#好好吃饭[超话]#打卡Day283
早餐:一片吐司
午餐:一大锅(含培根鱼豆腐鸡肉土豆洋葱)

➕一大份米饭
奶茶:茶百道血糯米➕蜜雪冰城芝士奶盖红茶
晚餐:一小份蛋炒饭(配咸菜)

今天和十年没见的小学朋友聚餐了，开心，
果然人是社交动物，每次和别人一起玩耍吃饭，
我都好开心。超棒！过生日和学弟约了，跨年和一群哥哥姐姐约了，寒假回家又和小学同学约了。
简单的约饭对我而言却是天大的进步。年后还要和WCL约，还要和HSJ约，可能还要和RXC约哈哈哈哈
总之要好好交朋友啦
这也是我2022年的一大重要目标呀

【老规矩，卷花里揪两位小可爱每人一盒！平仑里晒 的手动选一位给你报销哦！1.26就开！】我家的咖啡和茶基本是永不断供的，最近最喜欢的就是企鹅吃喝的咖啡浓缩液，第一次喝到美式风味比兑奶更好喝的浓缩液诶！

咖啡液给了我能随时随地喝到冰美式的快乐，近一年我基本每天都要来一杯，促排便提高代谢还能醒神，几乎成为了一天当中最重要的仪式感。相比去店里购买，企鹅的咖啡液既便利性价比又高，想喝的时候撕开兑冰块兑水兑奶都可以，深度烘焙的咖啡豆香气随便拿哪家店来比都不输！

企鹅吃喝咖啡液一袋有30ml，比市面上常见的要多5-10ml，刚刚好是我的量~
量化的话差不多350ml的杯子刚好一袋能冲一大杯且浓郁不失风味，其它品牌的基本只能冲200ml左右，相比起来其实性价比高出不少。

经典黑咖建议大家就直接做冰美式兑水兑冰块就好，绝！！豆子风味和巧克力般的烘焙香气非常突出，口感顺滑，油脂丰富，一点我讨厌的酸涩味都没有，平衡度做的非常好。

红茶咖啡液用的是正山小种！真的太卷了。一般牌子都用锡兰红茶的，完全不在一个level。红茶我觉得更适合配燕麦奶/水牛奶/椰奶来喝，直接加奶就是好喝的鸳鸯，加低脂奶就是低脂鸳鸯，根本没必要出去花冤枉钱，自己调又好喝又减肥又便宜不香么！

一想到过年那几天没啥咖啡店开门，不囤点咖啡在家里真的不行！请一定戳文末领⭕️ 再入手！买两盒就送送的杯杯也太香了～太可爱了！！#大宝的美食种草#

入口：https://t.cn/A6JbSBZH

#不可辜负的美食[超话]#
‍♀️兜兜的吃吃喝喝小分享第16弹‍♀️

[心]一杯汤加热即食老母鸡汤
入冬啦，速食鸡汤越来越爱了！口味好 添加少 真材实料 原汁原味无敌鲜美直接作汤底下碗面，暖暖的喝光光太舒服啦～这个最惊艳的是里面有海量猴头菇❗️我从来没有吃猴头菇吃的这么爽过，感觉比鸡肉的量都要多，软软的又略有点嚼劲，口感也太美妙了叭

[心]南山东篱厚多士吐司
真没想到这个吐司这么好吃❗️挺厚的，看起来平平无奇其实内有乾坤，满满的馅料，名字也非常艺术～我最爱“蟹逅海棠”，里面有蟹柳火腿玉米粒鸡蛋碎，拌着沙拉酱上面又撒了木鱼花，料好足 好有味 好好吃✨我觉得是全网无差评的一款“伯虎秋香”里面夹的芋泥和港式红茶奶酱，上面撒着紫薯麦乐脆，口感很好很扎实，味道也不错，而且还0蔗糖呢，是好吃到让人念念不忘的小东西

[心]芊芊堂速食代餐汤配魔芋粉丝
现在可不要小瞧速食汤哦，小小一块冻干食材加热水就可以完全还原食材原本的味道和口感芊芊堂的代餐汤有好多种口味，都是低盐低热量的，我选了鲜菇的和鲜蔬的，有蘑菇菠菜蛋花之类的，都很鲜美！再加一小团魔芋粉丝进去，方便美味又健康，代餐妥妥的～

[心]珍一堂干紫菜
嘻嘻我经常帮妈妈揪紫菜✌️把这种圆圆的紫菜饼揪或剪成小碎块装在罐子里，做汤或者吃馄饨汤饺的时候直接抓着用就很方便～很多紫菜虽然惦着挺沉的，但里面都有很重的调料包，真实的紫菜没多少✅珍一堂的这个就很好，它包装上的重量就是紫菜的重量，紫菜品质也很好，不愧是全网销量最高哦，安利给大家！
#不可辜负的美食##无聊自救指南#