1⃣️最瘦最美的时候已经不复存在了 好想念马甲线 好想学校的操场和健身房 好想小李 好想522 好想晨微四姐妹 好想我的学妹们[泪]
2⃣️家琦给我买了昂贵的草莓和车厘子 和值班的亮哥一起吃了今天的第一顿饭 如果一直这个速度瘦下去 一直生病好像也不是不行[嘻嘻]
3⃣️久违的畅聊人生 女孩子就是有很多分享欲
期待休假 期待见面[抱一抱]

#阿楠一定要拥有马甲线!#
让自己变得更好,还需要理由吗?

周三:
1️⃣趁早hit,16/100
2️⃣keep帕梅拉低冲击瘦大腿根10分钟,13/100
3️⃣keep手臂塑形小哑铃,20分钟,2/100

周四:hit、瘦腿、瘦腰✅

周五:运动1小时10分钟✅
1️⃣趁早hit,18/100
2️⃣keep帕梅拉低冲击瘦大腿根10分钟,15/100
3️⃣keep手臂塑形小哑铃,20分钟,3/100

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