不必再让罗志祥写时间管理课程了!
我们一天都只有24小时,但每个人的效率和精力不一样,所以精力管理是比时间管理更高效的方式
你是否:
①每天机械地滑各个软件
不能集中注意力, 即便有一堆事没完成?
②明明晚上已经睡够了八九个小时
但白天浑浑噩噩,提不起精神?
③经常受到负面情绪的影响
找不到人生意义,又累又颓还丧?
这个时候你就需要给自己充充电了✊
整理北京协和医学博士张遇升,以及全球著名心理学家吉姆洛尔博士、精力项目机构CEO托尼·施瓦茨的精力管理大法
从体能-饮食-运动-睡眠-情绪-专注力-意志-使命感全方面提升管理,希望对你有用
p1-p3:精力管理的底层逻辑
p4-p6:精力管理的相关书籍
p7:食物综合营养质量评分(ONQI)
p8:白噪音(冥想/专注/睡眠)
p9:清单app(便签/日程管理)
以往的功课
情绪管理:https://t.cn/A6btLTR0
深度工作:https://t.cn/A6GcW5jD
褪黑素:https://t.cn/A67pwoBd
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黄祯祥
黄祯祥(1910.2.10-1987.3.24)厦门人,生于鼓浪屿,著名病毒学家,研究员,中国科学院学部委员、中国预防医学中心病毒学研究所名誉所长。1930年毕业于燕京大学医预科,1934年获北京协和医学院医学博士学位,并留校任教。1941年赴美国普林斯顿洛克菲勒医学研究院深造。1944年回国,任中央卫生实验院实验医理组主任等。建国后,先后担任中央卫生实验研究院副院长兼病毒室主任、中国医学科学院微生物系主任、病毒学研究所副所长。
黄祯祥(1910.2.10-1987.3.24)厦门人,生于鼓浪屿,著名病毒学家,研究员,中国科学院学部委员、中国预防医学中心病毒学研究所名誉所长。1930年毕业于燕京大学医预科,1934年获北京协和医学院医学博士学位,并留校任教。1941年赴美国普林斯顿洛克菲勒医学研究院深造。1944年回国,任中央卫生实验院实验医理组主任等。建国后,先后担任中央卫生实验研究院副院长兼病毒室主任、中国医学科学院微生物系主任、病毒学研究所副所长。
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