#SnowMan组合[超话]#
看这个视频真的好心疼凉太啊[泪]
明明以前很怕痛的，现在却走的不怕痛人设。吃到半途眼泪汪汪了还在嘴硬，最后凭借惊人的意志力还是吃完了。只要白羊座下定决心的事情没有做不到的[心]
宫馆凉太是我很晚get的一个门把，后来了解到和我一样是白羊座以后渐生好感。他小时候也曾经冲动一个人跑去找喜多川提意见，随着年岁渐长慢慢沉稳起来。在成员中很低调，很少会站到当中C位，但是唱歌跳舞杂技样样行，永远器用，永远可以做backup。
你永远可以依靠dtsm[鲜花]
看这个视频真的好心疼凉太啊[泪]
明明以前很怕痛的，现在却走的不怕痛人设。吃到半途眼泪汪汪了还在嘴硬，最后凭借惊人的意志力还是吃完了。只要白羊座下定决心的事情没有做不到的[心]
宫馆凉太是我很晚get的一个门把，后来了解到和我一样是白羊座以后渐生好感。他小时候也曾经冲动一个人跑去找喜多川提意见，随着年岁渐长慢慢沉稳起来。在成员中很低调，很少会站到当中C位，但是唱歌跳舞杂技样样行，永远器用，永远可以做backup。
你永远可以依靠dtsm[鲜花]
R：
每天中午吃斋饭两大碗，我感觉很饥饿，填不饱胃似的，这个冬天都是这么度过。
其实冥想的时候感觉到太阳神经丛轮有点堵，意志力在削弱。
我也想过少吃点或者不吃，只要肚子里有太多吃的东西对冥想有很大影响，吃多了变懒惰就想坐着或躺着不愿意动弹，不想多喝水，而身体里的毒素就是靠水排泄出去。更觉得体内有股愤怒想要发泄，情绪不稳定。
可是到了中午就是控制不住自己，和大家一起吃饭胃口就是特别好。
我也不喜欢这样的自己，无力突破自己的空虚感，虽然早晨和晚上每天坚持冥想，就是缺少了内心成长带来的喜悦。
前两天有个朋友来大理，我去看她。
她说来大理就想静静心，我建议一起每天爬山，在大自然里冥想。连续七天一个周期在大自然里冥想，辟谷。
其实这并不轻松，每天爬山一个半小时，需要意志力。
我们冥想的场地叫世外桃源，山上还有积雪温度低，而且刮风。为了打坐方便昨天下午除雪花了一个多小时。
今天是第一天，早晨照常五点起来开始冥想，七点半吃点水果，到了八点十五开始下山接朋友然后一起上山。
山上很安静，一路上我们走累了停下来歇一会继续走，到了世外桃源打坐的地方已经11点多了。冥想一个小时很快过去了，朋友说还不错，腿没有那么麻木酸痛感。
这是一个好的开始，告别昏沉低迷，也考验着意志力。
这是一个让身心灵及情绪稳定的开始，持续清理净化身心，让身体变得更通透，直觉力更灵敏。
我感恩朋友让我有动力改变现状，以及对我的信任。快乐就在于活在当下，开放、信任，与一切合一，从而获得自由。
每天中午吃斋饭两大碗，我感觉很饥饿，填不饱胃似的，这个冬天都是这么度过。
其实冥想的时候感觉到太阳神经丛轮有点堵，意志力在削弱。
我也想过少吃点或者不吃，只要肚子里有太多吃的东西对冥想有很大影响，吃多了变懒惰就想坐着或躺着不愿意动弹，不想多喝水，而身体里的毒素就是靠水排泄出去。更觉得体内有股愤怒想要发泄，情绪不稳定。
可是到了中午就是控制不住自己，和大家一起吃饭胃口就是特别好。
我也不喜欢这样的自己，无力突破自己的空虚感，虽然早晨和晚上每天坚持冥想，就是缺少了内心成长带来的喜悦。
前两天有个朋友来大理，我去看她。
她说来大理就想静静心，我建议一起每天爬山，在大自然里冥想。连续七天一个周期在大自然里冥想，辟谷。
其实这并不轻松，每天爬山一个半小时，需要意志力。
我们冥想的场地叫世外桃源，山上还有积雪温度低，而且刮风。为了打坐方便昨天下午除雪花了一个多小时。
今天是第一天，早晨照常五点起来开始冥想，七点半吃点水果，到了八点十五开始下山接朋友然后一起上山。
山上很安静，一路上我们走累了停下来歇一会继续走，到了世外桃源打坐的地方已经11点多了。冥想一个小时很快过去了，朋友说还不错，腿没有那么麻木酸痛感。
这是一个好的开始，告别昏沉低迷，也考验着意志力。
这是一个让身心灵及情绪稳定的开始，持续清理净化身心，让身体变得更通透，直觉力更灵敏。
我感恩朋友让我有动力改变现状，以及对我的信任。快乐就在于活在当下，开放、信任，与一切合一，从而获得自由。
如何向老天爷下个“定单”呢？
01
只要你愿意，你就有意志。
当你的意志力告急的时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。
面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑如下动机。
1、如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？
2、如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。
你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？
你的成功会怎样帮到他们？
3、如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。
你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？
如果你知道还有更大的进步空间，现在的不适，是不是变得值得了呢？《自控力》
02
当你的梦想，你的目标离你越来越远，你当初定下的目标迟迟不能实现的时候，不是你的能力不行，不是你的目标定得太高。
而是是你并不清晰，你定下的目标如果实现的话，能给你究竟带来怎样的改变！能给你在乎的人带来什么改变！现在完成了越困难的事情，以后给你带来的改变就越大！
03
这段文字，在我看来并不是鸡汤，而是真实可行的。
我每年都会给自己定下目标，当我越清晰这个目标能够给我带来怎样的改变，这个目标就会越快实现。
如2003年的时候，当时我是部门的副经理，我非常想要有一辆自己的汽车，因为如果我有一辆自己的车我就可以：
（1）工作上给我带来极大的便利，如我周末要去很多的楼盘做调研，业内称“踩盘”，有车就会很方便，而且有车更能代表你有买房的实力，更加能从销售员口中套出第一手市场资料了。
（2）和女朋友是异地恋，有了车，我就会更加方便的去看她了，并且可以很方便的带女朋友去想去的地方，看美丽的风景。
（3）可以带父母去更远的地方吃饭了。
（4）面子问题，当时买车还不像今天啊，捷达王都不是一般人开的哈，再说了我的下属好几个都有车了，作为领导木有车，好像也有点说过不去吧。再说了，每年节假日回老家也是很有面子的啊。
这几点我现在都很清楚的记得！
在过年的时候1月19日，写目标时，还觉得有点遥遥无期呢，毕竟每个月工资只有4000大洋左右，一辆捷达都快20多万了，要到什么时候才能买到啊，只是当时特别渴望拥有一台车。
但想不到的是，因为我到了销售部后，业绩非常好，公司现金流非常充裕，人力总认为这是一个推动国企车改的好时机。
大概到7月份左右，车改方案就通过了，我每个月如果有自己的车的话，按照副经理级别每个月就有4000多元的车补了。
这真的是喜从天上来啊，老爸也说，那这车得买，要不亏大了，当然知道我没钱，于是一次性付款，给我买了个马自达。
哈哈，这个例子有点扯啊，但这就是人生啊。这算是比较意外，又比较梦幻的吧～
还有许多，包括考研、考证、存钱、投资……都是我有了清晰的需要，有很急切的“我想要”，才一步一步实现的。
04【行动指引】
1、以前并没有这么清晰的思考，所以马上把年度目标，月度目标再拿出来，问清楚自己这几个问题。
2、这就是吸引力法则吧，很多时候我都忽视了它的作用，看来这点不容忽视。
3、马上把自己的梦想相册拿出来看看，琢磨一下那些地方可以完善一点。
#2022年读50本书##第九本书《自控力》#
01
只要你愿意，你就有意志。
当你的意志力告急的时，你可以挖掘你的“我想要”的力量，让自己恢复能量。
面对你最大的意志力挑战时，你可以考虑如下动机。
1、如果挑战成功，你会收获什么？你个人会有什么回报？你会更健康、更幸福、更自由、更有钱，还是会更成功？
2、如果挑战成功，还有谁会获益？肯定有人依赖于你，你的选择会影响到他们。
你的行为会如何影响你的家人、朋友、同事、雇主或雇员、街坊邻居？
你的成功会怎样帮到他们？
3、如果你现在愿意做困难的事，那么一段时间后，这个挑战将会变容易。
你能想象出，如果你在这个挑战中取得进步，你的生活会是什么样子，你自己会变成什么样子吗？
如果你知道还有更大的进步空间，现在的不适，是不是变得值得了呢？《自控力》
02
当你的梦想，你的目标离你越来越远，你当初定下的目标迟迟不能实现的时候，不是你的能力不行，不是你的目标定得太高。
而是是你并不清晰，你定下的目标如果实现的话，能给你究竟带来怎样的改变！能给你在乎的人带来什么改变！现在完成了越困难的事情，以后给你带来的改变就越大！
03
这段文字，在我看来并不是鸡汤，而是真实可行的。
我每年都会给自己定下目标，当我越清晰这个目标能够给我带来怎样的改变，这个目标就会越快实现。
如2003年的时候，当时我是部门的副经理，我非常想要有一辆自己的汽车，因为如果我有一辆自己的车我就可以：
（1）工作上给我带来极大的便利，如我周末要去很多的楼盘做调研，业内称“踩盘”，有车就会很方便，而且有车更能代表你有买房的实力，更加能从销售员口中套出第一手市场资料了。
（2）和女朋友是异地恋，有了车，我就会更加方便的去看她了，并且可以很方便的带女朋友去想去的地方，看美丽的风景。
（3）可以带父母去更远的地方吃饭了。
（4）面子问题，当时买车还不像今天啊，捷达王都不是一般人开的哈，再说了我的下属好几个都有车了，作为领导木有车，好像也有点说过不去吧。再说了，每年节假日回老家也是很有面子的啊。
这几点我现在都很清楚的记得！
在过年的时候1月19日，写目标时，还觉得有点遥遥无期呢，毕竟每个月工资只有4000大洋左右，一辆捷达都快20多万了，要到什么时候才能买到啊，只是当时特别渴望拥有一台车。
但想不到的是，因为我到了销售部后，业绩非常好，公司现金流非常充裕，人力总认为这是一个推动国企车改的好时机。
大概到7月份左右，车改方案就通过了，我每个月如果有自己的车的话，按照副经理级别每个月就有4000多元的车补了。
这真的是喜从天上来啊，老爸也说，那这车得买，要不亏大了，当然知道我没钱，于是一次性付款，给我买了个马自达。
哈哈，这个例子有点扯啊，但这就是人生啊。这算是比较意外，又比较梦幻的吧～
还有许多，包括考研、考证、存钱、投资……都是我有了清晰的需要，有很急切的“我想要”，才一步一步实现的。
04【行动指引】
1、以前并没有这么清晰的思考，所以马上把年度目标，月度目标再拿出来，问清楚自己这几个问题。
2、这就是吸引力法则吧，很多时候我都忽视了它的作用，看来这点不容忽视。
3、马上把自己的梦想相册拿出来看看，琢磨一下那些地方可以完善一点。
#2022年读50本书##第九本书《自控力》#
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