走路或跑步后,是否会出现腿疼。如果会出现腿疼,需要去做一个下肢血管彩超,确诊有无堵塞。
3
脑血管堵了
偏瘫失语、半身不遂
很多脑梗都是颈动脉斑块、血栓形成引起的。颈动脉堵塞后,患者可能会出现头晕、头昏、记忆力下降、耳鸣、视物模糊、失眠多梦、一过性失语、偏瘫、偏盲等表现。一般建议有“三高”的人群定期查查颈动脉彩超,及时发现颈动脉是否堵塞。
4
心脏血管堵了
心绞痛持续20分钟不缓解
心绞痛简单而言就是心血管狭窄引起的心肌缺血,一般持续几分钟就能缓解,如果持续20分钟都不缓解,那么就要高度怀疑是否发生心梗。
必须提醒大家注意的是,心绞痛会有很多表现,不止是心脏部位的疼痛,还可能表现为后背疼痛、肩膀疼痛、上臂疼痛、头疼、牙疼;甚至会不疼,但出现胸闷憋气、呼吸困难、大汗淋漓、咽部不适等。
血管的6大“天敌”
炎症,血管易伤
炎症,会影响全身,包括血管。越来越多的研究证明:炎症反应程度决定着斑块的稳定性及心血管事件的发生率。
吃不对,血管易堵
果蔬吃太少,维生素、矿物质和天然植物化合物摄入不足,也不利于血管健康。数据显示,我国每年因果蔬摄入不足导致心血管疾病死亡人数高达54万!
久坐不动,血管“垃圾”堆积
久坐不动,会减少身体对氧气的吸入、输送和使用,不利于血液的循环和人体代谢。研究发现,坚持运动的人比不运动的人,心血管疾病发生风险降低40%。
吞云吐雾,血管易硬
香烟中的尼古丁、一氧化碳等有毒物质会损伤血管内壁,使脂质更易在血管壁堆积,加快硬化的发生。调查显示,吸入二手烟对血管内皮造成的损伤甚至比自己抽烟还要严重。
昼夜颠倒,血流受阻
长期熬夜或睡眠不规律,机体会过多地分泌肾上腺素等,这类激素可引起血管壁收缩、血压升高、心肌血流动力负荷加大。
坏心情,加速血管老化
长时间存在愤怒、抑郁、焦虑等不良情绪,可加速血管老化和损伤,使血管容易变硬,还会引起血管痉挛,从而增加血栓形成的风险。
护好血管别“添堵”
吃点血管“清道夫”
一周吃3次深海鱼类:清除体内多余的脂肪、胆固醇;减轻炎症、修复损伤血管,从源头上起到保护血管的作用。
每天喝杯茶:绿茶中的茶多酚含量会比红茶、黑茶多,可以每天喝一杯。
踮脚提高血管活力
有氧运动其实是减缓或逆转血管老化很好的方法,退休族在家看电视时,可以做做踮脚尖的动作,尽量坚持一会儿再落下。
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【福州市公积金中心开展长期封存公积金账户清理活动】近日,市住房公积金中心开展长期封存住房公积金账户清理专项活动,帮助长期封存账户的资金“回家”。利用互联网+公积金系统和大数据联查,对长期封存账户进行全面梳理,筛选出名单。要求缴存单位对已封存住房公积金个人账户进行全面清查,提醒退休职工、死亡职工的家属及时办理销户提取业务。
与此同时,市公积金中心通过发函、电话联系、发送短信、上门服务等形式寻找缴存人,逐个进行账户确认,让退休职工或死亡职工的家属尽快提取封存账户余额。针对部分不熟悉流程的市民,工作人员更悉心指导他们通过线上线下等渠道进行个人销户提取。
据了解,2月底,长期封存住房公积金账户首轮清理活动已基本结束,截至目前共办理销户提取246笔,提取总金额为1773.4万元。#福州身边事##福州房事儿##福州房贷利率n连降#(福州日报)
与此同时,市公积金中心通过发函、电话联系、发送短信、上门服务等形式寻找缴存人,逐个进行账户确认,让退休职工或死亡职工的家属尽快提取封存账户余额。针对部分不熟悉流程的市民,工作人员更悉心指导他们通过线上线下等渠道进行个人销户提取。
据了解,2月底,长期封存住房公积金账户首轮清理活动已基本结束,截至目前共办理销户提取246笔,提取总金额为1773.4万元。#福州身边事##福州房事儿##福州房贷利率n连降#(福州日报)
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