今天肩➕大腿➕小腿
哑铃侧平举、杠铃前平举、哑铃俯身侧平举，腿屈伸、腿弯举，坐姿杠铃提踵、腿举提踵。没有腿屈伸机、腿弯举机又如何？有龙门架啥都能练[坏笑]
撸铁真的会上瘾[嘻嘻]就像喝奶昔一样，干了这杯草莓奶昔，和小徒弟一起凹个造型
体脂尚存很多，同志#运动##健康减肥##健身# 还需努力[加油][加油]

所谓悬浮：一种上不着天下不着地，没有方向，无从下手的迷茫状态。

悬浮青年从吃喝玩乐到衣食住行，各方面都处于悬浮状态。

悬浮式健身减肥：不求炼出八块腹肌马甲线，只要身型尚可，即使常备有机食物，但更爱火锅烧烤麻辣烫。

悬浮式恋爱：和对象在一起多年，既不想结婚，也不想分手，感情微妙。

悬浮式财务：虽离财务自由还有相当一段距离，但定期奖励自己大牌周边毫不手软。

悬浮职场人：工作两三年，能力稍有提升，但人脉、资源、职位都处于上不上下不下的中间尴尬地带。眼看长江后浪推前浪，自己就要瘫在沙滩上了，领导却迟迟不给升职加薪。每日的工作内容没有太多变化，但依然被安排得无暇思考，更别提自我提升了。 https://t.cn/RD4C3n3

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