食紧年夜饭吧。今日休假努力一天，做好今晚的年饭。有沙参玉竹淮杞乌鸡汤。广州人木有鸡不成宴，今晚系羊肚菌清蒸鸡，发现自己砍鸡的技术还好。年年有余，今晚系番茄五柳甜酸红衫鱼。新一年要笑哈哈，今晚系金沙虾。新一年都希望荷包满满，当然唔少得蛋饺煲。最后以一盆花，祝大家新年快乐。新一年，身体健康，顺心如意。
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今天早上起来简单吃了个早餐，就开始做菜了，许久没有下厨房了生疏了呀，这个玉米排骨汤做的不满意，黑椒牛柳也不太行，只能说年糕汤勉强吃一下，啊no，宝贝中午过来我们一起吃的菜嘻嘻嘻，这次没做好下次继续努力，之后和宝贝下午去打卡，玩了一会儿飞车坐在那里，钻石三啦，上分真辛苦哇，下午的时候去天一打算吃火锅蛙二爷，去早了，先排队取号，顺便逛了一会儿天一，蛙二爷还是很好吃呀，感觉吃不腻和宝贝一起啊哈哈哈，我们点了山药腰片儿和糯鸡爪，糯鸡爪再在火锅里煮一下捞出来吃，真是火锅一绝！和宝贝大快朵颐吃的不亦乐乎，两个人都吃的饱饱的，下班回去打卡，结束了一天的时间，和宝贝小溜回家去啦，到家洗漱一下，泡个脚刷会儿抖音，晚安安宝贝睡了诺 https://t.cn/Evk4evd
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【怀孕哪个阶段，胎宝长得快？孕期多喝3款汤，促进胎宝大脑发育】
若问什么事情带给人最大的希望，“两道杠”一定能上榜。像我第一次怀孕就特别地激动和期待，想着自己终于有孩子了，特别的兴奋。但怀胎十月也并不容易，孕期各种反应折磨着我，我又特别害怕孩子不健康，不知道该吃什么才有利于胎宝的生长发育，不知道该做什么事情才能更好地保护胎儿。
我怀第一胎的时候，不怎么显怀，都快五个月了，肚子的弧度还没什么变化，有时候穿上宽松的衣服，别人都还看不出我怀孕了，所以上过几次公交车和地铁都没人给我让座。我当时真的很担心又委屈又担心，这肚子这么小，胎宝是不是发育不良呀，我有时候还会焦急地拍着肚子说：“宝贝，加把劲，快快长啊！”
我相信很多孕妈跟我一样很关心，胎宝究竟在什么月份长得快，要吃什么才让胎儿孩子生长发育和大脑发育呢？
其实在整个孕期，胎宝的发育是不等速、不均衡的，大致可以分为以下几个阶段：
第一个阶段（前12周）
孕妈吐得昏天暗地，宝宝做的两件事却惊天动地：
①大脑发育高速进行
②从胚胎终于长成了初具人形。此时，终于可以称其为“胎儿”了。
在此阶段，孕妈很难享受地铁让座的福利，因为她们依然腹部平坦。而且很多孕妇由于怀孕初期症状明显，有强烈的妊娠反应，根本吃不下或者是一吃就吐。对于这种情况，要尤其注重营养摄入的精准性，保证宝宝智力发育不落后。
第二个阶段（12-20周）
有两个标志性事件：
①孕4个月左右，宝宝大脑的基础发育已经完成，后续的就是神经元的持续树状突触。
②宝宝头和四肢的运动能力大幅度加强，一般孕4月后，准妈妈可以感受到胎动。
到20周时，胎儿的长度约为他出生时的一半，但体重只有约10%。
这时，孕妈基本都已经显怀了。而且，大部分妊娠反应在此得到缓解，孕妈进入吃嘛嘛香的模式。
第三个阶段（28-36周）
经过前期的器官发育，此时的胎儿已经能够完成吞咽、消化、排泄等功能，进入“脂肪增长期”。通俗的可以理解为“基础功能完善，开始大大的长肉肉”。
随着宝宝肉肉的增加，孕妈的肚子也肉眼可见的一天天变大。但宝宝的发育消耗着很多能量，而且增大的子宫压缩了胃的空间，此阶段，孕妈容易感觉饥饿。
第四个阶段（36-40周）
进入孕晚期，胎儿的各项生理功能已经发育基本完善，身体开始为即将到来的出生积攒能量，进入了“脂肪存储井喷期”，所以孕晚期的胎儿往往一天一个码。
纵观整个孕期的发育规律，可以简单概括为——“前期长智商，中期长体格，晚期长体重”，哪个阶段都很重要，都不能忽视孕期饮食搭配。但总体上来说是28周以后，胎儿的身体和大脑发育都特别快。
现在正值冬季，天寒地冻，一碗热气腾腾的营养汤下肚，相信是暖胃又暖心。那么哪些汤，能够促进胎宝的大脑发育呢？
我接下来推荐几款取材方便、做法简单，却又口味俱佳的孕期食谱：
1.板栗鸡肉汤
推荐理由：
a.鸡肉含丰富的维生素C、E以及多种氨基酸，可以帮助提高人体的抵抗力。冬天很怕感冒，而且孕期用药对胎儿有影响，所以通过食补提高抵抗力尤为重要。
b.鸡肉含铁量丰富，而且叶酸含量高，可以称之为“叶酸之王”，每100g含叶酸约1172微克。叶酸可以帮助防止胎儿畸形，还可以促进宝宝的脑细胞发育，尤其在孕前3个月，必须保证充足的叶酸供给。
c.板栗除了碳水化合物，还含有丰富的B族维生素。可以帮助改善睡眠和缓解精神压力。
2.鲈鱼豆腐汤——又鲜又嫩，俘获孕妈的心
推荐理由：
①鲈鱼的DHA含量非常高。而DHA俗称脑黄金，是大脑神经传导细胞的重要组成成分。多多补充DHA，宝宝更聪明。
②俗话说“宁可无肉，不可无豆”，豆类的蛋白质和维生素以及矿物质含量丰富。将豆腐加工成豆腐后，鲜嫩易吸收。
3.紫菜蛋花汤——平淡中蕴含大能量
对，不要被惊讶到，这个不到5分钟就能做好的汤，其实对胎宝宝的发育很给力。因为胎儿的脑发育要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。
而紫菜正好含有丰富的碘，搭配蛋白丰富的蛋白质和蛋黄珍贵的卵磷脂，对宝宝神经发育大有益处。
孕妈们，记得孕期一定要营养搭配饮食，不要暴饮暴食，也不能因为口味而少吃什么食物。相信在你的努力下，胎宝会更健康。
#母婴狂欢月#
若问什么事情带给人最大的希望，“两道杠”一定能上榜。像我第一次怀孕就特别地激动和期待，想着自己终于有孩子了，特别的兴奋。但怀胎十月也并不容易，孕期各种反应折磨着我，我又特别害怕孩子不健康，不知道该吃什么才有利于胎宝的生长发育，不知道该做什么事情才能更好地保护胎儿。
我怀第一胎的时候，不怎么显怀，都快五个月了，肚子的弧度还没什么变化，有时候穿上宽松的衣服，别人都还看不出我怀孕了，所以上过几次公交车和地铁都没人给我让座。我当时真的很担心又委屈又担心，这肚子这么小，胎宝是不是发育不良呀，我有时候还会焦急地拍着肚子说：“宝贝，加把劲，快快长啊！”
我相信很多孕妈跟我一样很关心，胎宝究竟在什么月份长得快，要吃什么才让胎儿孩子生长发育和大脑发育呢？
其实在整个孕期，胎宝的发育是不等速、不均衡的，大致可以分为以下几个阶段：
第一个阶段（前12周）
孕妈吐得昏天暗地，宝宝做的两件事却惊天动地：
①大脑发育高速进行
②从胚胎终于长成了初具人形。此时，终于可以称其为“胎儿”了。
在此阶段，孕妈很难享受地铁让座的福利，因为她们依然腹部平坦。而且很多孕妇由于怀孕初期症状明显，有强烈的妊娠反应，根本吃不下或者是一吃就吐。对于这种情况，要尤其注重营养摄入的精准性，保证宝宝智力发育不落后。
第二个阶段（12-20周）
有两个标志性事件：
①孕4个月左右，宝宝大脑的基础发育已经完成，后续的就是神经元的持续树状突触。
②宝宝头和四肢的运动能力大幅度加强，一般孕4月后，准妈妈可以感受到胎动。
到20周时，胎儿的长度约为他出生时的一半，但体重只有约10%。
这时，孕妈基本都已经显怀了。而且，大部分妊娠反应在此得到缓解，孕妈进入吃嘛嘛香的模式。
第三个阶段（28-36周）
经过前期的器官发育，此时的胎儿已经能够完成吞咽、消化、排泄等功能，进入“脂肪增长期”。通俗的可以理解为“基础功能完善，开始大大的长肉肉”。
随着宝宝肉肉的增加，孕妈的肚子也肉眼可见的一天天变大。但宝宝的发育消耗着很多能量，而且增大的子宫压缩了胃的空间，此阶段，孕妈容易感觉饥饿。
第四个阶段（36-40周）
进入孕晚期，胎儿的各项生理功能已经发育基本完善，身体开始为即将到来的出生积攒能量，进入了“脂肪存储井喷期”，所以孕晚期的胎儿往往一天一个码。
纵观整个孕期的发育规律，可以简单概括为——“前期长智商，中期长体格，晚期长体重”，哪个阶段都很重要，都不能忽视孕期饮食搭配。但总体上来说是28周以后，胎儿的身体和大脑发育都特别快。
现在正值冬季，天寒地冻，一碗热气腾腾的营养汤下肚，相信是暖胃又暖心。那么哪些汤，能够促进胎宝的大脑发育呢？
我接下来推荐几款取材方便、做法简单，却又口味俱佳的孕期食谱：
1.板栗鸡肉汤
推荐理由：
a.鸡肉含丰富的维生素C、E以及多种氨基酸，可以帮助提高人体的抵抗力。冬天很怕感冒，而且孕期用药对胎儿有影响，所以通过食补提高抵抗力尤为重要。
b.鸡肉含铁量丰富，而且叶酸含量高，可以称之为“叶酸之王”，每100g含叶酸约1172微克。叶酸可以帮助防止胎儿畸形，还可以促进宝宝的脑细胞发育，尤其在孕前3个月，必须保证充足的叶酸供给。
c.板栗除了碳水化合物，还含有丰富的B族维生素。可以帮助改善睡眠和缓解精神压力。
2.鲈鱼豆腐汤——又鲜又嫩，俘获孕妈的心
推荐理由：
①鲈鱼的DHA含量非常高。而DHA俗称脑黄金，是大脑神经传导细胞的重要组成成分。多多补充DHA，宝宝更聪明。
②俗话说“宁可无肉，不可无豆”，豆类的蛋白质和维生素以及矿物质含量丰富。将豆腐加工成豆腐后，鲜嫩易吸收。
3.紫菜蛋花汤——平淡中蕴含大能量
对，不要被惊讶到，这个不到5分钟就能做好的汤，其实对胎宝宝的发育很给力。因为胎儿的脑发育要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。
而紫菜正好含有丰富的碘，搭配蛋白丰富的蛋白质和蛋黄珍贵的卵磷脂，对宝宝神经发育大有益处。
孕妈们，记得孕期一定要营养搭配饮食，不要暴饮暴食，也不能因为口味而少吃什么食物。相信在你的努力下，胎宝会更健康。
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