#青岛金肤康医院# #青岛皮肤病医院# 【五种清脂食物】1.柠檬水:柠檬水取代甜饮料,每年平均多减1.36公斤;2.亚麻籽:富含膳食纤维和健康油脂,稳定血糖,防止暴饮暴食;3.核桃:富含Ω-3脂肪酸,可保持长时间饱感;4.辣酱:吃辣的人体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降32%;5.鲑鱼:富含维生素D和钙,使女性更年期后体重增加更慢。
#青岛皮肤病医院# #青岛皮肤科医院# 【吴婷医生讲解不吃早餐易患四种病】1胃溃疡:胃酸及胃内消化酶会“消化”胃黏膜层。长此以往,易诱发胃溃疡;2胆结石:空腹时胆汁易淤积,极可能引起结石;3感冒:研究发现经常吃早饭的人,尤其是早饭吃谷类食物的人患感冒较少;4心血管疾病:长期不吃早餐,使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化发生。
#青岛皮肤病医院# #青岛皮肤病研究所# 【吴婷医生介绍哪些人容易患口腔溃疡?】1.胃肠不好的人:胃肠不好的人口腔黏膜较为“脆弱”,对维生素吸收不好。2.月经前的女性:女性体内黄体酮水平增高而雌激素水平降低所致。3.营养缺乏或贫血的人。4.免疫功能紊乱患者。5.糖尿病、血液病、结核病等慢性病患者:黏膜的营养供应不良,容易出现溃疡。
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