睡觉时不注意这点很伤身！这两种姿势不仅舒服，还能补肾，快试试~
人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的，睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。
研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。
5种睡姿的利与弊
1、仰卧-伤肺
这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。
这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，还能让脊椎身体部位成一条直线，缓解腰背痛。
但保持这种姿势睡觉时，面孔中开窍的部位朝上的时候较多，而气与津液走势为下行。
熟睡时，由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，阻碍肺部气血运行。
2、左侧卧-伤心
左侧卧占人群20%~30%。
心脏处于整个胸廓的左侧，左侧卧时心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏负担会加重。因此不建议老年人、有心脏病的人采用左侧卧。
但对于患有胃食管反流的人或孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。
因为胃灼热症状在晚上会变得严重，这种姿势有助于明显减少流入食管的胃酸，减少胃灼热的疼痛感。
而怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
3、右侧卧-健康
这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿。
首先，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化。
其次，肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。
4、蜷缩式-伤颈背
蜷缩的姿势有助于缓解身体压力。保证身体足够放松，适合压力大、感到身心疲劳的人。
但人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时，蜷缩动作会使背部过度牵拉，背部、头颈承受压力较大，造成血脉不畅。
中医认为血脉不畅就会有虚证产生，因此，不论是坐着、站着，还是躺着，都应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰。
5、趴着睡-没好处
这种睡姿的人比较少，约占5%，这是最差的睡姿。
趴着睡的时间过长，会使胸部受到压迫，影响气血的运行，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。
中医认为心衰是气血不足引起的，因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。
而且，俯卧时为了方便呼吸，必须把头转向一侧，易引起脊柱弯曲、错位，增加肌肉、关节压力，造成肩背不适。
当然，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，相互调节、搭配，才是对身体最好的休息。
但对于患有疾病的人来说，就要选择最利于健康的睡姿了。
10种疾病的专属睡姿
如果你患有某种疾病，看看下面哪种睡姿更适合你。
1、腰背痛-侧卧
建议使用侧卧睡姿，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。
2、颈椎病、腰间盘突出-仰卧
侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺仰卧，睡硬板床。
3、鼻部疾病-侧卧
鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，能保持口鼻气流通畅，避免晨起头晕、咽干等不适。
4、食管疾病-仰卧
反流性食管炎患者应仰睡，枕头高度为15厘米左右，减轻胃液反流。
5、静脉曲张-脚抬高
把脚稍微抬高，在水平位置上超过心脏的高度，有助于促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
6、冠心病-右侧卧
患有冠心病的人群应右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。
7、心衰-半躺半坐
既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。
8、脑血栓-仰卧
枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。
两种午睡的最佳姿势
很多人把“肾”当成自己的命根子，如果肾不好，那可是摊上大事儿了！
您一定想不到，睡午觉其实也可以补肾吧？下面两种睡姿推荐给您！
1、还阳卧
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
2、混元卧
把还阳卧再提高层次的练法是混元卧。
仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。
这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。
上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处。下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
需要提醒大家的是，午睡的最佳时间是30-40分钟，睡太久反而伤身哦~#陈易玄##中医养生#
人这一生，有相当长时间是在睡眠中度过的，睡姿的好坏影响一个人的健康和幸福感。
研究发现，有80%的人群在某个阶段会受到后背疼痛的困扰，睡姿常常引起或加重了他们的后背疼痛问题。
5种睡姿的利与弊
1、仰卧-伤肺
这种睡姿比较多，大约占人群50%~60%。
这样睡不会压迫到身体任何脏腑器官，还能让脊椎身体部位成一条直线，缓解腰背痛。
但保持这种姿势睡觉时，面孔中开窍的部位朝上的时候较多，而气与津液走势为下行。
熟睡时，由于脸孔朝上，因口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，阻碍肺部气血运行。
2、左侧卧-伤心
左侧卧占人群20%~30%。
心脏处于整个胸廓的左侧，左侧卧时心脏的位置低，要想保证全身的血液循环，心脏负担会加重。因此不建议老年人、有心脏病的人采用左侧卧。
但对于患有胃食管反流的人或孕中后期女性来说，左侧卧是最佳睡姿。
因为胃灼热症状在晚上会变得严重，这种姿势有助于明显减少流入食管的胃酸，减少胃灼热的疼痛感。
而怀孕中晚期，增大的子宫呈右旋状态，会压迫右侧输尿管，导致输尿管扩张，甚至肾积水，所以孕中晚期的孕妇建议左侧卧位。
3、右侧卧-健康
这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿。
首先，胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开，有利于胃肠道的正常运行，有利于消化。
其次，肝脏位于右上腹，右侧卧位时它的位置低，有利于肝脏的血液灌注，有利于体内营养物质的代谢。
因此保持右侧卧位，对身体健康更有好处。且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。
4、蜷缩式-伤颈背
蜷缩的姿势有助于缓解身体压力。保证身体足够放松，适合压力大、感到身心疲劳的人。
但人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时，蜷缩动作会使背部过度牵拉，背部、头颈承受压力较大，造成血脉不畅。
中医认为血脉不畅就会有虚证产生，因此，不论是坐着、站着，还是躺着，都应该做最舒服的姿势，不要老是曲着腰。
5、趴着睡-没好处
这种睡姿的人比较少，约占5%，这是最差的睡姿。
趴着睡的时间过长，会使胸部受到压迫，影响气血的运行，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。
中医认为心衰是气血不足引起的，因此，在睡眠中应该保证有一个良好的呼吸状态。
而且，俯卧时为了方便呼吸，必须把头转向一侧，易引起脊柱弯曲、错位，增加肌肉、关节压力，造成肩背不适。
当然，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以，相互调节、搭配，才是对身体最好的休息。
但对于患有疾病的人来说，就要选择最利于健康的睡姿了。
10种疾病的专属睡姿
如果你患有某种疾病，看看下面哪种睡姿更适合你。
1、腰背痛-侧卧
建议使用侧卧睡姿，并把U型全身枕夹在膝盖间，支撑身体重量，帮助手臂摆放得更舒适。
2、颈椎病、腰间盘突出-仰卧
侧卧会加重椎动脉痉挛，甚至影响脑部供血。建议平躺仰卧，睡硬板床。
3、鼻部疾病-侧卧
鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，应向偏曲的反方向、未长鼻息肉的一侧卧位入睡，能保持口鼻气流通畅，避免晨起头晕、咽干等不适。
4、食管疾病-仰卧
反流性食管炎患者应仰睡，枕头高度为15厘米左右，减轻胃液反流。
5、静脉曲张-脚抬高
把脚稍微抬高，在水平位置上超过心脏的高度，有助于促进血液回流心脏，避免下肢静脉充血。
6、冠心病-右侧卧
患有冠心病的人群应右侧卧，减少下腔静脉回流的血液量，利于心脏休息。
7、心衰-半躺半坐
既能改善肺部血液循环，减少肺部淤血，还可增加氧气吸入量，有利于缓解心悸、胸闷、气喘等不适症状。
8、脑血栓-仰卧
枕头最好高5厘米，不宜过高或过低。保证颈动脉不受压迫，脑部供血充足。
两种午睡的最佳姿势
很多人把“肾”当成自己的命根子，如果肾不好，那可是摊上大事儿了！
您一定想不到，睡午觉其实也可以补肾吧？下面两种睡姿推荐给您！
1、还阳卧
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴两手心放于大腿根部附近，掌心向着腹部。
仰卧由于着床面积大，压迫力较小，身体更容易放松。身体的放松加上一定的姿势，可以很快的把阳气和肾气充盈起来。
2、混元卧
把还阳卧再提高层次的练法是混元卧。
仰卧，两脚心相对，腿似环，两手重叠或交叉轻轻的放在头上，手心对着头顶百合。
这个姿势既能补肾气又可放松头部，对失眠、神经衰弱有较好的治疗效果。
上面两臂围成一个圈，可以使肾气不往生殖器上走，而是拉到中脘的深处。下面两腿围成一个圈，有利于周身气血沿腿循环到身体的当中。
需要提醒大家的是，午睡的最佳时间是30-40分钟，睡太久反而伤身哦~#陈易玄##中医养生#
冬 · 道东一小圈
層雲峡 （○）
北の大地の水族館（○）
北きつね牧場（○）
網走市（○）
屈斜路湖（○）
阿寒湖アイヌコタン（×）
幸福町（○）
帯広競馬（○）
厚岸町（○）
釧路市（○）
Day1⃣️
穿的不太多在層雲峡户外玩了一个来小时到jio快没知觉，第一次见冰雕，第一次在别人的push下尝试了这个雪道滑滑梯，体验了一大把新鲜感，而且还好运气，碰到了一场烟花。真的有股神奇的力量，让人能瞬间平静又充满希望。
Day2⃣️
在北海道的每次远行好像都会一定会去个水族馆，每次在这个地方看到热带鱼的存在都会感叹生命的美丽。第一次去到了户外养狐狸的牧场，不得不提起自己第一次看到的狐狸其实是野生的，在家附近出现后意识到了和小动物们的距离在北海道的生活里其实好近好近。牧场里的其实不怎么怕人，它们也不紧张，就卷起自己在雪堆上晒太阳，有时候还会扒拉在里面待久了的一些旅客。马不停蹄下一趴，坐上了網走市著名的流冰破冰船，原来海还会穿上衣服。流冰真的好大只，船穿过的时候，像挖冰沙的声音。海上的风不小，虽然不影响户外观赏，但是裸手拿手机过一会儿也要了老命了哈哈哈。
Day3⃣️
认真的体验了一回博物館網走監獄，北海道的开发着实不易，现在已经是个可以慢慢生活的地方了。流冰不仅可以乘船玩，还有近岸的踩冰玩耍项目。走到岸边的时候没有带手机，很漂亮，深深的印在脑里了。第一次穿上了潜水服，有趣！总听朋友提起，到自己穿的时候感觉比想象中还保暖和轻盈（能不能有羽绒品牌考虑下新设计！）。踩在没被折腾过的冰上也像踩在地上，可是被人踩多了就漂了散了开始摆了，几个同行的男孩子在这边海上找到了自我，一个比一个能造，就我一个地上猎豹海上怂蛋的人着急忙慌往岸边靠。在这小片流冰上也划来划去的扑腾了一个来小时，还顺便看了日落，上来人都冷傻哈哈哈，手已经没有知觉到不能使劲，皮肤好像马上要崩开，好大一会儿才缓回来。
Day4⃣️
在暴风雪的前兆出发，成功甩开差天气，耍了几天后，在屈斜路湖被暴风雪逐渐追上，雪大的一会儿就睁不开眼，庆幸还是看到了天鹅们，他们一群说话起来和一群鸡鸭混在一起的声音真没有一点区别。阿依努在这个季节好像不是很热闹了，没有体验到什么。也许有时候惊喜就是那么的悄无声息，当晚又让我们碰上了一场烟花，打在了住着的房间正上方（看不到，可是听着也开心呀）。最大的遗憾其实是阿寒湖成了这回没走成的场，在半夜左右，我们彻底被暴风雪追上。
Day5⃣️
生活在北海道的第三个多来的年头，第一次见到这么大的暴风雪，电视里到处都是预警，道央道东航空JR等大型交通接连停运。次天早上坐在酒店用餐区的落地窗前早餐，窗外能见度时不时就小于十来米，风一刮就是瞎。在确认无太大风险后，我们继续向幸福町出发，万幸路上天气渐渐明朗。两年前的夏天我也曾来过这里，这回的冬天还是头一回。没有任何游客，虽然加了一层厚雪，可还是记忆中当时夏天的样子。还安排了一场帯広競馬哈哈！人多不多不看超市不看电玩中心，得看合法赌场哈哈！！！好久没见到那么多人了能笑死。马儿好大只，从来没见过这么大只的马马！感觉大家在这里都很有元気~哈哈哈哈哈哈哈~~我也小试了一下，盲猜都有个彩头，就当怡情了。
Day6⃣️
已经记不得上一回丰盛的早餐是什么时候了，在釧路市的朝市找到了勝手丼。自从留学后，离开了小岛就再没有在大早上整过这么给力的早食，满足到后面在一路颠簸的车上积食感久久下不去。接着下一站去看了白鹤，好近，它们也不会很怕人，没有什么游客，在北海道感觉和一切动物的距离都不远，它们好安静，我也是。安静完又开始颠车（笑死），去到了一个盛产牡蛎的厚岸町，在一个好可爱的oyster bar坐下，迎着午后的阳光隔着大玻璃窗闻着新鲜的牡蛎，吃了不知道是几点的午晚餐。看了那么多地方的海，依旧百看不腻。继续出发回到釧路市，两年前道北的夕阳，又收集到一回道东的夕阳，太阳怎么会一直都看不烦的呀~
Day7⃣️
总要回家的，从酒店出来，开进暴风雪→变的敞亮→开入暴风雪→又是天明→开往暴风雪→雪过天晴→在无风的小雪里，星星的陪伴下大家都安全的回到家了。
每一次的合照，大家都说像是刚刚认识的，一点都不熟，太搞笑。
这已经不是周记了（年记←这个形容可真能笑晕）。
自拍对我来说是个稀奇的事，旅行好像让一切都变得可能了。
"想留下与北海道的回忆和每天的太阳"
希望世界能和平，我们可以去见想见的人和去想去的地方。
旅行可真是太有意思了！
層雲峡 （○）
北の大地の水族館（○）
北きつね牧場（○）
網走市（○）
屈斜路湖（○）
阿寒湖アイヌコタン（×）
幸福町（○）
帯広競馬（○）
厚岸町（○）
釧路市（○）
Day1⃣️
穿的不太多在層雲峡户外玩了一个来小时到jio快没知觉，第一次见冰雕，第一次在别人的push下尝试了这个雪道滑滑梯，体验了一大把新鲜感，而且还好运气，碰到了一场烟花。真的有股神奇的力量，让人能瞬间平静又充满希望。
Day2⃣️
在北海道的每次远行好像都会一定会去个水族馆，每次在这个地方看到热带鱼的存在都会感叹生命的美丽。第一次去到了户外养狐狸的牧场，不得不提起自己第一次看到的狐狸其实是野生的，在家附近出现后意识到了和小动物们的距离在北海道的生活里其实好近好近。牧场里的其实不怎么怕人，它们也不紧张，就卷起自己在雪堆上晒太阳，有时候还会扒拉在里面待久了的一些旅客。马不停蹄下一趴，坐上了網走市著名的流冰破冰船，原来海还会穿上衣服。流冰真的好大只，船穿过的时候，像挖冰沙的声音。海上的风不小，虽然不影响户外观赏，但是裸手拿手机过一会儿也要了老命了哈哈哈。
Day3⃣️
认真的体验了一回博物館網走監獄，北海道的开发着实不易，现在已经是个可以慢慢生活的地方了。流冰不仅可以乘船玩，还有近岸的踩冰玩耍项目。走到岸边的时候没有带手机，很漂亮，深深的印在脑里了。第一次穿上了潜水服，有趣！总听朋友提起，到自己穿的时候感觉比想象中还保暖和轻盈（能不能有羽绒品牌考虑下新设计！）。踩在没被折腾过的冰上也像踩在地上，可是被人踩多了就漂了散了开始摆了，几个同行的男孩子在这边海上找到了自我，一个比一个能造，就我一个地上猎豹海上怂蛋的人着急忙慌往岸边靠。在这小片流冰上也划来划去的扑腾了一个来小时，还顺便看了日落，上来人都冷傻哈哈哈，手已经没有知觉到不能使劲，皮肤好像马上要崩开，好大一会儿才缓回来。
Day4⃣️
在暴风雪的前兆出发，成功甩开差天气，耍了几天后，在屈斜路湖被暴风雪逐渐追上，雪大的一会儿就睁不开眼，庆幸还是看到了天鹅们，他们一群说话起来和一群鸡鸭混在一起的声音真没有一点区别。阿依努在这个季节好像不是很热闹了，没有体验到什么。也许有时候惊喜就是那么的悄无声息，当晚又让我们碰上了一场烟花，打在了住着的房间正上方（看不到，可是听着也开心呀）。最大的遗憾其实是阿寒湖成了这回没走成的场，在半夜左右，我们彻底被暴风雪追上。
Day5⃣️
生活在北海道的第三个多来的年头，第一次见到这么大的暴风雪，电视里到处都是预警，道央道东航空JR等大型交通接连停运。次天早上坐在酒店用餐区的落地窗前早餐，窗外能见度时不时就小于十来米，风一刮就是瞎。在确认无太大风险后，我们继续向幸福町出发，万幸路上天气渐渐明朗。两年前的夏天我也曾来过这里，这回的冬天还是头一回。没有任何游客，虽然加了一层厚雪，可还是记忆中当时夏天的样子。还安排了一场帯広競馬哈哈！人多不多不看超市不看电玩中心，得看合法赌场哈哈！！！好久没见到那么多人了能笑死。马儿好大只，从来没见过这么大只的马马！感觉大家在这里都很有元気~哈哈哈哈哈哈哈~~我也小试了一下，盲猜都有个彩头，就当怡情了。
Day6⃣️
已经记不得上一回丰盛的早餐是什么时候了，在釧路市的朝市找到了勝手丼。自从留学后，离开了小岛就再没有在大早上整过这么给力的早食，满足到后面在一路颠簸的车上积食感久久下不去。接着下一站去看了白鹤，好近，它们也不会很怕人，没有什么游客，在北海道感觉和一切动物的距离都不远，它们好安静，我也是。安静完又开始颠车（笑死），去到了一个盛产牡蛎的厚岸町，在一个好可爱的oyster bar坐下，迎着午后的阳光隔着大玻璃窗闻着新鲜的牡蛎，吃了不知道是几点的午晚餐。看了那么多地方的海，依旧百看不腻。继续出发回到釧路市，两年前道北的夕阳，又收集到一回道东的夕阳，太阳怎么会一直都看不烦的呀~
Day7⃣️
总要回家的，从酒店出来，开进暴风雪→变的敞亮→开入暴风雪→又是天明→开往暴风雪→雪过天晴→在无风的小雪里，星星的陪伴下大家都安全的回到家了。
每一次的合照，大家都说像是刚刚认识的，一点都不熟，太搞笑。
这已经不是周记了（年记←这个形容可真能笑晕）。
自拍对我来说是个稀奇的事，旅行好像让一切都变得可能了。
"想留下与北海道的回忆和每天的太阳"
希望世界能和平，我们可以去见想见的人和去想去的地方。
旅行可真是太有意思了！
古时有个妇人，和丈夫一同经营一间烧饼店。这天，妇人在店里看到一僧人化缘屡遭拒绝。随后，僧人来到烧饼店前，妇人十分爽快地递给僧人两个烧饼。没想到正是这两个烧饼，日后竟救了她一命。
妇人姓蔡，一年前和丈夫秦川林搬到永宁镇，在当地开了一间烧饼店。
夫妻俩为人和善，做生意从不贪小便宜，童叟无欺，凭借祖传的烧饼手艺，乡民们都喜欢买他家的烧饼，因此店里生意不错。
这天，一对小姐妹到烧饼店买烧饼，蔡氏见姐妹俩吃得津津有味，不免心里挂念自己的姐姐。
蔡氏的姐姐住在邻村，蔡氏平时要打理烧饼店，因此姐妹俩不常见面。
秦川林见蔡氏一直盯着小姐妹看，面带愁容，便开口询问。
“姐姐半年前怀有身孕，不知近来身体如何。”蔡氏叹气回答。
“你俩许久不见，你挂念她，想必姐姐也挂念你。过两天你去一趟，住上几天，店里就放心交给我。”秦川林说。
“可以吗？”听到丈夫这样说，蔡氏欣喜若狂，但是转念一想，又担心店里忙不过来，最终还是摇头，放弃去姐姐家。
“忙不过来就少卖几个烧饼，没关系的。”秦川林宽慰说。能得到丈夫的理解和支持，蔡氏感到很欣慰。
第二天，秦川林夫妇仍旧早早就开店做生意，前来买饼的人络绎不绝，夫妻俩一直忙活到中午才稍微闲下来。
蔡氏坐在店里，远远看见一位僧人拿着钵盂，正在化缘。
然而，好几家店拒绝了他，甚至有掌柜的直接将他轰走。
正值初冬，僧人衣着单薄，饥肠辘辘，只好继续到下一家店询问。
“女施主，能否施舍一些吃的？”僧人来到秦川林家的烧饼店问道。
“师父请稍等，我这就给你拿烧饼。”蔡氏说完，转身装了两个烧饼递给僧人。
就在这时，秦川林从里屋走出来，见店门口站着一位僧人，手里握着两个烧饼，询问下得知情况，秦川林开口说：“师父快请进屋，我给你弄完热汤，暖暖身子。”
僧人感激不尽，在秦川林的邀请下进店坐着吃烧饼。很快，秦川林便端出一碗热腾腾的面疙瘩汤，僧人大口吃起来。
过了一会儿，僧人起身向秦川林夫妇道谢，告辞离开。
这时，蔡氏又装了两个烧饼递给僧人，僧人感动不已：“两位施主如此心善，一定会有福报，小僧会一直为二位祈福。”
“师父不必客气。”秦川林回应道。
僧人再次道谢后转身离开，看着僧人离去的背影，蔡氏说：“有没有福报不重要，一家人能平平安安的就行。”秦川林听完，点头附和。
这天晚上，蔡氏准备收拾行李，第二天到姐姐家探望。蔡氏说：“我去两天就回来，店里就辛苦你了。”
“多住几天没关系，你跟姐姐好好聚聚。”秦川林说道。
第二天一早，蔡氏便出发前往姐姐家，临行前，秦川林再次叮嘱她路上注意安全。
蔡氏走了一个时辰，来到一条林间小路，她见路上行人很少，觉得很奇怪。
她开始有点紧张，将怀里的包袱抱得更紧，继续往前赶路，想尽快走出那片小树林。
就在这时，身后一个声音喊道：“女施主，切莫再往前走了。”
蔡氏吓了一大跳，猛然回头，却见一个僧人正向她快步走来。蔡氏定睛一看，原来是昨天在店里化缘的那位僧人。
“师父怎么会在这里？”蔡氏开口问道。
“女施主，千万不要走那条路，树林里埋伏了强盗。”僧人解释道。
蔡氏早就听说早段时间树林里有强盗，然而官府派衙役巡逻后，没有再听闻有劫案发生。
听僧人一说，蔡氏心里不禁害怕起来。
“刚才我正打算穿过小树林，却无意听到几个强盗的计划，他们已经在树林里埋伏好，打算劫财害命。”僧人说道。
蔡氏感谢僧人如实相告，二人退到一旁稍作休息，思索如何前行。
不一会儿，几个带刀衙役朝他们走来。蔡氏和僧人急忙上前，将前方埋伏有强盗的事一五一十告诉衙役。
领头的衙役说：“这些强盗抢完就跑，每每我们赶到时，他们早已逃得无影无踪。今天他们埋伏着，我们正好打他个措手不及。”
衙役说完，一挥手，带着其他衙役快步朝前方树林走去。
没多久，树林里传来厮打声，恰巧另一支巡逻队伍从树林另一头过来，前后夹击，几个强盗只能束手就擒。
就这样，树林里劫财害命的强盗终于全部被擒。
蔡氏知道后，再次答谢僧人，随后继续朝姐姐家走去。
后来，强盗们被绳之以法，这片小树林又恢复了往日的安宁。
五天后，蔡氏回到家，将自己的遭遇告诉秦川林，秦川林心有余悸地说：“多亏了那位僧人，关键时刻出手相救，要不然你就凶多吉少了。下次，还是我与你一同出门吧。”
此后，秦川林夫妇经常救济穷苦百姓，他们一生平平安安，过着安稳幸福的日子。
改编自《民间故事》。关注我一起听故事，悟人生！
妇人姓蔡，一年前和丈夫秦川林搬到永宁镇，在当地开了一间烧饼店。
夫妻俩为人和善，做生意从不贪小便宜，童叟无欺，凭借祖传的烧饼手艺，乡民们都喜欢买他家的烧饼，因此店里生意不错。
这天，一对小姐妹到烧饼店买烧饼，蔡氏见姐妹俩吃得津津有味，不免心里挂念自己的姐姐。
蔡氏的姐姐住在邻村，蔡氏平时要打理烧饼店，因此姐妹俩不常见面。
秦川林见蔡氏一直盯着小姐妹看，面带愁容，便开口询问。
“姐姐半年前怀有身孕，不知近来身体如何。”蔡氏叹气回答。
“你俩许久不见，你挂念她，想必姐姐也挂念你。过两天你去一趟，住上几天，店里就放心交给我。”秦川林说。
“可以吗？”听到丈夫这样说，蔡氏欣喜若狂，但是转念一想，又担心店里忙不过来，最终还是摇头，放弃去姐姐家。
“忙不过来就少卖几个烧饼，没关系的。”秦川林宽慰说。能得到丈夫的理解和支持，蔡氏感到很欣慰。
第二天，秦川林夫妇仍旧早早就开店做生意，前来买饼的人络绎不绝，夫妻俩一直忙活到中午才稍微闲下来。
蔡氏坐在店里，远远看见一位僧人拿着钵盂，正在化缘。
然而，好几家店拒绝了他，甚至有掌柜的直接将他轰走。
正值初冬，僧人衣着单薄，饥肠辘辘，只好继续到下一家店询问。
“女施主，能否施舍一些吃的？”僧人来到秦川林家的烧饼店问道。
“师父请稍等，我这就给你拿烧饼。”蔡氏说完，转身装了两个烧饼递给僧人。
就在这时，秦川林从里屋走出来，见店门口站着一位僧人，手里握着两个烧饼，询问下得知情况，秦川林开口说：“师父快请进屋，我给你弄完热汤，暖暖身子。”
僧人感激不尽，在秦川林的邀请下进店坐着吃烧饼。很快，秦川林便端出一碗热腾腾的面疙瘩汤，僧人大口吃起来。
过了一会儿，僧人起身向秦川林夫妇道谢，告辞离开。
这时，蔡氏又装了两个烧饼递给僧人，僧人感动不已：“两位施主如此心善，一定会有福报，小僧会一直为二位祈福。”
“师父不必客气。”秦川林回应道。
僧人再次道谢后转身离开，看着僧人离去的背影，蔡氏说：“有没有福报不重要，一家人能平平安安的就行。”秦川林听完，点头附和。
这天晚上，蔡氏准备收拾行李，第二天到姐姐家探望。蔡氏说：“我去两天就回来，店里就辛苦你了。”
“多住几天没关系，你跟姐姐好好聚聚。”秦川林说道。
第二天一早，蔡氏便出发前往姐姐家，临行前，秦川林再次叮嘱她路上注意安全。
蔡氏走了一个时辰，来到一条林间小路，她见路上行人很少，觉得很奇怪。
她开始有点紧张，将怀里的包袱抱得更紧，继续往前赶路，想尽快走出那片小树林。
就在这时，身后一个声音喊道：“女施主，切莫再往前走了。”
蔡氏吓了一大跳，猛然回头，却见一个僧人正向她快步走来。蔡氏定睛一看，原来是昨天在店里化缘的那位僧人。
“师父怎么会在这里？”蔡氏开口问道。
“女施主，千万不要走那条路，树林里埋伏了强盗。”僧人解释道。
蔡氏早就听说早段时间树林里有强盗，然而官府派衙役巡逻后，没有再听闻有劫案发生。
听僧人一说，蔡氏心里不禁害怕起来。
“刚才我正打算穿过小树林，却无意听到几个强盗的计划，他们已经在树林里埋伏好，打算劫财害命。”僧人说道。
蔡氏感谢僧人如实相告，二人退到一旁稍作休息，思索如何前行。
不一会儿，几个带刀衙役朝他们走来。蔡氏和僧人急忙上前，将前方埋伏有强盗的事一五一十告诉衙役。
领头的衙役说：“这些强盗抢完就跑，每每我们赶到时，他们早已逃得无影无踪。今天他们埋伏着，我们正好打他个措手不及。”
衙役说完，一挥手，带着其他衙役快步朝前方树林走去。
没多久，树林里传来厮打声，恰巧另一支巡逻队伍从树林另一头过来，前后夹击，几个强盗只能束手就擒。
就这样，树林里劫财害命的强盗终于全部被擒。
蔡氏知道后，再次答谢僧人，随后继续朝姐姐家走去。
后来，强盗们被绳之以法，这片小树林又恢复了往日的安宁。
五天后，蔡氏回到家，将自己的遭遇告诉秦川林，秦川林心有余悸地说：“多亏了那位僧人，关键时刻出手相救，要不然你就凶多吉少了。下次，还是我与你一同出门吧。”
此后，秦川林夫妇经常救济穷苦百姓，他们一生平平安安，过着安稳幸福的日子。
改编自《民间故事》。关注我一起听故事，悟人生！
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