中国人的九种体质①
平和体质
总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征
形体特征:体形匀称健壮
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力
心理特征:性格随和开朗
发病倾向:平素患病较少
对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强
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气虚体质
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征
形体特征:肌肉松软不实
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱
心理特征:性格内向,不喜冒险
发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪
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阳虚体质
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征
形体特征:肌肉松软不实
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟
心理特征:性格多沉静、内向
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪 https://t.cn/8Fxkw3B
平和体质
总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征
形体特征:体形匀称健壮
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力
心理特征:性格随和开朗
发病倾向:平素患病较少
对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强
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气虚体质
总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征
形体特征:肌肉松软不实
常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱
心理特征:性格内向,不喜冒险
发病倾向:易患感冒、内脏下垂等病;病后康复缓慢
对外界环境适应能力:不耐受风、寒、暑、湿邪
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阳虚体质
总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征
形体特征:肌肉松软不实
常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟
心理特征:性格多沉静、内向
发病倾向:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化
对外界环境适应能力:耐夏不耐冬;易感风、寒、湿邪 https://t.cn/8Fxkw3B
【梨型身材是如何炼成的[疑问]】
梨型身材的女性中少有“运动达人”,运动少,肌肉就没有增长的机会,如果再受冷,比如为了显瘦不穿秋裤的话,身体为了取暖,只能使脂肪变得更厚。所以有句话说得好,下身胖是被不运动和寒冷逼出来的。
所以对梨形肥胖的人来说,最好的解决办法就是运动,不仅增肌而且燃烧脂肪。
如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷,还要注意腿脚的保温,每天晚上都用热水泡脚是最好的,可以去湿健胃、散寒暖宫、解乏祛躁。
#太医说# #疗哥叨叨叨#
梨型身材的女性中少有“运动达人”,运动少,肌肉就没有增长的机会,如果再受冷,比如为了显瘦不穿秋裤的话,身体为了取暖,只能使脂肪变得更厚。所以有句话说得好,下身胖是被不运动和寒冷逼出来的。
所以对梨形肥胖的人来说,最好的解决办法就是运动,不仅增肌而且燃烧脂肪。
如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷,还要注意腿脚的保温,每天晚上都用热水泡脚是最好的,可以去湿健胃、散寒暖宫、解乏祛躁。
#太医说# #疗哥叨叨叨#
鱼腩与牛腩
鱼腩是鱼接近肚子部位, 相对鱼头,鱼腩是鱼身上最软弱无力,缺乏防备而且没有攻击力的所在,而且无骨,容易食用。 鱼尾等别的部位, 广州话,又称为"啖啖肉",意谓每一口都是净肉 。牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块,即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,这只是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主,是取自肋骨间的去骨条状肉,瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少,适合红烧或炖汤。另外,在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多,但形状不大规则的里脊边,也可以称作牛腩,是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种,筋肉多,油少,甚至全是瘦肉。因此一般用来卤,不适合炖汤,更不适合红烧。
鱼腩是鱼接近肚子部位, 相对鱼头,鱼腩是鱼身上最软弱无力,缺乏防备而且没有攻击力的所在,而且无骨,容易食用。 鱼尾等别的部位, 广州话,又称为"啖啖肉",意谓每一口都是净肉 。牛腩是指带有筋、肉、油花的肉块,即牛腹部及靠近牛肋处的松软肌肉,这只是一种统称。若依部位来分,牛身上许多地方的肉都可以叫做牛腩。国外进口的部分是以切成条状的牛肋条为主,是取自肋骨间的去骨条状肉,瘦肉较多,脂肪较少,筋也较少,适合红烧或炖汤。另外,在里脊肉上层有一片筋少、油少、肉多,但形状不大规则的里脊边,也可以称作牛腩,是上等的红烧部位。牛腱也可以算是牛腩的一种,筋肉多,油少,甚至全是瘦肉。因此一般用来卤,不适合炖汤,更不适合红烧。
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