#现实版脂肪险来了#
宝宝们这么好的机会一定把握住！
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截止现在[心]累计举办43期
累计减重42吨[打call]
相当于8头大象重量！[微风]
加入我们[嘻嘻]
不饿肚子不辛苦轻松吃瘦！[鼓掌]#减肥#
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美丽不靠天生，美力自己养成
#姿美女神挑战赛#活动正式开启
小姿将全程陪伴，与小姐妹们一起见证30天的美丽蜕变！[开学季]
这里有减脂食谱、专业营养师指导、小姐妹交流监督以及超多重磅福利~
心动就要行动，快来与小姿一起收获一套健康、科学、有效果的管理方案吧
每天努力一点点，⌈美力⌋养成一点点！啾咪~[萌虎贴贴]
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#遇见最美的自己减脂大赛##微博健康公开课##出道吧健康女神[超话]#
【赢心营养师｜减脂餐Day17】
主食:杂粮米饭（稻米30克＋藜麦10克＋小碴子10克＋小米10克）
蔬菜:东北小炖（豆腐皮20克＋瘦肉10克＋胡萝卜15克）；
每餐一水果:橙子100克
蛋白质食物:鸡蛋一个＋低GI奶粉10克
吃饭为什么要斤斤计较？
我们人体需要的食物是要有一个黄金比例，这样的配比宜于身体健康，也不会给身体超重肥胖的机会，比如产能营养素碳水化合物要占一天总能量的55%---60%，多了会转化为脂肪，少了会浪费蛋白质。
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