성과를 보고~~
친구를 도와줬으니까..
그래서 그녀는 미용실의 비법을 알려주었다.
어제 저녁에 처음 해봤는데.
효과..
진짜 Amazing~~
비록 전에 알레르기는 멈췄지만..
근데 여전히 색소가 침착된 부분이 있는데.
But..어젯밤에 팩을 깨끗이 씻은 후..
색소는 정말로 80 퍼센트가 사라졌네~~
피부 모공도 많이 탱탱해졌어!
진짜..완전 대박~~
나한테는..
이것도 완전 소중한 보람이다.
그래서 나도 이 말을 한번도 의심해본적이 없는데..
"착함과 의리는 신기한 운명의 수정구슬이다."
여보 여보~~
ㅋㅋㅋ...너에게 비밀을 말하고 싶은데...
지난주에 내가 매일 쓰던 아이크림을다 썼어.
그저께부터..
나는 아이크림 대신 목크림을 발랐어.
오늘은 실험 3일째다...
신기한 건..
진짜 아이크림보다 탁월한 효과가 있네~~
지금 눈주위 피부..
완전 20세의 상태이야.
근데~~목크림은 아이크림보다 값이 반값으로 싸다.
풉ㅋㅋㅋㅋㅋ...
솔직히..이거 내가 스스로 찾은 방법이야.
"어차피 주름을 줄여주는 제품들이라..그럼 한번 해 볼까?"
그땐 내 생각이 진짜 이렇게 순수했었는데...
엉....내 성격이 친구들이 말하는거 같은데...
"바보에게도 바보복이 있다. "
ㅎㅎㅎ...
물론 나는 나를 바보라고 생각하지 않는다..
내 심리상태가 친구들보다 더 밝을 뿐이죠.
그래서 그녀들에게 내가 고민이 전혀 없다는 착각을 주었던 거다..
물론 사실은 그렇지 않는다.
걱정이 전혀 없는 사람이 어디 있겠는가?
하지만 내가 그녀들보다 운이 좋아..
내 인생에 만능의 너를 만났으니까~~
히히..진짜 고마워 자기야~~
나의 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 여봉..
혹시 지금도 촬영장에 일하고 있죠?
우리 엄 슈퍼스타 화이팅~!!!엉~매일매일 너를 지지하고 응원할게~!!!We are one forever~!!!나의 유일한 만능 애인..[好爱哦][好爱哦][作揖][作揖][抱抱][抱抱][加油][加油][抱一抱][抱一抱][握手][握手][心]
친구를 도와줬으니까..
그래서 그녀는 미용실의 비법을 알려주었다.
어제 저녁에 처음 해봤는데.
효과..
진짜 Amazing~~
비록 전에 알레르기는 멈췄지만..
근데 여전히 색소가 침착된 부분이 있는데.
But..어젯밤에 팩을 깨끗이 씻은 후..
색소는 정말로 80 퍼센트가 사라졌네~~
피부 모공도 많이 탱탱해졌어!
진짜..완전 대박~~
나한테는..
이것도 완전 소중한 보람이다.
그래서 나도 이 말을 한번도 의심해본적이 없는데..
"착함과 의리는 신기한 운명의 수정구슬이다."
여보 여보~~
ㅋㅋㅋ...너에게 비밀을 말하고 싶은데...
지난주에 내가 매일 쓰던 아이크림을다 썼어.
그저께부터..
나는 아이크림 대신 목크림을 발랐어.
오늘은 실험 3일째다...
신기한 건..
진짜 아이크림보다 탁월한 효과가 있네~~
지금 눈주위 피부..
완전 20세의 상태이야.
근데~~목크림은 아이크림보다 값이 반값으로 싸다.
풉ㅋㅋㅋㅋㅋ...
솔직히..이거 내가 스스로 찾은 방법이야.
"어차피 주름을 줄여주는 제품들이라..그럼 한번 해 볼까?"
그땐 내 생각이 진짜 이렇게 순수했었는데...
엉....내 성격이 친구들이 말하는거 같은데...
"바보에게도 바보복이 있다. "
ㅎㅎㅎ...
물론 나는 나를 바보라고 생각하지 않는다..
내 심리상태가 친구들보다 더 밝을 뿐이죠.
그래서 그녀들에게 내가 고민이 전혀 없다는 착각을 주었던 거다..
물론 사실은 그렇지 않는다.
걱정이 전혀 없는 사람이 어디 있겠는가?
하지만 내가 그녀들보다 운이 좋아..
내 인생에 만능의 너를 만났으니까~~
히히..진짜 고마워 자기야~~
나의 탑멋진 완벽한 천재 아티스트 여봉..
혹시 지금도 촬영장에 일하고 있죠?
우리 엄 슈퍼스타 화이팅~!!!엉~매일매일 너를 지지하고 응원할게~!!!We are one forever~!!!나의 유일한 만능 애인..[好爱哦][好爱哦][作揖][作揖][抱抱][抱抱][加油][加油][抱一抱][抱一抱][握手][握手][心]
우리아기 투바투! 3주년 진심으로 축하해~^
늘 말했다싶이 너넨 나에겐 진짜 너무 소중하고도 소중한 존재야~ 나도 벌써 모아한지265일이 됬네~? 시간이참 빠르다...ㅋㅋㅋ 시간이 빨리 흘러간 만큼 우리 투깅이들이 무럭무럭 성장한 모습 보고 사실 팬로써 조금ㅋㅋ 천천히 앞으로 나아가도 되지 않을까 싶어서...ㅎㅅㅎ 미안 내 사심이야 그냥 다들 애기모습으로 남아줬으면 해서... (엄마마음
이젠 진짜 조금씩 남자로 되가는 모습보고 ㄹㅇ "아... 우리 애들 다 컸다" 라고 자주 혼자말함 ㅌㅋㅋ 언제 이렇게 컸대? 아 멋잇다 왠지... 종종 이런생각이 들더라고
평모한다고 약속했으니깐 평모해줄게 진짜 할 수 있을때까지 같이 #가보자고
투데이의 행복은 우리 투바투가 3주년이다는것
모래의 행복은 그 이후도 같이 손잡고 걸어 가겠다는것
로맨틱하지 못해도 난 말하고싶어
우리 만나게되서 너무 행복하고 기뻐
바로너야 나를 웃게 만들고 밝게 비춰준 사람
이 감정을 어떻게 설명할까 아마 병인것같애
투모로우바이투게더라는 병에 걸린것같다 ㅎㅅㅎ
게스 what~? 이 병은 치료제가 없다는 것이다!
더이상 방법이 없으니 그냥 받아드리고 평모할거다!
최수빈 최연준 최범규 강태현 휴닝카이 투모로우 바이 투게더!
내일도 모래도 함께하자!♡
늘 말했다싶이 너넨 나에겐 진짜 너무 소중하고도 소중한 존재야~ 나도 벌써 모아한지265일이 됬네~? 시간이참 빠르다...ㅋㅋㅋ 시간이 빨리 흘러간 만큼 우리 투깅이들이 무럭무럭 성장한 모습 보고 사실 팬로써 조금ㅋㅋ 천천히 앞으로 나아가도 되지 않을까 싶어서...ㅎㅅㅎ 미안 내 사심이야 그냥 다들 애기모습으로 남아줬으면 해서... (엄마마음
이젠 진짜 조금씩 남자로 되가는 모습보고 ㄹㅇ "아... 우리 애들 다 컸다" 라고 자주 혼자말함 ㅌㅋㅋ 언제 이렇게 컸대? 아 멋잇다 왠지... 종종 이런생각이 들더라고
평모한다고 약속했으니깐 평모해줄게 진짜 할 수 있을때까지 같이 #가보자고
투데이의 행복은 우리 투바투가 3주년이다는것
모래의 행복은 그 이후도 같이 손잡고 걸어 가겠다는것
로맨틱하지 못해도 난 말하고싶어
우리 만나게되서 너무 행복하고 기뻐
바로너야 나를 웃게 만들고 밝게 비춰준 사람
이 감정을 어떻게 설명할까 아마 병인것같애
투모로우바이투게더라는 병에 걸린것같다 ㅎㅅㅎ
게스 what~? 이 병은 치료제가 없다는 것이다!
더이상 방법이 없으니 그냥 받아드리고 평모할거다!
최수빈 최연준 최범규 강태현 휴닝카이 투모로우 바이 투게더!
내일도 모래도 함께하자!♡
암을 유발하는 일상 속 습관 5
길림신문 朝闻今日
담배를 끊고 자외선 과다 로출을 피하는 등은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다.
이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 일상에서 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다.
■ 너무 오래 앉아 있는다
연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 대장암, 페암, 자궁내막암 등 암 발생 위험이 증가한다.
미국암연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 것이라면 정기적으로 휴식 시간을 갖고 점심시간에 가볍게 운동을 하는 등 앉아 있는 시간을 되도록 줄이라고 조언한다.
■ 밤 근무가 많다
직장생활을 하다보면 야간 근무를 피할 수 없는 경우가 있다. 하지만 밤에 근무하는 일이 너무 잦은 남성의 경우 암 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 있다.
한 가지 흥미로운 사실은 같은 연구에서 밤에 10시간 이상 잠을 자는 남성에게서도 암 발생 위험이 증가한다는 것이다. 즉, 지나치게 많이 자는 것은 오히려 좋지 않다는 것이다.
근무 스케줄을 늘 조정할 수는 없지만 되도록 밤에 근무하는 것을 피하도록 노력하는 게 좋다. 그리고 잠은 8시간 정도가 적당하다.
■ 술을 너무 많이 마신다
미국 국립암연구소에 따르면 술을 많이 마시면 마실수록 술과 관련된 암 발생 위험이 높아진다. 이런 암에는 식도암과 유방암이 포함된다.
과음은 또한 간암 발생 위험을 증가시킨다. 술을 많이 마시면 간경변증이 생기고 이는 간암 위험을 높인다.
■ 커피 등 음료를 너무 뜨겁게 마신다
매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇가지 암 발생 위험을 증가시킨다.
섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후에 암을 발생시키는 원인이 될 수 있다.
과학자들에 따르면 뜨거운 음료는 세포에 손상을 주고 새로운 조직의 성장을 촉진시킨다. 이때 세포 중에 변이가 일어나면 다른 세포보다 빨리 자라게 되고 이 과정에서 종양이 형성될 수 있다는 것이다.
■ 너무 태운 고기를 먹는다
건강을 위해 적색육 섭취를 줄이라는 제한이 있지만 조리를 하는 방법도 암 발생에 영향을 미친다. 여러 연구에 따르면 불에 까맣게 탄 고기는 신장암을 비롯해 결장암, 전립선암, 췌장암 발병 위험을 높인다.
고기를 오븐에 굽거나 삶아서 먹으면 이런 위험을 줄일 수 있다. 도기냄비 등에 넣어 천천히 조리하는 방법도 좋다.
심열 | 최승호
제작 | 김파
길림신문 朝闻今日
담배를 끊고 자외선 과다 로출을 피하는 등은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다.
이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 일상에서 암을 유발하는 원인 5가지를 소개한다.
■ 너무 오래 앉아 있는다
연구에 따르면 앉아 있는 시간이 길수록 대장암, 페암, 자궁내막암 등 암 발생 위험이 증가한다.
미국암연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 것이라면 정기적으로 휴식 시간을 갖고 점심시간에 가볍게 운동을 하는 등 앉아 있는 시간을 되도록 줄이라고 조언한다.
■ 밤 근무가 많다
직장생활을 하다보면 야간 근무를 피할 수 없는 경우가 있다. 하지만 밤에 근무하는 일이 너무 잦은 남성의 경우 암 발생 위험이 높아진다는 연구결과가 있다.
한 가지 흥미로운 사실은 같은 연구에서 밤에 10시간 이상 잠을 자는 남성에게서도 암 발생 위험이 증가한다는 것이다. 즉, 지나치게 많이 자는 것은 오히려 좋지 않다는 것이다.
근무 스케줄을 늘 조정할 수는 없지만 되도록 밤에 근무하는 것을 피하도록 노력하는 게 좋다. 그리고 잠은 8시간 정도가 적당하다.
■ 술을 너무 많이 마신다
미국 국립암연구소에 따르면 술을 많이 마시면 마실수록 술과 관련된 암 발생 위험이 높아진다. 이런 암에는 식도암과 유방암이 포함된다.
과음은 또한 간암 발생 위험을 증가시킨다. 술을 많이 마시면 간경변증이 생기고 이는 간암 위험을 높인다.
■ 커피 등 음료를 너무 뜨겁게 마신다
매일 커피 등의 음료를 마시는 사람들은 그 온도에 주의를 해야 한다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 너무 뜨거운 음료는 몇가지 암 발생 위험을 증가시킨다.
섭씨로 65도가 넘는 뜨거운 음료는 특히 식도암 위험을 높인다. 아침에 뜨거운 커피를 먹다 목을 자꾸 데다 보면 후에 암을 발생시키는 원인이 될 수 있다.
과학자들에 따르면 뜨거운 음료는 세포에 손상을 주고 새로운 조직의 성장을 촉진시킨다. 이때 세포 중에 변이가 일어나면 다른 세포보다 빨리 자라게 되고 이 과정에서 종양이 형성될 수 있다는 것이다.
■ 너무 태운 고기를 먹는다
건강을 위해 적색육 섭취를 줄이라는 제한이 있지만 조리를 하는 방법도 암 발생에 영향을 미친다. 여러 연구에 따르면 불에 까맣게 탄 고기는 신장암을 비롯해 결장암, 전립선암, 췌장암 발병 위험을 높인다.
고기를 오븐에 굽거나 삶아서 먹으면 이런 위험을 줄일 수 있다. 도기냄비 등에 넣어 천천히 조리하는 방법도 좋다.
심열 | 최승호
제작 | 김파
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