又是一顿10点结束的饭，有的人讲话谈古论今世界很大，有的人下了班就吃喝拉撒鸡零狗碎世界很小……恩，我就是那个喜欢偶尔听第一种人讲话的第二种人（听太多也不行，高度够不着）[允悲]。
早上睡莲耷拉着脖子一副死掉的样子，想起闺蜜以前分享过的“醒花”，放很多的水试试，居然救活了，果然闺蜜发言要认真听讲！

每天八杯水，日行一万步，这个养生口号不知误导了多少人，贻害很大。

单说每天八杯水，有的人，坐于茶桌前闻杯品茗，谈古论今，三五杯下肚好不惬意。忙碌的人，闲暇之余拿起杯子一扬脖，一饮而尽。有的人，运动结束后喝个痛快，肚子一晃都是水响。如此等等，多喝水解渴排毒，多多益善！

其实，水喝到肚子里是靠胃阳消化的，喝水多了胃阳不足难以消化就会变成水饮，水饮就是病理产物。

人体血液多一半是水，身体离不开水，缺水不行，水液不足影响五脏六腑的运转代谢功能，阴阳失衡。摄入的水多了，加重身体负担，特别是脾胃虚弱的人运化功能也弱，水运化不出去就成为水饮，日积月累就是病。

喝水有讲究，一是不多喝，多则不宜。二是不喝凉水，不吃冷饮。有条件的最好喝热茶。三是，随身携带水杯，多次少量。#超能新星汇##健康小百科##健康打卡#

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【茶如宋词】
有道：唐诗下酒，宋词伴茶。茶思，物语，和着古朴素淡的书桌，倒映着午后斑驳的影，然后一个人静谧于时光里，蘸着清风，淡墨人生。

茶如宋词，茶似佳人。茶之饮者，如骚雅之士，其美学形态和审美风格，如清风晴岚，晨雾云霞，惠风流水，杨柳堆烟，蓝天白云，幽林曲涧，烛影摇红，月印千江，优美，漂逸，淡雅，柔和，文静，会蓄，细腻，清新，自然，秀丽，蕴涵着一种柔情之美。 ​

茶是素人，是隐士，眉目淡然，素衣白袍，坐在幽幽的空谷，与你谈古论今，就连声音，都是清冽明净的，一副飘飘遗世之风。 https://t.cn/8kZ7NRv