​大饼1H的结构：

目前大饼依然还是在运行第三笔1H的上升，这笔上升也可以看到是和第一上是出于不背驰的状态，所以后面的回踩大概率还会有一笔1H的上。

目前可以看到CME在43000-42000这个区间有一个跳空的缺口，所以咱们操作上要预防回补缺口的曹锁，个人认为可以在缺口附近做一个买入的动作，上方的要依然还是看46000的位置。

#跳绳打卡#
1月8号开始跳绳，第一天你都想象不到跳的有多笨，最后跳了400多个，心都快跳出来了。
最初的设想是每天跳，结果第四天大姨妈来了[裂开]等吧，再继续跳了几天脚腕疼。
没办法，脚还得要，不能影响生活。调整策略，改成隔天跳，目前来看还不错，下面说说具体变化。
从每天400跳到1700，28次，逐渐加量，心肺功能明显提升，脚腕也没有明显疼痛了。
能感受到核心发力的核心是哪儿了，虽然不会跳花绳，跳的明显轻松了一点。
没逼着自己一次跳太多，原本不怎么运动的人，能坚持才是重要的。
热身，跳绳，帕梅拉拉伸这个流程。
体重没变化，脸瘦了，腰有一点点变化，不大。
心情不好时跳跳绳，分泌一点多巴胺，快乐一点点。
期待重返梦幻体重。[笑cry]
4月8号时再写几句对比看看。

#运动就是坚持#
下午骑着小拉出去晒太阳啦
路过油菜花开
晚上运动一小时
得夸夸自己
今天跑步进步超大！
一口气跑了2公里
配速也终于下7min
要不是风太大
我还能跑快点儿[doge]
就是跳绳状态不好
也是风太大了的缘故吧[doge]
想拥有一条好跳的绳
目前两条都不好用[泪]
总之
要坚持运动哦[haha]
还有
再次表白我的c位小拉[haha][haha]