【过年一斤不长的宝宝请举手】
妹纸年前担心过年回家零食多会暴食、聚餐多会导致体重增加,这个过年安稳度过,不暴食不长体重,开心聚餐、享受食物,吃饱满足了自然停下!与食物好好相处就是这个状态[心][爱你]
❤️妹纸提问:
1.老师,我打算接下来一次做两天的饭,放冷藏室,吃的时候再加热,因为实在没有时间经常做饭,老师有什么建议吗?
2.坚果热量那么高,为什么减脂期老师也推荐吃呢?
3.过年晚上一聚餐,第二天起来就有点水肿,是什么原因呢?不过第三天就不会了
4.以前节食减肥有点贫血,怎么补血呢?看到说贫血也会影响减肥的
5.我需要补充一些维生素矿物质吗?
❤️芙蓉老师已解答,群里的亲们都可以点开音频详细听答案哦[爱你][心]#芙蓉营养小课堂##减肥[超话]##养姨妈[超话]##暴食症[超话]#
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1.老师,我打算接下来一次做两天的饭,放冷藏室,吃的时候再加热,因为实在没有时间经常做饭,老师有什么建议吗?
2.坚果热量那么高,为什么减脂期老师也推荐吃呢?
3.过年晚上一聚餐,第二天起来就有点水肿,是什么原因呢?不过第三天就不会了
4.以前节食减肥有点贫血,怎么补血呢?看到说贫血也会影响减肥的
5.我需要补充一些维生素矿物质吗?
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从梦里醒来,玻璃窗外的海岛因小雨若隐若现,这是十六七岁时看《爱格》杂志最期待的沿海城市,多年后,我被命运带到这里,但距离那时,已经过去整整十年,幸运的是,我依旧保持着少女时期的体态与容颜,岁月在这一点上似乎对我格外优待,我想,这源于长期对饮食的节制,不暴饮暴食,不过分摄入碳水,偶尔吃素,多补充蛋白质与维生素。
#作家十三夜[超话]#
#作家十三夜[超话]#
这世上存在的每一个人 都是历史的一部分 哪怕纸笔不记得 这片土地也记得
就像跋山涉水离开后又翻山越岭回来
因为心心念念
所以纵横身体每一处且万劫不复
雪糕吃到了泡芙也吃到了
我会因为自律而不掉称烦恼会因为暴食后悔
永远在撑与饿之间徘徊
不知道该以怎样的方式与食物和解
总之春天不会因为一朵花失去生机
前进的路上也许也不会因为几次放纵后退吧 #plog[超话]# https://t.cn/RJwOiyc
就像跋山涉水离开后又翻山越岭回来
因为心心念念
所以纵横身体每一处且万劫不复
雪糕吃到了泡芙也吃到了
我会因为自律而不掉称烦恼会因为暴食后悔
永远在撑与饿之间徘徊
不知道该以怎样的方式与食物和解
总之春天不会因为一朵花失去生机
前进的路上也许也不会因为几次放纵后退吧 #plog[超话]# https://t.cn/RJwOiyc
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