给所有腰酸背痛腿抽筋的人推荐站桩，刚站完我感觉我人都没了。一边金鸡独立一边老师说想象自己是一只仙鹤，我只感觉自己是一只摇摇欲坠的扑棱蛾子[苦涩]
但是 现在就是整个人非常快乐，腰不酸了，腿不疼了，非常快乐！甚至和小朋友跳皮筋、老狼老狼几点钟一个下午到晚上[春游家族]
还体验了磨豆浆，就很快乐！周末万岁！

在绥中当地乡村夏末秋初树枝和草棵栖息，鸣叫，尤其在连雨天气，只要这俗称的 知了icon（学名蝉，又名木鹰）小东西，扑棱一双透明如同纱片状的翅膀，枝头飞舞，鸣叫，短短十几分钟，漫天阴云便会散去，清新的阳光瞬间就会撒满大地。
而这种能够预示天气的知了，也是山村孩子们夏日里，游戏当中最据开心的捕捉乐趣。也是收获捕捉成果后，为餐桌上添加的一道，最具诱惑力的美味佳肴。
但在冬春交替季节能够拥有，品味这道纯天然野生鲜美佳肴，可是及其罕见的一件快乐的事儿。
因为淳朴憨厚的山里娃，需要在知了生存繁殖的特定季节。每天黄昏下，蹲守在庄稼地里，从草棵内细心寻找，再把一只只知了装入瓶子里，拿回家冻结储存。而每一天的捕捉往往需要，呀无杂音的守候到零时，才能获得少许的捕捉胜利成果！

上午正装下午运动装
上午是严肃端正的小丁子
下午是一心溜坡儿的傻狍子
上午见了一堆领导还没有吃饱
下午环湖5小时吃了顿烧烤
果然烧烤配啤酒，人间绝有
电驴搭自行车，骑行绝配
当大微风里夹杂着小音乐
天鹅扑棱扑棱滑翔
尘土拍拍，席岸而坐
静听湖潮汹涌
远望孤岛耸峙
暮光乍泄
芦苇摇荡
美好如此，卿复何求！