中医学认为，便秘与人的脏腑失调息息相关，食物从胃中消化，传导到肠道，再排出体外。

这一过程看似简单，实际离不开人体各脏腑的相互配合，有任何一个环节出现问题，都会导致排便异常，大肠传导无力或大便干燥难下导致便秘。

1、脾胃，脾与胃相表里

脾主运化，脾气虚则脾的功能失司，大肠的正常传导依赖于脾胃正常发挥作用，脾气虚则导致肠胃功能减弱，大便的传导变慢，在体内停滞时间过长，导致大便干燥难下。

2、肺气虚，肺与大肠相表里

肺气虚则影响大肠的正常传导功能，无力推动大便排出，导致大便干燥难下，《血证论》中也曾记载：“肺移热于大肠则便结，肺津不润则便结，肺气不降则便结。”

3、肾为先天之本

肾主水液具有调节人体津液代谢的作用，肾阴虚则肠燥，肠道津液不足则大便干结难下，导致便秘；肾阳虚则无力推动，阳气不行，不能传送，导致大便难解。

4、肝主藏血

肝主藏血，血虚不荣，津血同源，津与血在一定条件下可以互相转化，血虚则津液枯竭，津液不足导致大便干燥，导致便秘。

首荟通便胶囊是治疗虚证功能性便秘的代表中成药，全方由人参、芦荟、何首乌、决明子、枸杞、阿胶、白术、枳实共8味中药组成；诸药合用，具有养阴益气、泻浊通便的功效，泻下之中寓有补气滋阴、生精养血、益脾润肺、保肝滋肾之功，为治疗便秘的良药。#治未病， 从首荟开始#

道家养生遵循“道法自然”，汲取自然（中医食疗）：调阴阳、和气血、保精神为原则；回归自然（治未病以维持血管健康为前提）：达到性命双修、和谐健康的目的。
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⛳1.21健康日报

╂揉腹不断，百病不犯┧

[福]马上过春节了，大家吃吃喝喝，开心之余，不少人会出现食欲不振、腹胀腹痛等情况，也就是我们常说的消化不良。

腹部是五脏六腑之宫城，
阴阳气血之发源，气机升降之枢纽。
✅食后揉腹，不止是消食法，还是“治未病大法”，能送走一身滞气，助你保持身体的轻盈、通畅。

⭕揉腹操作姿势
【姿势】：
仰卧，两腿平伸，全身自然放松，保持心情平和。

⭕揉腹操作要点
1⃣整个手掌贴于腹部，动作如揉面团。
2⃣以直接揉腹为宜。
3⃣需有渗透力。
4⃣️力度由轻而重，逐渐增加，速度慢而匀。
5⃣️操作的时候必须凝神静虑，动作轻松、柔软、缓慢，不能用拙力，保持呼吸匀畅，切忌闭气着力。

◆揉腹前、后半小时不能进食、喝水，
◆揉腹前若有便感，排空后再揉按。
✅每次顺时针、逆时针各揉腹10分钟，便秘者顺时针。

在唐代，药王孙思邀就以“食后行百步，常以手摩腹”作为自己的益寿之道，所以更加要坚持！