失眠的时候不要尝试清空大脑。
没有比凌晨两点还保持清醒更令人沮丧的事了。你的大脑持续在思考，在和你的焦虑，担忧作斗争：他们可能来自于未完成的工作，没有解决的问题，甚至来自于对自我存在价值的怀疑。你的大脑在此刻一团乱，于是你躺在床上强迫自己赶走这些嗡嗡嗡的想法。
然而，这往往是人们犯的最大的错误。你越努力就会越焦虑。所以下次不要再数绵羊或者抱怨为什么自己失眠了！你可以坐起来做些简单的冥想让自己放松，当你感受到睡意的时候就能自然入睡了。所以，如果五花八门的想法总是在夜晚向你袭来，那就让他们来吧。
没有比凌晨两点还保持清醒更令人沮丧的事了。你的大脑持续在思考，在和你的焦虑，担忧作斗争：他们可能来自于未完成的工作，没有解决的问题，甚至来自于对自我存在价值的怀疑。你的大脑在此刻一团乱，于是你躺在床上强迫自己赶走这些嗡嗡嗡的想法。
然而，这往往是人们犯的最大的错误。你越努力就会越焦虑。所以下次不要再数绵羊或者抱怨为什么自己失眠了！你可以坐起来做些简单的冥想让自己放松，当你感受到睡意的时候就能自然入睡了。所以，如果五花八门的想法总是在夜晚向你袭来，那就让他们来吧。
失眠的时候不要尝试清空大脑。
没有比凌晨两点还保持清醒更令人沮丧的事了。你的大脑持续在思考，在和你的焦虑，担忧作斗争：他们可能来自于未完成的工作，没有解决的问题，甚至来自于对自我存在价值的怀疑。你的大脑在此刻一团乱，于是你躺在床上强迫自己赶走这些嗡嗡嗡的想法。
然而，这往往是人们犯的最大的错误。你越努力就会越焦虑。所以下次不要再数绵羊或者抱怨为什么自己失眠了！你可以坐起来做些简单的冥想让自己放松，当你感受到睡意的时候就能自然入睡了。所以，如果五花八门的想法总是在夜晚向你袭来，那就让他们来吧。
没有比凌晨两点还保持清醒更令人沮丧的事了。你的大脑持续在思考，在和你的焦虑，担忧作斗争：他们可能来自于未完成的工作，没有解决的问题，甚至来自于对自我存在价值的怀疑。你的大脑在此刻一团乱，于是你躺在床上强迫自己赶走这些嗡嗡嗡的想法。
然而，这往往是人们犯的最大的错误。你越努力就会越焦虑。所以下次不要再数绵羊或者抱怨为什么自己失眠了！你可以坐起来做些简单的冥想让自己放松，当你感受到睡意的时候就能自然入睡了。所以，如果五花八门的想法总是在夜晚向你袭来，那就让他们来吧。
【金管局：因应疫情适时向业界提供指引】金管局发言人表示，疫情发生后，金管局一直与银行业保持联系，不时提醒银行因应疫情发展检视其持续业务运作计划，过程中若收到他们对控制疫情措施的看法和建议，金管局会向相关当局反映，惟不评论具体内容。
特区政府已公布，初步计划于3月内进行全民检测。金管局会继续与银行业保持沟通，并适时向业界提供指引。#香港即将开展全民强制核酸检测# #香港疫情# #关注新冠肺炎#
特区政府已公布，初步计划于3月内进行全民检测。金管局会继续与银行业保持沟通，并适时向业界提供指引。#香港即将开展全民强制核酸检测# #香港疫情# #关注新冠肺炎#
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