最近SKG举办了第二届#SKG抬头节#，这个活动的主要意义就在于，让大家多出去户外走动，然后活动活动筋骨，减轻颈椎的负担，毕竟SKG也是做颈椎按摩仪的。现在不少人都做起低头族，一部分是工作所迫，这没办法，而在SKG抬头节之际，看到不少小姐姐都打卡了这个活动，感觉是挺有意义的，多出去户外呼吸新鲜空气，活动颈椎，才是放松的主要方式。当然了，没办法户外放松得到，可以进去评论区，入手按摩神器！#SKG会员俱乐部#

从前我们这群肌友都在健身房擼铁
现在我们尝试户外功能性训练

那功能性训练是什麼？理解一下功能的定义。根据牛津字典的解释，功能是指（An activity that is natural to or the purpose of a person or thing ）人类自然產生的动作或是某种物体作用的目的。比如说一座桥的功能是提供人们从一端移动到另外一端；或另外，功能是指能够达成某种目的的能力或是能够运作的能力。也就是说，无论对象是人或物体，功能本身必须涵盖：1.目的、2.能力。其训练的要素必然包含受训者的目的以及达成目的的能力这两个要素。
今天是肌耐力与心肺强化的功能性训练[酷]
@浩克Hulk @楷教练
#动能嗨翻计划##暖春运动记#

昨天接爸妈到浐灞世园会走走，虽然这里草没有绿，树木也没有发芽，好在有持续变暖的天气、清新的空气，户外散步也是不错，边走边聊，两位老人思维敏锐，回忆过去，记忆力惊人，自叹不如，我现在有些事情转眼就忘。

爸妈收拾好从家里下楼，电梯里遇到了我发小的父母H叔叔老两口，无独有偶，问他们干什么去，H叔叔答道＂孩子接我们出去玩，车在院子门口等呢＂[笑cry]。