人是万物的尺度。说的是知识对于每个人而言都是相对的。这话不是亩心说的，而是古代的哲人普罗泰戈拉说的。既然这个世界上不存在任何可靠的知识，当然也就不存在绝对的真理。不出你的意料，这个推理也是一个叫高尔吉亚的古代智者做的。
这种相对主义的论调，如果你还没完全明白，又恰巧无事，并愿意浪费那么一丢丢时间的话，请了解一下另一个叫色拉舒马霍斯的古代智者的两句话，或许就能有所领悟。1、有力既有理。2、“正当”这个东西在任何地方都是一样的，都是更强大的集团的利益。
这种相对主义的怀疑论者，当然要被批判的。如果世界建设的参与者们都持这种态度，那国际秩序不就好比丛林法则了吗？比如当下的俄乌之战，以及背后的东西方博弈，不正是这种理论的鲜活体现吗！
古人苏格拉底是一个对古代智者持批判态度的哲学家。他相信真理。他把知和行联系起来，认为认识善就是行善。他提出了灵魂的概念。说，使灵魂尽可能的善。他用名词术语的定义来反驳相对主义，因为每一个定义都有确定的含义。他相信有徳性的行为是恒常的。在他的眼里，德性比生命更重要。所以当雅典的法官判处他死刑的时候，虽然他的学生为他争取了一个逃生的机会，但他拒绝了。他是在用生命维护他的德性，他认为逃跑是错的。最可贵的是，当他喝完毒药之后，说的最后一句话竟然是，“克力托，我还欠阿斯克勒比俄斯一只公鸡，千万别忘了替我换上”。
亩心在无聊好奇之下，翻了翻《西方哲学史》，发现两千五百年前的古人，居然能把世界看得这么透。看来，物质文明并不必然带来心灵的智慧呀！#阅读的温度##读书##哲学#
这种相对主义的论调，如果你还没完全明白，又恰巧无事，并愿意浪费那么一丢丢时间的话，请了解一下另一个叫色拉舒马霍斯的古代智者的两句话，或许就能有所领悟。1、有力既有理。2、“正当”这个东西在任何地方都是一样的，都是更强大的集团的利益。
这种相对主义的怀疑论者，当然要被批判的。如果世界建设的参与者们都持这种态度，那国际秩序不就好比丛林法则了吗？比如当下的俄乌之战，以及背后的东西方博弈，不正是这种理论的鲜活体现吗！
古人苏格拉底是一个对古代智者持批判态度的哲学家。他相信真理。他把知和行联系起来，认为认识善就是行善。他提出了灵魂的概念。说，使灵魂尽可能的善。他用名词术语的定义来反驳相对主义，因为每一个定义都有确定的含义。他相信有徳性的行为是恒常的。在他的眼里，德性比生命更重要。所以当雅典的法官判处他死刑的时候，虽然他的学生为他争取了一个逃生的机会，但他拒绝了。他是在用生命维护他的德性，他认为逃跑是错的。最可贵的是，当他喝完毒药之后，说的最后一句话竟然是，“克力托，我还欠阿斯克勒比俄斯一只公鸡，千万别忘了替我换上”。
亩心在无聊好奇之下，翻了翻《西方哲学史》，发现两千五百年前的古人，居然能把世界看得这么透。看来，物质文明并不必然带来心灵的智慧呀！#阅读的温度##读书##哲学#
推荐游戏（也不算吧，算是记录一下我最近玩的游戏（生病的时间啥也不想干，就玩游戏去了[二哈]
强推（四个）
《告别星球》
前期引导有点少，没找到玩法容易弃游，知道怎么玩的之后就没难度了（最开始我在村里游荡了四五遍，把每个物品摸了个遍，一个小时后才意识到他想让我干嘛
相比于玩游戏更多的是看故事和听音乐
村子里每个“人”都有小故事，都有独属于自己的背景音乐
喜欢这种比较慢的游戏的可以玩一下
《游荡者：弗兰肯斯坦的怪物》
五个结局，也很值得玩，故事也很棒，论坛上说改的比原著还好（当然我没看过原著
开头也比较懵，引导太少，不知道往哪走，但是走着走着就瞎走出去了（到结尾回想起来才发现还是个首尾呼应）
缺点是没法在中间存档，只能玩到结局再从头开始，中间有几段动画有点慢，看的我有点急（可能当时心态不是很好），所以没有收集其他结局，就玩了一个结局，游戏时间1.1小时（中间挂后台了一段时间，不知道有没有算进去）
中间有几个场景特别美，后悔没截图了，结局也忘截图了
《幽灵事务所》
七个结局，我就玩出来一个皆大欢喜结局就没开始第二次，虽然当一个普通人也挺好的，但是我还挺想，咳咳，这个应该后面如果有时间我还会去尝试打其他结局
这个很好，会明确的标出来你打通的章节，还可以回溯，还可以看收集的称号和事件
《神医》
几个结局忘了，也是多结局，暗黑风，我还挺喜欢，后面还会有配音和很漂亮的人物立绘，恰卡恰卡！
小游戏也没啥难度，看50次广告之后就免广告了
还可以的（五个）
《德鲁伊》
通关了直接退出，蘑菇差点没收集全，还好重新进去之后卡了几次角度之后顺利脱离剧情去找了最后俩蘑菇
有可能摸索不出来符文用法，我记得有个大坑我咋都过不去，符文组合了好几遍也不行，搜了攻略又捣鼓了一会儿才明白了
《冒险游乐场》
好多结局可收集，我记得收集完bad结局还可以从本关开头开始，不用从最开始重来
还挺好玩的，不过有人可能不喜欢这个画风，有点粗糙
中间潜水那块有可能卡关，我当时就卡了好几回
《逃课是不可以的》
密室逃脱类解谜，我记得还不错，也有可收集的剧情
《我走进储物柜门之后发生的事》
一个被欺凌的小孩子的黑化之路
挺短的解谜类，我记得好像是三关，难度不大
游戏三观可能稍微有点问题？致郁类
《空》
比较简单的解谜类小游戏，有几个bug不过不影响过关，最后结局没搞懂想说什么，当时着急干别的就去论坛瞥了一眼也没深究
不太推荐（四个）
《遗落迷途》
剧情还不错，就是太短了，才玩一会儿就未完待续了，不知道什么时候出续
《鱼悠悠养成计划》
致郁，剧情太简单了，没啥可玩性
《普通不过的世界》
我记得好像就一关？密室逃脱类，玩完直接闪退
《釜中游鱼》
往前游了一会儿就通关了，五分钟？结束的我猝不及防，没啥可玩性
上面都是剧情类或者剧情解谜类（都有结局），下面是一些没结局的或者比较大的（也可能是有结局但是我没玩到 弃了的）
《月兔漫游》强推
兔兔太可爱了
不过家有点小，放点东西就满了，p6给你们看看我现在的家的布置（屋子外面和农场是乱摆的，东西太多放不下了，又懒得收拾...）
还有胡萝卜真的太缺了，如果你前期缺胡萝卜，就去钓鱼（第一次出现皮皮的鱼竿就赶快买），但是千万别钓一条卖一条，钓上来的鱼至少要留一条，之后你会感谢我的（想要钓鱼时间表可以找我要）。除了鱼竿之外的东西要慎重，不要学我，有新东西就买下来，后面出来好看的就买不起了[单身狗]
《昧游》
太难了，还有bug，对于现在技术下滑到音游都玩不动的人来说，被bug卡掉几次又因为技术菜死了几次之后，就实在懒得玩了
《水目》
也考验技术，还有发散思维
《我的来世是个包裹》
还没有正式版，挺好玩的，不过我当时玩的时候心情太浮躁了，看那么多支线实在懒得来来回回试（支线真的超级多，密密麻麻）
《我不是蠢驴》
大概是益智类解谜游戏，画风挺好的，大概玩了十关
《西游寻妖记》
找茬+放置，打发时间一大利器，不用动脑
我记得好像玩到快30关，玩到我心累
《修复大师》《口袋植物》不推荐
就先这些吧，还有些被我删了我也不记得了，还有五十多个游戏在等我[doge]
哦对，我之前买的一个游戏《全新爱你》真的不错，剧情解谜，机器人为他女朋友找回身体和记忆
强推（四个）
《告别星球》
前期引导有点少，没找到玩法容易弃游，知道怎么玩的之后就没难度了（最开始我在村里游荡了四五遍，把每个物品摸了个遍，一个小时后才意识到他想让我干嘛
相比于玩游戏更多的是看故事和听音乐
村子里每个“人”都有小故事，都有独属于自己的背景音乐
喜欢这种比较慢的游戏的可以玩一下
《游荡者：弗兰肯斯坦的怪物》
五个结局，也很值得玩，故事也很棒，论坛上说改的比原著还好（当然我没看过原著
开头也比较懵，引导太少，不知道往哪走，但是走着走着就瞎走出去了（到结尾回想起来才发现还是个首尾呼应）
缺点是没法在中间存档，只能玩到结局再从头开始，中间有几段动画有点慢，看的我有点急（可能当时心态不是很好），所以没有收集其他结局，就玩了一个结局，游戏时间1.1小时（中间挂后台了一段时间，不知道有没有算进去）
中间有几个场景特别美，后悔没截图了，结局也忘截图了
《幽灵事务所》
七个结局，我就玩出来一个皆大欢喜结局就没开始第二次，虽然当一个普通人也挺好的，但是我还挺想，咳咳，这个应该后面如果有时间我还会去尝试打其他结局
这个很好，会明确的标出来你打通的章节，还可以回溯，还可以看收集的称号和事件
《神医》
几个结局忘了，也是多结局，暗黑风，我还挺喜欢，后面还会有配音和很漂亮的人物立绘，恰卡恰卡！
小游戏也没啥难度，看50次广告之后就免广告了
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《德鲁伊》
通关了直接退出，蘑菇差点没收集全，还好重新进去之后卡了几次角度之后顺利脱离剧情去找了最后俩蘑菇
有可能摸索不出来符文用法，我记得有个大坑我咋都过不去，符文组合了好几遍也不行，搜了攻略又捣鼓了一会儿才明白了
《冒险游乐场》
好多结局可收集，我记得收集完bad结局还可以从本关开头开始，不用从最开始重来
还挺好玩的，不过有人可能不喜欢这个画风，有点粗糙
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密室逃脱类解谜，我记得还不错，也有可收集的剧情
《我走进储物柜门之后发生的事》
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游戏三观可能稍微有点问题？致郁类
《空》
比较简单的解谜类小游戏，有几个bug不过不影响过关，最后结局没搞懂想说什么，当时着急干别的就去论坛瞥了一眼也没深究
不太推荐（四个）
《遗落迷途》
剧情还不错，就是太短了，才玩一会儿就未完待续了，不知道什么时候出续
《鱼悠悠养成计划》
致郁，剧情太简单了，没啥可玩性
《普通不过的世界》
我记得好像就一关？密室逃脱类，玩完直接闪退
《釜中游鱼》
往前游了一会儿就通关了，五分钟？结束的我猝不及防，没啥可玩性
上面都是剧情类或者剧情解谜类（都有结局），下面是一些没结局的或者比较大的（也可能是有结局但是我没玩到 弃了的）
《月兔漫游》强推
兔兔太可爱了
不过家有点小，放点东西就满了，p6给你们看看我现在的家的布置（屋子外面和农场是乱摆的，东西太多放不下了，又懒得收拾...）
还有胡萝卜真的太缺了，如果你前期缺胡萝卜，就去钓鱼（第一次出现皮皮的鱼竿就赶快买），但是千万别钓一条卖一条，钓上来的鱼至少要留一条，之后你会感谢我的（想要钓鱼时间表可以找我要）。除了鱼竿之外的东西要慎重，不要学我，有新东西就买下来，后面出来好看的就买不起了[单身狗]
《昧游》
太难了，还有bug，对于现在技术下滑到音游都玩不动的人来说，被bug卡掉几次又因为技术菜死了几次之后，就实在懒得玩了
《水目》
也考验技术，还有发散思维
《我的来世是个包裹》
还没有正式版，挺好玩的，不过我当时玩的时候心情太浮躁了，看那么多支线实在懒得来来回回试（支线真的超级多，密密麻麻）
《我不是蠢驴》
大概是益智类解谜游戏，画风挺好的，大概玩了十关
《西游寻妖记》
找茬+放置，打发时间一大利器，不用动脑
我记得好像玩到快30关，玩到我心累
《修复大师》《口袋植物》不推荐
就先这些吧，还有些被我删了我也不记得了，还有五十多个游戏在等我[doge]
哦对，我之前买的一个游戏《全新爱你》真的不错，剧情解谜，机器人为他女朋友找回身体和记忆
医生总结的100个健康生活技巧[鲜花][鲜花]
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
自从有了家庭群，亲戚朋友总能给我们分享一些：XX大补、XX致癌、千万别做XX…哪些真？哪些假？
这里有100条健康生活技巧，快收藏吧～
01、睡眠十条，让你能睡个好觉[话筒]
1、睡前2小时把房间光线调暗可以增进睡意。
2、睡前半小时最好不看手机了。
3、如果上一条没人能做到，起码把手机亮度调暗点。
4、下午3点后最好就不喝咖啡或浓茶了。
5、连咖啡和茶都建议你少喝，还想抽烟？
6、如果对外界干扰比较敏感，睡觉可以佩戴眼罩、耳塞。
7、躺下很久没睡着，可以离开床做些像看书、整理物品等舒缓活动，培养困意再上床。
8、除了睡觉和啪，其他时间最好别呆在床上。
9、单身的人，除了睡觉，其他时间最好别躺在床上。
10、周末不要过度补觉，会打乱生物钟，尽管我知道你们很难做到，尽量吧。
02、减肥十条，助你科学减肥[话筒]
1、吃饭别太快，每口咀嚼20次左右，中、晚饭建议吃半小时。
2、关灯睡觉。开灯睡觉会影响褪黑素分泌，可能增进食欲，让人长胖。
3、喝水→吃蔬菜→吃肉、蛋→吃主食，按这个顺序吃对减肥有些益处。
4、减重饮食热量通常为女性1200~1500千卡/天，男性1500~1800千卡/天。
5、想必大部分人懒得每天计算饮食热量，下面就告诉你简单的技巧。
6、少吃点
7、少吃点
8、少吃点
9、你不会真认为有既吃饱还减肥的技巧吧？
10、当然，少吃还是要建立在均衡的基础上。
03、营养十条，保你营养充足[话筒]
1、想保证营养充足每天应该吃大概1斤的蔬菜。
2、每天吃主食250~400克，其中全谷物和杂豆50~150克，薯类50~100克。
3、每天吃鱼、禽、肉、蛋类共125~200克。
4、每天应该喝至少300克奶。
5、每天饮水1500~1700ml。
6、每天应该吃一小把坚果。
7、每天吃… …算了，估计你们也记不住…
8、下面有个相对简单好记的方法。
9、每天多喝一个牛奶、每顿多加一份果蔬、每周多吃几次粗粮和坚果、每周多吃几次鱼虾。
10、反正记住：每天推荐吃至少12种食物。
04、办公十条，让你元气满满[话筒]
1、起床没必要马上叠被子，可平铺在床上开窗通风，以免螨虫繁殖。
2、工作时坐姿要端正，身体靠在椅背上，必要时增加腰枕靠垫。
3、桌椅、电脑的高度应调整到刚好可以让人坐正，直视时下巴稍微向后缩。
4、当然，坐姿再正确，也不要久坐，时不时起来活动活动。
5、上面说的“活动活动”不包括上厕所…
6、午饭下馆子用开水烫餐具杀菌只是心理安慰，选个卫生合格的饭馆更重要。
7、饭后的奶茶建议选择…算了，都决定喝奶茶了就怎么开心怎么点好了。
8、经常加班的人，还是建议自己带饭...
9、很忙的人也建议每天吃一份复合维生素补充剂，预防维生素缺乏。
10、如果加班熬夜饿了，建议选择水果、杂粮粥、面糊糊等易消化的食物。
05、两性十条，嘿嘿嘿嘿~[话筒]
1、单身的人，这个章节了解一下就好。
2、酒后不会让人乱性，这只是渣男的借口。
3、体外SJ避孕很不靠谱，很容易『中招』。
4、安全期不避孕也不推荐，失败率很高。
5、正确使用的前提下，短效避孕药(不是紧急避孕药哦~)比套套避孕效率高，也比较安全。
6、治疗原发性痛经，其实吃止疼药挺好，对身体也没啥害处。
7、怀孕期间其实除了酒、过多浓茶、咖啡，没啥真正需要忌口的饮食，适量就好。
8、女性没必要长期用私处洗液产品，用清水洗就好。
9、可乐不杀精，抽烟、喝酒、久坐、内裤太紧才真正杀精。
10、裸睡其实对两性健康有好处，但前提是定期换洗床上用品。
06、运动十条，科学运动不伤身[话筒]
1、成年人建议每日健步走5000~8000步，日常生活步行（上下班等）3000~5000步。
2、健步走，要达到走路微微气喘、心跳加快但还能说话交流的速度才行。
3、每走1000步的运动量，可用洗碗15分钟、拖地8分钟、骑车7分钟，慢跑4分钟等代替。
4、锻炼前要热身，要对脚腕、膝盖、胯部、腰背、四肢拉伸5分钟。
5、慢跑时建议前脚掌先着地。
6、建议跑步全程心率控制在最大心率（220-年龄）的60%~75%。
7、运动过程中可以小口分次补水，运动完不要一次性喝很多。
8、剧烈运动后不要立即停下来休息，而是慢慢减低运动频率和强度并做一做拉伸。
9、中老年人尽量减少爬山，倒不是怕张东升，而是怕伤膝盖。
10、有高血压、心血管病的中老年患者最好不要早晨运动。
07、烹饪十条，减少饮食风险[话筒]
1、每人每天吃盐应少于6克（包括食物中的盐），大概是装满抹平一个啤酒瓶盖的量。
2、不放盐改放酱油，是自欺欺人。倒是可以多用醋调味。
3、油烟机要开火烹饪前开机，关火后3~5分钟再关机。
4、木制筷子、砧板要定期更换，因为一些细微裂纹中可能会发霉。
5、盛放油的油壶一定要清洗干净后再装新油，以免残油污染新油。
6、微波炉不能加热蛋类、纸袋、塑料饭盒、金属容器和铝箔锡纸。
7、洗生肉不要用水冲，建议浸泡洗涮。蔬菜则不建议浸泡超过5分钟，以免维生素流失。
8、蔬菜类建议24小时内吃完（冷藏保存）。
9、肉菜、豆制品、主食都建议2天内吃完（冷藏保存）。
10、需要保存的剩饭菜应该马上放到冰箱里，不必晾凉了再放。
08、食补十条，“大补”的真相[话筒]
1、喝骨头汤不补钙，补钙主要靠喝牛奶、吃豆制品和含钙高的蔬菜。
2、上条中补钙豆制品不包括豆浆，豆浆含钙量低，钙都在豆渣里。
3、柠檬水中维C含量并不高，补充维C不如直接吃蔬菜水果来得实在。
4、光喝白粥不能养胃，规律饮食才最养胃。
5、补血（铁）适当多吃点红肉，比吃红枣、红糖管用。
6、吃猪蹄不能补充胶原蛋白，倒是可能长胖！
7、水果木瓜既不能刺激乳腺发育，也不能起到丰胸效果。
8、其实没有一种食物有明确的丰胸效果。
9、不存在适量喝酒有益健康，只要喝了就不健康。
10、总之，没啥能真正大补，蔬菜、肉、蛋、豆类、坚果啥都吃才健康。
09、用药十条，原来药该这样吃[话筒]
1、家中应常备感冒药、止痛药、抗过敏药、补液盐、便秘药、胃肠胀气药、晕车药、碘伏等。
2、吃片剂药时稍稍仰头，吃胶囊时稍稍低头，使胶囊浮在水中，更容易咽下。
3、抗菌药药盒上写的『一日三次』不是指随三餐服药，而是指每8小时服一次。
4、非处方药包装上如有红「OTC」标识，指需要药师或医生指导使用。绿色标识则指不需要指导，可自行购买使用。
5、送药不要用果汁、奶茶、茶、牛奶、咖啡等...最好用常温白水。
6、吃药不喝酒，喝酒不吃药...
7、眼药水每次滴1滴就够了，滴多了眼睛装不下
8、短效避孕药不止能避孕，还能治疗月经不调等妇科疾病，但要有医生指导。
9、维C片并不能治疗感冒，也不能预防感冒。
10、维生素C片要选择每片剂量≤200mg，一天一片就够了，补多了会增加泌尿系结石风险。
10、急救十条，一定要记住[话筒]
1、鱼刺卡喉喝醋没用，吃馒头可能加重病情，如果用镊子夹不出来，最好还是去医院。
2、流鼻血不要仰头，应该低头让余血流净，同时按压鼻梁两侧血管止血。
3、牙磕掉了最好放在冷牛奶里或含在嘴里保存并迅速去医院，够及时还能接回去。
4、轻度烫伤要立刻用流动凉水冲洗15分钟后用纱布覆盖伤口，如果情况较重则及时就医。
5、脚崴了要第一时间停止活动、冰敷并抬高患肢。疼痛肿胀严重者及时就诊。
6、被猫狗抓咬伤，要先用肥皂水和流动清水交替清洗伤口15分钟，用碘伏或酒精消毒后尽快去医院就诊，按要求打狂犬疫苗。
7、低血糖时可食用4～6颗糖果、或1勺蜂蜜或白砂糖、或2～4块饼干、或小半瓶含糖饮料来升高血糖！观察15分钟如不缓解再吃一次。
8、小腿抽筋时，可以双脚并拢，与墙一臂距离，用抽筋侧的脚尖抵住墙壁，身体前倾，另一侧抬起脚跟。
9、老人摔倒不要急着扶，应让老人保持平卧，确认老人是否意识清醒，是否有骨折，如问题不大，稍事休息再慢慢扶老人起来并去医院。
10、当发现有人昏迷，呼之不应，需要立刻叫救护车，并让患者平躺，头部转向一侧，检查患者口腔，有异物及时取出，必要时进行心肺复苏。
来源：京医通
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