减脂餐菜谱
番茄冬瓜金针菇豆腐汤
酸甜减脂汤
减肥也要吃饱饱

冬瓜祛湿、蛋白质含丰富蛋白质再加上番茄和金针菇，这一餐营养丰富还祛湿减脂～美味的不得了

【准备】

金针菇、番茄西红柿、豆腐、冬瓜、橄榄油（减肥只能用橄榄油）、虾皮、盐、鸡精、酱油、胡椒粉（黑白都行）

【做法】

金针菇去根洗净备用、西红柿十字划皮放热水去皮、冬瓜切块、豆腐切块放入盐水中（这一步是为了避免豆腐会碎）

热锅热油下虾皮炒香

加西红柿一起翻炒再加冬瓜一起

倒水（具体看喝多少汤）煮开后加豆腐一起煮再加金针菇

放一点点糖、盐、胡椒粉（黑白都行）、鸡精酱油可加可不加看自己口味～不减肥的最后还可以滴一点香油～

一起煮10分钟左右即可

#山东煎饼卷一切#【都9102年了 还有人在问你们山东人是不是只吃煎饼卷大葱！】在山东，煎饼可盐可甜，可以卷一切！煎饼除了能卷大葱以外，还可以卷炸鱼、咸鸭蛋、水饺、各种炒菜，糖酥煎饼、滕州菜煎饼、杂粮煎饼也必须有名有姓，灵魂吃法煎饼蘸白糖、蘸酱油您也可以尝尝。山东大煎饼，你爱哪一款？ （图片来自网络）

#山东煎饼卷一切#【都9102年了 还有人在问你们山东人是不是只吃煎饼卷大葱！】在山东，煎饼可盐可甜，可以卷一切！煎饼除了能卷大葱以外，还可以卷炸鱼、咸鸭蛋、水饺、各种炒菜，糖酥煎饼、滕州菜煎饼、杂粮煎饼也必须有名有姓，灵魂吃法煎饼蘸白糖、蘸酱油您也可以尝尝。山东大煎饼，你爱哪一款？ （图片来自网络）