#减肥[超话]#
[音乐]2022年，奔走在自己热爱的每一天[音乐]
[微风]认真吃饭[微风]快乐减脂[微风]Day49[微风]
[微笑趣泡]好好喝水∶3200ml [微笑趣泡]
[春游家族]坚持运动∶跳绳6657个[春游家族]
[鲜花]碎碎念念∶今天真是“打乱仗”的一天～[二哈]上班很忙，不停的干活干活，后又接到粑粑在外开会的消息，不能接娃儿放学～下班赶去接娃儿，回来做饭吃饭，马不蹄停，下午接着上班，继续忙忙忙～[允悲]晚上下班后才呼吸到自由轻松的空气，嗯，急需打个运动卡释放一下，那就开始新年的“第一跳”吧～[打call]虽然生活一地鸡毛，但是我们要努力把它捡起来，再打扫干净，这是一种本事，更是一种美好，决定权全在自己～[喜羊羊大电影]
#减脂餐# ，#运动就是坚持#

赵文卓说自己当初和李连杰一起演《方世玉》时，他很兴奋，觉得能跟前辈切磋了。那时他刚拿了全国武术比赛的冠军并当选武英级运动员，所以仗着自己身体好，拍戏时打上十二个小时都不带累的，经常大汗淋漓睡一觉，第二天起来接着打。

而且一到他跟别人打的时候，别人都会把护具戴上，因为他不会留力，他自己也觉得很抱歉，但要是让他留力，他就打不出那种身法和感觉了。

有些懂武术的网友说赵文卓练的通背拳是大开大合的打法，确实没法留力。

好怀念那时候的武打片，感觉现在的国产电影再也拍不出这么好看的武打片了。

赵文卓说自己当初和李连杰一起演《方世玉》时，他很兴奋，觉得能跟前辈切磋了。那时他刚拿了全国武术比赛的冠军并当选武英级运动员，所以仗着自己身体好，拍戏时打上十二个小时都不带累的，经常大汗淋漓睡一觉，第二天起来接着打。

而且一到他跟别人打的时候，别人都会把护具戴上，因为他不会留力，他自己也觉得很抱歉，但要是让他留力，他就打不出那种身法和感觉了。

有些懂武术的网友说赵文卓练的通背拳是大开大合的打法，确实没法留力。

好怀念那时候的武打片，感觉现在的国产电影再也拍不出这么好看的武打片了。