#搞笑综艺大赏#发现了一个古早综艺
《big brother》，巨好看，巨好笑。
总的来说，就是，全国各地的16个素人被安排住进一个布满了摄像头和麦克风的特制大房子中，这些房客不仅要断绝和外界的一切联系（禁止使用手机、电话、报纸、网络等），还要接受全世界观众每周7天、每天24小时的监控。
经过可怕的游戏环节，投票淘汰，每周淘汰一个人，特别考验人际关系，以撕破脸作为冲突性看点[开学季][开学季][开学季]人们在这里毫无隐私，随便一个画面，都是搞笑名场面
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[星星]周榜按【转评赞数】排名上榜：即 转发+评论+点赞 的累计总次数。
[星星]月榜按【互动数】排名上榜：即用户对博主互动行为的一个统计指标，包含对博主发布内容的互动、以及在粉丝群内的发言。系统会记录和公开：在微博【粉丝】-【粉丝互动】里的”本月粉丝互动榜”前3名上榜。
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[星星]2021/8/2起新增互动榜规则：
为了促进良性互动氛围，同一个微博用户周榜三个月不能上榜超过3次，月榜半年不能上榜超过3次。（超过3次后，按转评赞数排名顺位下一个用户上榜）即日生效，感谢理解~[爱你]
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关于测血压的一些误区
量个血压再简单不过了吧，但是要正确量血压，量出有效数字，还是大有讲究的。现在越来越倡导“家庭自测血压”，血压的健康管理最重要在于两个方面，一是治疗，二是监测。切不可小看监测血压的作用，所有的治疗和干预都建立在长久正确监测血压的基础之上。目前国际指南推荐的最好的监测方式是在家自测血压。
测量血压看似简单，但却隐藏着许多重要的小细节，今天梳理一下，希望各位病友能避开误区，测出自己最准确的血压。
1、不要慌里慌张测血压
你有没有过刚刚洗好澡，刚刚运动，刚刚吃好饭，就来测量血压的情况呢？事实上，这些时候人体的交感神经比较兴奋，全身的血管处于紧张收缩状态，量出来的数值不能作为医学监测的参考。正确测量应做到这几个方面，排空大小便，至少要休息5分钟，姿势要放松，测量过程中不要说话，洗完澡、吃完饭后不要测血压。
2、测血压一定要固定时间
有经验的老病友早已发现，血压会在一天内的不同时间段高低波动。很多人会更愿意测量自己较低血压时刻的值，而不承认稍高时刻的血压数值。这是不对的。初诊的患者，需要在早晨和傍晚两个时间点测血压，连续测7天。血压稳定的患者，每周也至少早晚测量1-2次，了解自己的血压变化规律。不管是什么时候测量，最重要的是固定每天的测量时间，任何一个时间点的血压高出了正常范围，都需要引起注意。
3、连测3次取平均，不是真实血压
血压每回测量多少次才好呢？是不是要测3次取平均值？是不是要不停测直到满意为止？实际上，血管在多次受压测量后，会分泌内源性的舒张因子，血压越测越低，有些怀有“鸵鸟心态”的病友，就会用这个方法来刻意得到自己“满意”的血压，但并不能反映真实的情况。建议大家测一次就够了，测得多少，就是多少。
4、选什么血压计
现在主流的血压计有水银血压计、电子血压计、气压表式血压计三种，他们各有利弊。很多病友把水银血压计奉为最高标准，但其实它并不适合居家测量。它的操作要求比较高，存在汞污染的危险，维修困难，所以不推荐大家常规使用。我们还是首选电子的血压计。那么其实电子的血压计也分上臂式和手腕式两种。手腕血管老化的中老年人、糖尿病、高血脂的老年人并不适用手腕式血压计，因此最推荐的家庭自测血压计，还是上臂式的电子血压计。
5、袖带越紧越好吗
太宽、太窄、太松、太紧的袖带都不能反映真实的血压状态，记住三个度；
宽 度：12cm的袖带宽度
松紧度：能塞进1-2根手指
高 度：平心脏水平面的高度
这样你就能得到一个准确的血压数值。
6、血压测哪只手
关于测血压到底该绑哪只手的讨论从未中断过。医生们也有着不同的看法，有的医生认为从解剖来看，右手臂的动脉发源较左侧早，右侧血压更高，应该量右上臂的血压。有的医生分析过一万多名健康体检者的血压，发现男性左臂血压更高，女性右臂更高，不同性别的人群应该选用不同侧的手来量。还有医生单独研究了高血压人群的左右手血压差异，发现两侧其实没有统计学差别。所以，指南并没有给出测量某一侧的建议，而是推荐患者首次测量血压，需要量双侧的血压，后续以较高的一侧测量为准。首次测，全都要测。
初次和高血压打交道，很多病友没有做好心理准备，不少人怀揣鸵鸟心态，把血压异常的锅推给外界各种客观因素来背，坚信自己血压没有问题。与其视而不见，不如主动出击，积极应对，测量血压这么一件小事，要用科学态度来做好，的确不容易。
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量个血压再简单不过了吧，但是要正确量血压，量出有效数字，还是大有讲究的。现在越来越倡导“家庭自测血压”，血压的健康管理最重要在于两个方面，一是治疗，二是监测。切不可小看监测血压的作用，所有的治疗和干预都建立在长久正确监测血压的基础之上。目前国际指南推荐的最好的监测方式是在家自测血压。
测量血压看似简单，但却隐藏着许多重要的小细节，今天梳理一下，希望各位病友能避开误区，测出自己最准确的血压。
1、不要慌里慌张测血压
你有没有过刚刚洗好澡，刚刚运动，刚刚吃好饭，就来测量血压的情况呢？事实上，这些时候人体的交感神经比较兴奋，全身的血管处于紧张收缩状态，量出来的数值不能作为医学监测的参考。正确测量应做到这几个方面，排空大小便，至少要休息5分钟，姿势要放松，测量过程中不要说话，洗完澡、吃完饭后不要测血压。
2、测血压一定要固定时间
有经验的老病友早已发现，血压会在一天内的不同时间段高低波动。很多人会更愿意测量自己较低血压时刻的值，而不承认稍高时刻的血压数值。这是不对的。初诊的患者，需要在早晨和傍晚两个时间点测血压，连续测7天。血压稳定的患者，每周也至少早晚测量1-2次，了解自己的血压变化规律。不管是什么时候测量，最重要的是固定每天的测量时间，任何一个时间点的血压高出了正常范围，都需要引起注意。
3、连测3次取平均，不是真实血压
血压每回测量多少次才好呢？是不是要测3次取平均值？是不是要不停测直到满意为止？实际上，血管在多次受压测量后，会分泌内源性的舒张因子，血压越测越低，有些怀有“鸵鸟心态”的病友，就会用这个方法来刻意得到自己“满意”的血压，但并不能反映真实的情况。建议大家测一次就够了，测得多少，就是多少。
4、选什么血压计
现在主流的血压计有水银血压计、电子血压计、气压表式血压计三种，他们各有利弊。很多病友把水银血压计奉为最高标准，但其实它并不适合居家测量。它的操作要求比较高，存在汞污染的危险，维修困难，所以不推荐大家常规使用。我们还是首选电子的血压计。那么其实电子的血压计也分上臂式和手腕式两种。手腕血管老化的中老年人、糖尿病、高血脂的老年人并不适用手腕式血压计，因此最推荐的家庭自测血压计，还是上臂式的电子血压计。
5、袖带越紧越好吗
太宽、太窄、太松、太紧的袖带都不能反映真实的血压状态，记住三个度；
宽 度：12cm的袖带宽度
松紧度：能塞进1-2根手指
高 度：平心脏水平面的高度
这样你就能得到一个准确的血压数值。
6、血压测哪只手
关于测血压到底该绑哪只手的讨论从未中断过。医生们也有着不同的看法，有的医生认为从解剖来看，右手臂的动脉发源较左侧早，右侧血压更高，应该量右上臂的血压。有的医生分析过一万多名健康体检者的血压，发现男性左臂血压更高，女性右臂更高，不同性别的人群应该选用不同侧的手来量。还有医生单独研究了高血压人群的左右手血压差异，发现两侧其实没有统计学差别。所以，指南并没有给出测量某一侧的建议，而是推荐患者首次测量血压，需要量双侧的血压，后续以较高的一侧测量为准。首次测，全都要测。
初次和高血压打交道，很多病友没有做好心理准备，不少人怀揣鸵鸟心态，把血压异常的锅推给外界各种客观因素来背，坚信自己血压没有问题。与其视而不见，不如主动出击，积极应对，测量血压这么一件小事，要用科学态度来做好，的确不容易。
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