#菜的2022 keep fit# THU (7am) barre x 1hr + (8.10pm) muay thai comprehensive course x 75mins.

天是亮的早了，今天又是个阳光灿烂的好天气☀️ 适逢这个studio早课，早练的人们有晨曦看，我的快乐回来了～

最近的Ms. 瘦A和泰拳老师大概是窃听了我跟肌友们的对话，两个人都跟我的屈髋肌杠上了[奥特曼] 从周二泰拳功能的pistol squat、到今天barre的坐姿垫上直腿过球，屈髋肌痛的在爆炸 中途不得已我还要停下揉一揉。

I don’t know if there’s logic behind，吃一样的早餐，如果早课是偏cardio的课程，跑步5km + 战绳/tabata/boxing那一切OK，但凡如果是今早这种一路toning的barre那完了，下课starving to death真不是开玩笑！

下午茶吃了糯叽叽的红枣切糕，太好吃了 最近怎么又回到了每天都很饥肠辘辘的状态，想想运动量也没变大 (甚至觉得略有减少)，我不理解。

今天晚上的内容：泰拳综合，提膝格挡 + 反击 (提膝格挡+膝盖、提膝格挡+踢腿)

本周开始THUboxing和泰拳综合顺序互换，于是这大概是对我整体schedule安排最友好的泰拳综合时间了：
- 周三6.30pm，通常太赶；
- 周四8.10pm，合适了…
- 周六3.45pm，12pm有barre，间隔太久；
- 周日12.15pm，8.15am有泰拳PT，间隔太久。

希望周四可以坚持来吧，9点半结束对我有点晚 但这节课都是很熟悉的同学，一起努力很开心。

#DOON[超话]##兔叽的秘密基地[超话]#
▷220213 饭拍 '2022 ONEUS BLOOD MOON' USA Tour: Wilkes-Barre, PA F.M. Kirby Center for the Performing Arts

演唱会上的VCR像综艺一样轻松的画面太新鲜太可爱了。在oneus got talent企划中每个成员都表演了特技，当然LEEDO君是（用鸡冠弹钢琴）

是说？东柱农夫？养的会弹琴吗？www
虽然不知道在干嘛？但是手牵手一起出来
背景还是哈特好可爱www

cr.KanaparkS 翻译.
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#给自己鼓掌#
- 上了一节 barre！二月份真的 very physically active！
- 做了饭！（有一个月没做饭了大概）
- 洗了头发！
- 没有干扰地看了很久的书！
- 继续听播客“解救”自己，得意忘形真常听常新，前几天“鬼使神差”点到存在主义危机那一集，今天听完，literally 我 本 人。
- 跟 Jerry 打了电话！（不需要鼓掌，但很快乐！）