盘点10种最佳抗衰老食物#张淋琳健康频道[超话]#
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
金枪鱼
呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
鸡蛋
呵护关键词：呵护乳房
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。
咖啡
呵护关键词：食物催情
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。
杏仁
呵护关键词：保持体形
过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。
燕麦片
呵护关键词：降低胆固醇
燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品，燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。
#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #抗衰老#
食物抗岁月侵袭的魔力，要远比那些瓶瓶罐罐里价值不菲的化妆品和保健品来得更省事、更有效。推荐的10种抗衰老最佳食物，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情吃出真正的无龄女人。
新鲜乳酪
呵护关键词：抢救记忆力
明明还没到年龄，却容易丢三落四?如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、牡蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的抗氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
金枪鱼
呵护关键词：PK脂肪
担心发胖，却又不想节食?那你只能挑选对的食物了，比如金枪鱼。金枪鱼是一种低糖、低脂肪、低热量的食品，但同时它含有丰富的优质蛋白质和其他多种营养素，非常有益于女性减肥，同时口感也非常不错。此外，研究人员还透露，金枪鱼中还富含铁，这对于体内铁质不足的年轻女性而言，多食更加有益。金枪鱼被誉为蛋白质最佳来源，享用一份85克的金枪鱼，就能摄入20克蛋白质，而不用过于担心发胖，这比你从其他肉类中获取人体必需的蛋白质，无疑更有利于减肥成功。
蜂蜜
呵护关键词：净化血液
对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你最好是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞最好的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，毋庸置疑，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。
橙子
呵护关键词：增强免疫力
在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。
绿菜花
呵护关键词：年轻心脏
绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用。美国明尼苏达大学研究人员对34000名女性进行调查研究后证实，绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏，并降低心肌梗塞的发病率15%～20%，对绝经后容易患心肌梗塞的女性而言，无疑是个福音。不过，其他的生物黄酮醇，例如茶叶或苹果所含的生物黄酮醇，却没有这种特殊的防病效果。除了绿菜花，核桃仁中所富含的不饱和脂肪酸也能有效地预防心肌梗塞，你每日最好能吃上12颗。此外，每日食用200克水果和蔬菜(约相当于两个苹果和一份蔬菜)的女性，其患心肌梗塞的风险大约能降低60%。
鸡蛋
呵护关键词：呵护乳房
鸡蛋具有预防乳腺癌的功效!这是美国乳腺癌研究专刊公布出的最新医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降18%。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的纤维素类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效。这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。每天早晨吃上一个水煮鸡蛋就能大大降低患乳腺癌地风险性，何乐而不为?黑麦糊和黑麦面包也应成为女性早餐的首选，除了能呵护乳房，还具有预防便秘、减轻体重的功效。
花生酱
呵护关键词：永葆青春
或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧化功能不容忽视，常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外，花生酱还被誉为最佳能量食品，在体育运动比赛前2小时，运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包，其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感，并向身体提供缓慢释放的碳水化合物，使之保持良好的体力和状态。花生酱的功效还不仅限于此，最新医学研究表明，花生酱与其他坚果(如核桃、榛子)一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病(类型2)的风险性。
咖啡
呵护关键词：食物催情
如果你正为性趣日渐消退而苦恼的话，不妨试一试咖啡的催情效果。当然，咖啡在提高人的注意力、消除紧张情绪、预防早老性痴呆和帕金森症方面，作用也不容忽视。除此之外，它还能提高止痛片40%的效力。对咖啡因的反应因人而异，每个人应找出自己喝咖啡的最高限量。但一般来说，一天喝3杯为宜。咖啡易使人体钙流失，但如果喝添加了牛奶或伴侣的咖啡，就能有效防止钙的流失。咖啡对皮肤也有害，因此，喝一杯咖啡之后，应喝1—2杯水。
杏仁
呵护关键词：保持体形
过去，人们经常把食物的脂肪含量与体重增加画上等号，而杏仁刚好能证明这一误区。研究显示，在每天的膳食中加一把杏仁不仅不会使体重增加，相反，还能帮助女性减肥。这是因为，首先，食用杏仁等坚果会让人产生明显的饱腹感，饭前吃一小把，可减少对于其他高热食品的摄入;其次，杏仁所含的膳食纤维可以降低脂肪吸收率，食用杏仁并不会摄入营养标签上标明的那么多热量，所以不会导致体重增加。另外，一些研究还表明，每周食用杏仁5次以上的女性，身体质量指数(BMI)在所有成年人中最低。杏仁确实是一种容易填饱肚子的轻松小食品。一把大杏仁(约23粒)，大约28克，含有160卡路里，同时富含类黄酮抗氧化剂，同时也是维生素E和矿物质镁的极好来源。女性可以将它当作一种健康的零食，尤其适合在餐前食用。
燕麦片
呵护关键词：降低胆固醇
燕麦颗粒浑身是宝，几乎包含人体所需的全部强力营养成分，比如植物蛋白质、维生素B1、维生素B2、膳食纤维、矿物质以及铁、锌等微量元素，它能为你的骨骼和牙齿补钙，并使你整天精神饱满。尤其是当你血液中胆固醇含量过高时，更应该在早餐时选择燕麦片，因为美国临床营养学家的研究证实，不分男女，只要每天吃一碗燕麦糊或燕麦粥，就能将高胆固醇水平降低10%以上，并使心肌梗塞病的发病率降低20%。倘若你选择的是内含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麦片糊，则能使心肌梗塞病的发病率降低50%。在国外，燕麦片被誉为最受女性青睐的健康食品，燕麦片多在早餐食用。其制作方法如下：4汤匙燕麦片、2汤匙葵瓜子仁、2汤匙葡萄糖、1/2个香蕉、1/2个苹果、4小块杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小块，盛放在碗中与其他配料搅拌均匀后即可食用。
#健康养生# #健康一春# #健康大挑战# #抗衰老#
今年，索尔维绿色产品与工艺国际联合实验室（E2P2L）正式迎来第一个十周年生日！十年时间，E2P2L专注于绿色创新，在国际顶级学术期刊上共发表125篇文章，申请132项国际专利，并培养出28位博士和19位博士后。未来索尔维将继续携手E2P2L的小伙伴，不断探索，共同创造更低碳更可持续的未来！点击链接查看更多精彩内容哦~https://t.cn/A6JPbTu1
编者按：
2021年是济南高新区成立三十周年，也是加快高质量发展的关键之年。
三十而立正当年，风华正茂是“高新”。
这一年，我们看到，济南高新区通过抓改革、求突破，区域发展呈现“新活力”；通过抓招商、建体系，产业发展彰显“新动力”；通过健全工作机制、优化审批服务、加大土地供给、强化资金保障，重点项目建设蓄势“新潜力”。
这一年，我们看到，济南高新区深入贯彻黄河流域生态保护和高质量发展重大国家战略，聚焦“迈进世界一流高科技园区”发展目标，全力践行“发展高科技、实现产业化”使命，全力实现高质量发展...
高新盘点，来看——2021媒体眼中的高新区。
1月2日，新华社新闻客户端发布题为“山东自贸试验区济南片区实现外国人来华工作许可’e站通’”的新闻，点赞山东自贸试验区济南片区可实现外国人来华工作许可，可以实现“e站通”全程网办做法。
2月1日，大众日报以“济南高新区：大步迈向世界一流高科技园区为强省会建设注入蓬勃动能”为题刊发文章，文章指出：“2021年是“十四五”开局之年，也是济南高新区建区30周年。30年来，济南高新区规划面积从15.9平方公里发展到318平方公里，从信息产业一枝独秀到七大产业蓄势待发，从功能单一的产业园区到产城融合新高地。今年，高新区将按照济南市委十一届十二次全会提出的“七个新跨越”和“十个新突破”目标，奋力打造创新驱动发展示范区、高质量发展先行区、对外开放新高地，大步迈向世界一流高科技园区，为新时代现代化强省会建设注入蓬勃动能。”
3月2日，科技日报刊发题为“解码济南高新区的“空天雄心”——将基建办到天上去，布局卫星全产业链”的新闻，文章指出：山东产研院的太空布局，是济南高新区发力空天信息产业的一个侧面。在此之外，全国首个实用化量子卫星、全球首个小型可移动量子卫星地面站等众多重量级项目都体现着济南高新区的空天雄心。而以这些为代表的种种突破，最终让济南市决策者下定决心在空天信息产业上做出更大动作。
3月3日，人民日报以“不忘来时路 开启新征程 济南高新区砥砺奋进三十年”为题刊发文章，文章指出：“千亿级产业聚集，量子科技产业化加速推进、全球人力资本产业中心建设全面布局、高新区体制机制改革持续推进，一项项令人瞩目的成就，贯穿起济南高新技术产业开发区30年的发展变迁，也折射出济南高新区30年来科学决策、奋勇开拓、改革创新的实践与探索。如今，而立之年的济南高新区，已经踏上新征程，将发挥孺子牛、拓荒牛、老黄牛“三牛精神”，稳步推进世界一流高科技园区建设，奋力打造创新驱动发展示范区、高质量发展先行区和对外开放新高地。”
3月8日，《中国高新技术产业导报》发布题为”优化创新生态 集聚创新要素 激发创新活力 济南高新区：以创新驱动高质量发展”文章，文章指出：济南高新区持续优生态、汇要素、抓招引、强创新，围绕产业链打造创新链，积极开展“补链强链”行动、促进产业链创新链融通发展。一项项科技创新成果落地开花，转换成澎湃的产业动能，使济南高新区高质量发展的成色更高，实力更强，底气更足。
5月28日，新华社、人民网等以“高新区用好智慧监管持续优化营商环境”为题刊发文章，文章指出：“作为改革开放科技创新的前沿阵地，济南高新区的市场主体逐年激增。在2020年全市营商环境考核中，济南高新区6个指标全市第一，济南高新区管委会荣获全市营商环境工作‘优秀单位’称号。”
5月30日，大众日报发布题为“数百家激光装备企业在济南抱团发展，产业集聚效应逐渐凸显 一束激光，穿珠成链”的新闻，文章指出：高速增长的激光装备产业是济南的最大优势，通过建链、补链、强链、延链，济南的激光产业不断做大做强。济南将力争实现2022年激光装备产业营业收入翻一番，到2025年达到500亿元，打响“济南国际激光谷”的品牌。
6月21日，中国高新技术产业导报发布题为”济南高新区构建大健康产业超级生态”的新闻，文章指出：如今，国家综合性新药研发大平台、国家创新药物孵化基地、山东省互联网医保大健康平台、山东大生命科学工程产业技术研究院等一批生物医药领域国家和省市重点项目相继落地济南高新区，有力推动了济南高新区生物医药的快速发展。
7月30日，大众网发布消息，——济南高新区开心麻花剧场8月12日正式启幕。据悉，济南高新区开心麻花剧场位于济南高新区旅游路与舜华南路交叉口，是济南高新区文化中心的重要组成部分，剧场面积1700平方米，可容纳600位观众，将在2021-2022年演出季将为市民们献上60余场演出。开心麻花以济南为基地开展更加全面的业务深耕和拓展，深度覆盖山东和河南两省的演出市场，并通过年度原创大戏影响和辐射全国，实现演出、创作、运营、文旅融合的全方位发展。”
10月28日，科技日报以“巧做产业加减法 济南高新区向绿色要动力”为题刊发文章，文章指出：“济南高新区斩获“生态环保”考核一等奖，不断探索绿色发展路径，面对机遇与挑战，济南高新区将加大绿色技术供给、培育构建绿色产业体系、完善绿色创新体系建设、提升节能减排和资源利用效率、打造绿色循环发展生态；济南高新区的长期目标是建设成为引领科技创新、经济发展与绿色生态深度融合、协调发展的示范区。”
11月17日，全市重点项目观摩评议活动走进济南高新区，高新区的五个项目——代表国内领先的吉利最先进的智慧新能源整车项目；代表碳达峰碳中和战略发展的新能源电传动装备智能化产业项目;聚焦算力、算法、算数三大领域，打造成全球算力产业新高地中国算谷产业园(一期)项目;抢占量子科技国际竞争和未来发展的制高点的量子信息产业基地项目;产业规模过千亿的大数据产业聚集区和创新研发高地国家大数据产业示范基地项目，在活动中亮相。
当天，济南日报以“新动能集群发展 新业态加速崛起 新技术强力赋能 济南高新区奋力在践行黄河重大国家战略中走在前”为题刊发文章，文章指出：“新时代黄河大合唱，高新奏响最强音。今年以来，济南高新区深入践行黄河重大国家战略，积极发挥高新区、自贸试验区、综保区“三区叠加”优势，以创新为引领，以项目为支撑，加快建设世界一流高科技园区。2021年，高新区承担省、市重点项目116个，总投资2298.5亿元，项目数和投资额均在全市前列，呈现新动能集群发展、新业态加速崛起、新技术强力赋能的特点，为辖区产业发展积聚澎湃‘新动力’。”
11月19日，中国网播出《中国3分钟 济南高新区：点亮创新的炬火》，节目在海外引起广泛关注，中国网在报道中指出：“济南高新区作为全国首批国家级高新区之一，破土发芽，茁壮成长。由此，这座以泉水著称的城市，增加了‘科技’’创新’等新名片。这个黄河沿岸的创新新高地，正在着力提高开放水平，期待与更多国家和地区分享经验、交流合作，让创新的炬火照亮更多地方。”
12月18日央视新闻联播播出新闻《黄河流域协同科技创新大会在济南举行》介绍了黄河流域协同科技创新大会开幕式现场盛况。中央新闻联播在报道中指出：“黄河流域协同科技创新大会在济南举行，大会重点围绕沙漠化土地治理，水资源高效利用等突出问题，先后征集到71项重大产业技术需求，15项企业技术需求，43项可转化成果及多个飞地园区等异地孵化项目。”
12月18日，中国高新技术产业导报以“推进黄河流域生态保护和高质量发展 沿黄国家高新区发布共同宣言”为题刊发文章，文章指出：“在践行黄河国家发展战略的行动中，国家高新区将发挥引领和示范作用，率先扛起践行黄河国家发展战略的大旗。在黄河流域国家高新区高质量发展论上，‘沿黄国家高新区推进黄河流域生态保护和高质量发展共同宣言’发布，沿黄九省区国家高新区将为黄河流域生态保护和高质量发展贡献’高新力量’”
12月18日大众日报以“与高新区共成长”科技产业领军人物奖项发布为题刊发文章，文章指出：“2021年是“十四五”开局之年，也是济南高新区获批建设30周年。30年风雨兼程，30年砥砺前行，高新人奋勇拼搏，跑出一条产业立区、产业强区的高质量发展之路，片区诞生一大批优秀企业，更有一大批优秀科技工作者为科技创新和高新区的发展作出突出贡献。在日前举行的黄河流域国家高新区高质量发展论坛上，“与高新区共成长”济南高新区科技产业领军人物大奖在论坛期间揭晓，共有30位优秀企业家及科研工作者获得殊荣。”
2021年是济南高新区成立三十周年，也是加快高质量发展的关键之年。
三十而立正当年，风华正茂是“高新”。
这一年，我们看到，济南高新区通过抓改革、求突破，区域发展呈现“新活力”；通过抓招商、建体系，产业发展彰显“新动力”；通过健全工作机制、优化审批服务、加大土地供给、强化资金保障，重点项目建设蓄势“新潜力”。
这一年，我们看到，济南高新区深入贯彻黄河流域生态保护和高质量发展重大国家战略，聚焦“迈进世界一流高科技园区”发展目标，全力践行“发展高科技、实现产业化”使命，全力实现高质量发展...
高新盘点，来看——2021媒体眼中的高新区。
1月2日，新华社新闻客户端发布题为“山东自贸试验区济南片区实现外国人来华工作许可’e站通’”的新闻，点赞山东自贸试验区济南片区可实现外国人来华工作许可，可以实现“e站通”全程网办做法。
2月1日，大众日报以“济南高新区：大步迈向世界一流高科技园区为强省会建设注入蓬勃动能”为题刊发文章，文章指出：“2021年是“十四五”开局之年，也是济南高新区建区30周年。30年来，济南高新区规划面积从15.9平方公里发展到318平方公里，从信息产业一枝独秀到七大产业蓄势待发，从功能单一的产业园区到产城融合新高地。今年，高新区将按照济南市委十一届十二次全会提出的“七个新跨越”和“十个新突破”目标，奋力打造创新驱动发展示范区、高质量发展先行区、对外开放新高地，大步迈向世界一流高科技园区，为新时代现代化强省会建设注入蓬勃动能。”
3月2日，科技日报刊发题为“解码济南高新区的“空天雄心”——将基建办到天上去，布局卫星全产业链”的新闻，文章指出：山东产研院的太空布局，是济南高新区发力空天信息产业的一个侧面。在此之外，全国首个实用化量子卫星、全球首个小型可移动量子卫星地面站等众多重量级项目都体现着济南高新区的空天雄心。而以这些为代表的种种突破，最终让济南市决策者下定决心在空天信息产业上做出更大动作。
3月3日，人民日报以“不忘来时路 开启新征程 济南高新区砥砺奋进三十年”为题刊发文章，文章指出：“千亿级产业聚集，量子科技产业化加速推进、全球人力资本产业中心建设全面布局、高新区体制机制改革持续推进，一项项令人瞩目的成就，贯穿起济南高新技术产业开发区30年的发展变迁，也折射出济南高新区30年来科学决策、奋勇开拓、改革创新的实践与探索。如今，而立之年的济南高新区，已经踏上新征程，将发挥孺子牛、拓荒牛、老黄牛“三牛精神”，稳步推进世界一流高科技园区建设，奋力打造创新驱动发展示范区、高质量发展先行区和对外开放新高地。”
3月8日，《中国高新技术产业导报》发布题为”优化创新生态 集聚创新要素 激发创新活力 济南高新区：以创新驱动高质量发展”文章，文章指出：济南高新区持续优生态、汇要素、抓招引、强创新，围绕产业链打造创新链，积极开展“补链强链”行动、促进产业链创新链融通发展。一项项科技创新成果落地开花，转换成澎湃的产业动能，使济南高新区高质量发展的成色更高，实力更强，底气更足。
5月28日，新华社、人民网等以“高新区用好智慧监管持续优化营商环境”为题刊发文章，文章指出：“作为改革开放科技创新的前沿阵地，济南高新区的市场主体逐年激增。在2020年全市营商环境考核中，济南高新区6个指标全市第一，济南高新区管委会荣获全市营商环境工作‘优秀单位’称号。”
5月30日，大众日报发布题为“数百家激光装备企业在济南抱团发展，产业集聚效应逐渐凸显 一束激光，穿珠成链”的新闻，文章指出：高速增长的激光装备产业是济南的最大优势，通过建链、补链、强链、延链，济南的激光产业不断做大做强。济南将力争实现2022年激光装备产业营业收入翻一番，到2025年达到500亿元，打响“济南国际激光谷”的品牌。
6月21日，中国高新技术产业导报发布题为”济南高新区构建大健康产业超级生态”的新闻，文章指出：如今，国家综合性新药研发大平台、国家创新药物孵化基地、山东省互联网医保大健康平台、山东大生命科学工程产业技术研究院等一批生物医药领域国家和省市重点项目相继落地济南高新区，有力推动了济南高新区生物医药的快速发展。
7月30日，大众网发布消息，——济南高新区开心麻花剧场8月12日正式启幕。据悉，济南高新区开心麻花剧场位于济南高新区旅游路与舜华南路交叉口，是济南高新区文化中心的重要组成部分，剧场面积1700平方米，可容纳600位观众，将在2021-2022年演出季将为市民们献上60余场演出。开心麻花以济南为基地开展更加全面的业务深耕和拓展，深度覆盖山东和河南两省的演出市场，并通过年度原创大戏影响和辐射全国，实现演出、创作、运营、文旅融合的全方位发展。”
10月28日，科技日报以“巧做产业加减法 济南高新区向绿色要动力”为题刊发文章，文章指出：“济南高新区斩获“生态环保”考核一等奖，不断探索绿色发展路径，面对机遇与挑战，济南高新区将加大绿色技术供给、培育构建绿色产业体系、完善绿色创新体系建设、提升节能减排和资源利用效率、打造绿色循环发展生态；济南高新区的长期目标是建设成为引领科技创新、经济发展与绿色生态深度融合、协调发展的示范区。”
11月17日，全市重点项目观摩评议活动走进济南高新区，高新区的五个项目——代表国内领先的吉利最先进的智慧新能源整车项目；代表碳达峰碳中和战略发展的新能源电传动装备智能化产业项目;聚焦算力、算法、算数三大领域，打造成全球算力产业新高地中国算谷产业园(一期)项目;抢占量子科技国际竞争和未来发展的制高点的量子信息产业基地项目;产业规模过千亿的大数据产业聚集区和创新研发高地国家大数据产业示范基地项目，在活动中亮相。
当天，济南日报以“新动能集群发展 新业态加速崛起 新技术强力赋能 济南高新区奋力在践行黄河重大国家战略中走在前”为题刊发文章，文章指出：“新时代黄河大合唱，高新奏响最强音。今年以来，济南高新区深入践行黄河重大国家战略，积极发挥高新区、自贸试验区、综保区“三区叠加”优势，以创新为引领，以项目为支撑，加快建设世界一流高科技园区。2021年，高新区承担省、市重点项目116个，总投资2298.5亿元，项目数和投资额均在全市前列，呈现新动能集群发展、新业态加速崛起、新技术强力赋能的特点，为辖区产业发展积聚澎湃‘新动力’。”
11月19日，中国网播出《中国3分钟 济南高新区：点亮创新的炬火》，节目在海外引起广泛关注，中国网在报道中指出：“济南高新区作为全国首批国家级高新区之一，破土发芽，茁壮成长。由此，这座以泉水著称的城市，增加了‘科技’’创新’等新名片。这个黄河沿岸的创新新高地，正在着力提高开放水平，期待与更多国家和地区分享经验、交流合作，让创新的炬火照亮更多地方。”
12月18日央视新闻联播播出新闻《黄河流域协同科技创新大会在济南举行》介绍了黄河流域协同科技创新大会开幕式现场盛况。中央新闻联播在报道中指出：“黄河流域协同科技创新大会在济南举行，大会重点围绕沙漠化土地治理，水资源高效利用等突出问题，先后征集到71项重大产业技术需求，15项企业技术需求，43项可转化成果及多个飞地园区等异地孵化项目。”
12月18日，中国高新技术产业导报以“推进黄河流域生态保护和高质量发展 沿黄国家高新区发布共同宣言”为题刊发文章，文章指出：“在践行黄河国家发展战略的行动中，国家高新区将发挥引领和示范作用，率先扛起践行黄河国家发展战略的大旗。在黄河流域国家高新区高质量发展论上，‘沿黄国家高新区推进黄河流域生态保护和高质量发展共同宣言’发布，沿黄九省区国家高新区将为黄河流域生态保护和高质量发展贡献’高新力量’”
12月18日大众日报以“与高新区共成长”科技产业领军人物奖项发布为题刊发文章，文章指出：“2021年是“十四五”开局之年，也是济南高新区获批建设30周年。30年风雨兼程，30年砥砺前行，高新人奋勇拼搏，跑出一条产业立区、产业强区的高质量发展之路，片区诞生一大批优秀企业，更有一大批优秀科技工作者为科技创新和高新区的发展作出突出贡献。在日前举行的黄河流域国家高新区高质量发展论坛上，“与高新区共成长”济南高新区科技产业领军人物大奖在论坛期间揭晓，共有30位优秀企业家及科研工作者获得殊荣。”
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