#自律小旺打卡处#
3月3日的打卡来啦！今天早上的体重仍然是49.2kg
早上起得有点晚，塞了这么一块巧克力和半杯粥。
中午是柠檬番茄虾滑➕尖椒鸡蛋！主食是半个五香烧饼！我做的这个虾滑真的超好吃！[馋嘴]
晚饭是蒸虾➕水煮西兰花➕玉米！但是我不得不承认我还是更愿意吃家常菜[单身狗]
今天做了帕梅拉12minhiit✖️2
林芊妤瘦大腿✖️1
韩小四瘦小腿✖️1
泡沫轴按摩20min
今天是3月3日，3是我很喜欢的数字，感觉看上去是樱花粉的颜色！姐妹们会不会感觉数字有颜色呀！今天过得怎么样呢[羞嗒嗒]
3月3日的打卡来啦！今天早上的体重仍然是49.2kg
早上起得有点晚，塞了这么一块巧克力和半杯粥。
中午是柠檬番茄虾滑➕尖椒鸡蛋！主食是半个五香烧饼！我做的这个虾滑真的超好吃！[馋嘴]
晚饭是蒸虾➕水煮西兰花➕玉米！但是我不得不承认我还是更愿意吃家常菜[单身狗]
今天做了帕梅拉12minhiit✖️2
林芊妤瘦大腿✖️1
韩小四瘦小腿✖️1
泡沫轴按摩20min
今天是3月3日，3是我很喜欢的数字，感觉看上去是樱花粉的颜色！姐妹们会不会感觉数字有颜色呀！今天过得怎么样呢[羞嗒嗒]
记录今天撸铁的日常
1，热身运动的时候，拳击教练说——哎呀，你瘦了。要不是我日常上称，对自己有些个ACD数，我还真信了。但假话就是让人开心，老子很中意！
2 举空杆，一下子举起来。教练感叹的说，女学员一般要练一下才会举的比较稳，左右发力一般不太一样的。
我思考了一下，问教练—是不是说明我左右都很弱，所以才会稳。
教练说——可以这样理解……
1，热身运动的时候，拳击教练说——哎呀，你瘦了。要不是我日常上称，对自己有些个ACD数，我还真信了。但假话就是让人开心，老子很中意！
2 举空杆，一下子举起来。教练感叹的说，女学员一般要练一下才会举的比较稳，左右发力一般不太一样的。
我思考了一下，问教练—是不是说明我左右都很弱，所以才会稳。
教练说——可以这样理解……
#瘦到90斤需要多少天#
day3昨天的夜宵导致今天胃口和食欲一般，三个沙拉个吃一点、1个蛋、鸡翅、鸡胸、鸡腿都吃了～
茶百道的草莓奶冻太好喝了，就是有点冰！
晚上单车♀️半小时（适中的强度，吃不消我就偷懒了，其实想跑步机上走走路的，但是健身房没位置了，不过在8点多时，走了10分钟跑步机）完美收官。
day3昨天的夜宵导致今天胃口和食欲一般，三个沙拉个吃一点、1个蛋、鸡翅、鸡胸、鸡腿都吃了～
茶百道的草莓奶冻太好喝了，就是有点冰！
晚上单车♀️半小时（适中的强度，吃不消我就偷懒了，其实想跑步机上走走路的，但是健身房没位置了，不过在8点多时，走了10分钟跑步机）完美收官。
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