#跟着欣语来读书#心力邓亚萍##2021#
成长型思维的人不会用“失败者”定义自己，因为每一次失败，都不代表他自身失败了，而是这件事情失败了。记住三个句式和关键词，让自己建立成长型思维：
第一，犯错的时候，不要说我犯错了，要说犯错让我变的更好了
第二，遇到困难的时候，不要说我不会，要说我正在提高
第三，觉得已经差不多了的时候，要问自己这真的是我最好的表现吗？我可不可以再提高一点？你应该在每一个自我打击的心理暗示背后加上一个yet
# 邓亚萍是谁？世界冠军？大满贯得主？初代目大魔王？剑桥经济学博士？是我诺大学姐呀！
#霸气就是唤醒你内心中最强大的一面，通过自我暗示的方法，增强自信心，发挥极致的潜能#对胜利自始至终都保持着强烈渴望，成了真正的杀手
#不得不夸赞一下椿风养生茶系列 拯救了我这种养生Girl #强烈推荐小吊梨汤#熬夜水和薏米茶yyds#吃货两只花##椿风茶饮#

#夏威夷旅行# 夏威夷的植物 禾本目禾本科薏苡属薏苡 学名：Coix lacryma-jobi 也叫薏仁 薏米 英文名叫“约伯的眼泪 Job's tears ” 可以食用 也可以加工成手串、项链等首饰或工艺品 原产于东南亚 很久很久以前就被引入了中国北部以及印度 薏苡主要有野生及栽培两个品种 另外还有4个被公认的变种 考古发现 公元前5000年－公元前3000年 位于黄河中游的仰韶文化已在食用薏苡 还用它酿酒 https://t.cn/z8Vls9v

滋补肝肾——枸杞薏米茶
枸杞子，滋肝阴，补肾经，益精明目。女性要多食用。
薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其“健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。煮水前将生薏米炒熟，可以祛除生薏米的寒气，增加温脾健脾的功效。
薏仁枸杞茶暖胃养肝明目又利水祛湿。
原料：薏米300克，枸杞子15颗，红枣3颗，冰糖、水适量。
做法：
1.将买来的薏米拣出杂质，用清水冲洗净并沥干水分，放入平底锅中，锅中不可放油，开小火2-3分钟翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味微微泛黄即可关火。
2.将红枣剖剪成两半放入茶壶中，枸杞子洗净放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
禁忌：孕妇不要喝。