#可儿成长日记[超话]# 5Y7M4D
早上起来给自己列了七八个任务写在便利贴上，几条是家务的，几条是工作的。到可儿睡醒还有一条没完成，就是拍桌游视屏儿，想把事情都在上午完成也是想下午全身心陪可儿出去玩。不过最重要的事往往也是最想拖延的[笑cry]

我的大自行车最近总有异响，也是被我拖延到现在没去修，修车是今天便利贴里的其中一项。我俩把车送到一个修车铺，师傅说要傍晚才能修好了，我俩就步行回到家。给可儿看我的便利贴，跟她说还有一项拍视屏儿的工作没有完成（其实本来想拖延到骑行回来再做的）没想到可儿鼓励我
“快点拍视屏儿！最难的事情先做，这样后面就能开心得玩！”
“好！”
我立马一鼓作气拍完了，我俩开开心心就出去了，来回骑了十公里，到家六点整，练了一会儿琴她看动画片我做晚饭。

照片前16都是微单的原图。17是练琴的可儿，窗外是正在落山的太阳～18是晚餐[可爱]

这会儿可儿在我旁边耐心等我讲故事呢，因为今天她想讲OKIDO，是英文的[笑cry]

晚安啦[心]

粉丝投稿↓

★治疗方式：超光子嫩肤

★投稿内容：医美小白初体验-M22第七代超光子～光子嫩肤

从来没接触过医美的我，这次彻底被征服，其实各种好的护肤品我都在用，确实是有效果，但是没想到被一次医美体验，改变了我对美的认知
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原本很久之前想做皮秒超皮秒，我是想祛斑，不过了解到最开始是为了洗纹身才有的那个机器，多少我自己有点害怕，哈哈，后来了解了m22这个机器，也就是光子嫩肤，五代，六代，到现在的七代，具体介绍大家还是自己查阅一下，波长波短什么的我不懂，我就知道7代是最新的光子嫩肤，叫做超光子～
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介绍一下具体感受吧，有图为证～因为经常熬夜，我的皮肤肤色不均，偶尔有痘痘，痘印，经常出去玩也有很多斑点，这个m22真是非常全面，刚开始做完前三天，我非常失望[笑哭R]看不到任何改变，我的医生告诉我等一等，黑色素会慢慢吸收，而且医生在我有斑点的地方重点打了好多次，真的……疼……
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第一天斑点处皮肤表层下可以看到结痂，但是表皮摸不到
第二天第三天结痂黑黑的地方开始变小
第四天第五天斑点处陆续消失，鼻子周围毛孔肉眼可见的变小，肤色开始均匀
做完一周，我真真切切觉得，换了一张新脸
————第三张图是m22第七代机器的照片～
第一次医美体验感棒呆，下次更新热马吉体验～

#跑步打卡#夏天了，刘皇叔说髀肉复生，虽然状态差也挣扎下楼小区里绕楼跑了七圈……polar vantage v2和佳明245左手，polar M600和coros pace2右手，polar VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离：polar VV2 154/142/3.97公里。polar M600 153/141/可能星历过期一直找不到卫星，佳明245 154/142/4.05公里，pace2 156/143/4.26公里，咕咚3.32公里。启动顺序：咕咚、VV2、245、pace2、M600。
polar VV2跑步指数46，步频184，最大功率177，平均功率140。穿的Nike free6.0鞋(stryd系数1.010)。polar M600跑步指数无，步频184。coros说我最大摄氧量41。按高驰步频186，最大功率198，平均功率149。佳明最大摄氧量43，步频184。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：6：94，内外翻幅度7°，步频配速比181/8'07"，着地冲击力2.0(倍)，触地时间264毫秒，腾空时间59毫秒，触地腾空比4.5，跑姿得分90。stryd数据：姿势功率44w，触地时间275ms，LSS8.2KN/M，垂直振幅5cm，风阻2%。 https://t.cn/RyhNsZz