#低卡甜品#【牛油果布丁与130kg臀推】
Susan趣味早餐第2077号，牛油果布丁，牛排沙拉，草莓牛奶。香蕉燕麦牛奶底180℃10分钟，倒入牛油果鸡蛋牛奶液，10分钟。小熊也喜欢，下周做芒果的 [酷] [星星眼]

久违了的130kg臀冲，带感！以后臀冲和外展内收加在股四这天在健身房练。
股四27.5-42.5磅，20-30一组接半蹲20个，4组。
120kg腿举20慢+6秒+20快6组，
30-40kg窄距深蹲15-12个6组，
10kg保加利亚深蹲10*5，加了多一次左腿。
​股二20一组5组，
​外展110磅20+89磅20+65磅20+震颤40。4组
​内收65磅20*4
​臀冲50kg20，70kg15，90kg12*4，130kg10。
​大绳4组30秒。彻底力竭。
​回家又吃了好吃的 [笑哭] #超能新星汇##春日炫食记#

【家常菜错搭 一】①鸡肉芝麻:同食会中毒，严重的会死亡②大蒜大葱:强烈刺激肠道的食物，同食易出现腹痛腹泻等症状③豆腐小葱:豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙，使钙质遭到破坏④香蕉酸奶: 酸牛奶能降低胆固醇,与香蕉同食则对身体无益⑤红枣鱼葱: 导致消化不良
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#健康中国行动2030#

【香蕉与牛奶同食会拉肚子吗？

牛奶和香蕉一起食用并不会引起腹泻，相反，牛奶和香蕉一起当早餐或是加餐，是一种很健康的搭配。
如果偶尔有腹胀腹泻的情况，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐受导致的，与香蕉没有关系。相反，多样化的膳食结构，均衡地获取营养才更有利于宝宝的身体健康。】