车子有油，卡里有钱，兜里有钥匙，头脑里有独立的思考和生存能力，这才是一个女孩子真正需要的安全感。
我们都该明白，其他人的出现再好也不过是锦上添花，生命里的雪夜艰难，只能你一个人熬过去。
后半生拼的不是爸妈，不是老公，也不是物质，而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力，也有落地生根的底气，酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐也能自己扛。
可以付出，但不必委屈，可以承担，却不用隐忍。
想买的东西，想去的远方，需要的安全感，首先自己都给得起自己。
唯有此，你才能真正握得住期待的爱情，也唯有此，你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话，分享给所有女孩：
“我希望你们能安度未来的艰难时光，并收获更强大的力量与更坚定的决心；
我希望你们能够平衡自己的生活，睁大眼睛去寻找；
我还希望你们怀着进取心，在事业里全心投入，去掌控世界。”
你要记得啊，该长大的时候，就不能再做小孩子了。
如果世界逼着你改变，那么你就咬紧牙关，披荆斩棘去给自己争取一方天地。
愿你，温柔而又强大，独立而又自由。
愿你清醒自律，愿你明真相，知进退。
（作者：茶茶，用心码字，用音传情，每天晚上九点三十分，温暖每一个孤独的你。听她的声音，小心会上瘾哦。微博：不知道是什么茶 ）
我们都该明白，其他人的出现再好也不过是锦上添花，生命里的雪夜艰难，只能你一个人熬过去。
后半生拼的不是爸妈，不是老公，也不是物质，而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力，也有落地生根的底气，酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐也能自己扛。
可以付出，但不必委屈，可以承担，却不用隐忍。
想买的东西，想去的远方，需要的安全感，首先自己都给得起自己。
唯有此，你才能真正握得住期待的爱情，也唯有此，你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话，分享给所有女孩：
“我希望你们能安度未来的艰难时光，并收获更强大的力量与更坚定的决心；
我希望你们能够平衡自己的生活，睁大眼睛去寻找；
我还希望你们怀着进取心，在事业里全心投入，去掌控世界。”
你要记得啊，该长大的时候，就不能再做小孩子了。
如果世界逼着你改变，那么你就咬紧牙关，披荆斩棘去给自己争取一方天地。
愿你，温柔而又强大，独立而又自由。
愿你清醒自律，愿你明真相，知进退。
（作者：茶茶，用心码字，用音传情，每天晚上九点三十分，温暖每一个孤独的你。听她的声音，小心会上瘾哦。微博：不知道是什么茶 ）
.
如何在过去的伤痛中重建自我。
#读书笔记 《突围原生家庭》
这本书读了好久断断续续，今天终于利用一整块时间看完了，是一本值得反复推敲和体会的书，每一段时间都有不一样的体会。
“原生家庭”这个词好像进入我的词典里并没有太久，也有人说这个词是去年最火的词汇之一。原生家庭究竟是什么？书中这样写：每个孩子都需要一个地方，在这里，他感到安全，并受周围的人喜爱。家，是每个人向往的那个舒心自在的地方，童年在原生家庭中被认可，被爱的感受会内化为我们积极生活的基础，并将伴随一生——这是一种生活和生存的安全感。有了这种安全感，我们才能变得自信，并敢于信任他人。
心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自己童年时代就已经形成的性格。”童年的性格大部分来自我们的原生家庭。你和这个世界相处的方式，其实是你和父母相处的方式。
作者把“我”分成“阴影小孩”，“成人自我”和“阳光小孩”。想到最近学到的霍金斯能量表，你的所有负面情绪实际上都是你内心的“阴影小孩”在作怪，而“阴影小孩”来自于你童年的每一次不被肯定，被忽视甚至是打压，这些打压会导致你产生“我不够优秀，我很自卑，我很弱小”的想法，而这些限制性信念如果你不去唤醒你的“成人自我”去打破的话你永远也不会找到你内心的“阳光小孩”。
唤醒成人自我最好的方法就是肯定和允许你的“阴影小孩”存在，并且把他爱满，所以其实所谓自我满足，并不是给自己买多贵的物质，而是觉察自己的内心，允许自己像个正常人一样有好的情绪也有坏的情绪，告诉自己，累了就休息，不开心了就大哭。把自己爱满你的阴影小孩得到满足，你的成人自我就会回来去唤醒你的阳光小孩。
这是一本基本心理生活指南，几乎可以解决你的任何心理问题。拖延症真的是懒吗？为什么会对一件事上瘾？为什么你会觉得孤独？为什么你不会拒绝总是老好人？都可以找到答案。
是一本通俗易懂没有大道理的心理学书籍，如果你也有一些自己很难解决和梳理的情绪可以找个时间读一下，读完会觉得很通透。能够全然的接纳自己，好的，不好的，尽管我们不是完美的，尽管我们有这样那样的缺点，甚至缺陷，我们也要对自己满意，为自己骄傲。接纳不完美，我们才更有价值。
性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。
你就是你自己，不管好坏，这就是全部。
#读书笔记##日常[超话]##思考# https://t.cn/RtboV07
如何在过去的伤痛中重建自我。
#读书笔记 《突围原生家庭》
这本书读了好久断断续续，今天终于利用一整块时间看完了，是一本值得反复推敲和体会的书，每一段时间都有不一样的体会。
“原生家庭”这个词好像进入我的词典里并没有太久，也有人说这个词是去年最火的词汇之一。原生家庭究竟是什么？书中这样写：每个孩子都需要一个地方，在这里，他感到安全，并受周围的人喜爱。家，是每个人向往的那个舒心自在的地方，童年在原生家庭中被认可，被爱的感受会内化为我们积极生活的基础，并将伴随一生——这是一种生活和生存的安全感。有了这种安全感，我们才能变得自信，并敢于信任他人。
心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自己童年时代就已经形成的性格。”童年的性格大部分来自我们的原生家庭。你和这个世界相处的方式，其实是你和父母相处的方式。
作者把“我”分成“阴影小孩”，“成人自我”和“阳光小孩”。想到最近学到的霍金斯能量表，你的所有负面情绪实际上都是你内心的“阴影小孩”在作怪，而“阴影小孩”来自于你童年的每一次不被肯定，被忽视甚至是打压，这些打压会导致你产生“我不够优秀，我很自卑，我很弱小”的想法，而这些限制性信念如果你不去唤醒你的“成人自我”去打破的话你永远也不会找到你内心的“阳光小孩”。
唤醒成人自我最好的方法就是肯定和允许你的“阴影小孩”存在，并且把他爱满，所以其实所谓自我满足，并不是给自己买多贵的物质，而是觉察自己的内心，允许自己像个正常人一样有好的情绪也有坏的情绪，告诉自己，累了就休息，不开心了就大哭。把自己爱满你的阴影小孩得到满足，你的成人自我就会回来去唤醒你的阳光小孩。
这是一本基本心理生活指南，几乎可以解决你的任何心理问题。拖延症真的是懒吗？为什么会对一件事上瘾？为什么你会觉得孤独？为什么你不会拒绝总是老好人？都可以找到答案。
是一本通俗易懂没有大道理的心理学书籍，如果你也有一些自己很难解决和梳理的情绪可以找个时间读一下，读完会觉得很通透。能够全然的接纳自己，好的，不好的，尽管我们不是完美的，尽管我们有这样那样的缺点，甚至缺陷，我们也要对自己满意，为自己骄傲。接纳不完美，我们才更有价值。
性格有很大一部分是保护策略，而“整合”，则是去除保护策略，运用价值策略成为真实的自己。
你就是你自己，不管好坏，这就是全部。
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有说走就走的能力，也有落地生根的底气，酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐也能自己扛。
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我希望你们能够平衡自己的生活，睁大眼睛去寻找；
我还希望你们怀着进取心，在事业里全心投入，去掌控世界。”
你要记得啊，该长大的时候，就不能再做小孩子了。
如果世界逼着你改变，那么你就咬紧牙关，披荆斩棘去给自己争取一方天地。
愿你，温柔而又强大，独立而又自由。
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*作者：茶茶，用心码字，用音传情，每天晚上九点三十分，温暖每一个孤独的你。听她的声音，小心会上瘾哦。微博：不知道是什么茶 https://t.cn/Rv7eU7N
我们都该明白，其他人的出现再好也不过是锦上添花，生命里的雪夜艰难，只能你一个人熬过去。
后半生拼的不是爸妈，不是老公，也不是物质，而是你真真正正能够活成自己的大女主。
有说走就走的能力，也有落地生根的底气，酸甜苦辣自己尝，喜怒哀乐也能自己扛。
可以付出，但不必委屈，可以承担，却不用隐忍。
想买的东西，想去的远方，需要的安全感，首先自己都给得起自己。
唯有此，你才能真正握得住期待的爱情，也唯有此，你才不会再惧怕任何的遗憾和告别。
最后借用《向前一步》里面我很喜欢的一句话，分享给所有女孩：
“我希望你们能安度未来的艰难时光，并收获更强大的力量与更坚定的决心；
我希望你们能够平衡自己的生活，睁大眼睛去寻找；
我还希望你们怀着进取心，在事业里全心投入，去掌控世界。”
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