⚠️程程口中品行不端的塑料兄弟要上线啦⚠️
【陆星驰】四大顶流之一的当红炸子鸡,长得帅,业务能力强,拍戏还能顺便把OST唱了!然后还自带氛围组,组局有他在氛围杠杠的!
[喵喵]俗话说:只要反派长得好,三观跟着五官跑。[憧憬][憧憬][憧憬]组组很难不爱吖~
但是他中二言论,是个重度游戏宅,除了打游戏只爱狗,绯闻传不起来,还直男言论气炸了不少圈内女星!
#绝对演绎# #绝对演绎攻略组# #绝对演绎[超话]#
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#小济分享##一组动作消除春困#【为什么春天总爱犯困?9种疾病可能伪装成“春困”】俗话说,春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。为什么一到春天就容易困?#专家说春困秋乏有一定科学道理# 。此外,有些疾病会伪装成春困悄悄伤害你。跟着生命君一起识破伪装成“困”的真面目,并教你一套“提神醒脑法”,让你过个元气满满的春天↓↓ [兔子][兔子]
Via@生命时报
Via@生命时报
晚上养百脉
黄金时间点:21点到23点。
这个时间段是三焦经当令之时,该经通达身体的五脏六腑,因此,也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动,不过,从21点到23点,就应该静下心来了。
晚养百脉:做好三个动作。
1.手指梳头:气血畅
俗话说,头梳千遍,病少一半。道医推拿功法里有一招叫做“拿五经”,每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用,晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2.温水泡脚:补肾脏
人体的肾经是起于足下的,温水泡脚以后对肾经起到温养的作用,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点,晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间,也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。
3.晚上捶背:好入睡
睡前捶背,可以疏通经络,促进气血运行,能有效改善睡眠,催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌,击法用虚拳,通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重,两侧掌根、掌侧同时用力,节奏均匀,着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩,速度以每分钟60~80下为宜,每次捶背时间以20分钟为限。#道教知识[超话]# #道教[超话]# #道教# #闻道行道# #崂山太清宫#
黄金时间点:21点到23点。
这个时间段是三焦经当令之时,该经通达身体的五脏六腑,因此,也是增元气、养百脉的好时机。不少人会利用晚上的时间锻炼或是进行娱乐活动,不过,从21点到23点,就应该静下心来了。
晚养百脉:做好三个动作。
1.手指梳头:气血畅
俗话说,头梳千遍,病少一半。道医推拿功法里有一招叫做“拿五经”,每次梳头就是在梳五经。
有疏通头皮经络、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。要想起到保健的作用,晚上用手指梳头应不少于3分钟。
2.温水泡脚:补肾脏
人体的肾经是起于足下的,温水泡脚以后对肾经起到温养的作用,肾经自然也会对肾脏形成好的作用。
泡脚有个黄金时间点,晚上9点到11点泡脚最合适。而这段时间,也正是晚上养百脉的时间段。需要注意的是,泡脚的水温一定要适度,不能过热或过凉。
3.晚上捶背:好入睡
睡前捶背,可以疏通经络,促进气血运行,能有效改善睡眠,催人入睡。
捶背通常有拍法和击法两种方法,均沿脊柱两侧进行。拍法用虚掌,击法用虚拳,通过压缩空气而产生震动力;手法均宜轻不宜重,两侧掌根、掌侧同时用力,节奏均匀,着力富有弹性。
可自上而下或自下而上轻拍轻叩,速度以每分钟60~80下为宜,每次捶背时间以20分钟为限。#道教知识[超话]# #道教[超话]# #道教# #闻道行道# #崂山太清宫#
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