平安守护丨男子醉卧路边 民警暖心救助
小酌怡情，大酌伤身。推杯换盏之际，请谨记饮酒莫贪杯。民警提醒广大市民：过量饮酒不仅会危害个人的身体健康，还有可能引发意外情况。请时刻谨记，将安全和健康放在第一位。
1月2日下午15时许，宝丰县公安局民辅警彭煜华、袁红超、李文哲三人在巡逻至龙兴路与冯异路交叉口附近时，看到一名男子歪倒在路边，马路上车来车往，十分危险。彭煜华等人立即上前查看，发现男子在昏睡，浑身散发着浓浓的酒气。在确定其生命体征正常后，彭煜华等人将其喊醒，但男子始终无法清楚回应。彭煜华等人从其身上找到手机，用其指纹解锁后联系到家属并说明情况，家属对巡逻民辅警的暖心救助连连表示感谢，很快赶到将男子安全接走。
1月3日晚18时许，周庄派出所接群众报警称，山河路某宾馆附近躺着一个人，情况不明，值班民辅警秦秉玺、吕文翔、张旭光等人迅速赶到现场。正值寒冬，此时气温接近零度，只见一男子躺在地上，衣衫不整，刚靠近其便闻到一股浓烈的酒气。经过确认，该男子处于醉酒状态，秦秉玺等人马上到附近找来茶水并将其叫醒，了解到该男子家住张八桥镇，便使用其手机通知家属来接人，未免醉酒男子出现意外，民警一直在其身边照顾，直到家属将其安全接走。闻讯赶来的家属对民警的及时帮助深表感谢。

#极速瘦腿跟练教程#侧步蹲 （每组20个 做四组 组间休息30s）
1.首先成站立姿势，挺胸、沉肩、下巴微收，身体保持中正。

2. 将一条腿横向跨出请谨记是正侧面，后腿伸直，前腿呈半蹲状

3. 脚尖朝正前方不要内扣，膝盖与脚尖方向保持一致。

4. 上身略微前倾，躯干保持正直，不要含胸驼背，也不要过分地挺胸反弓。

5. 下蹲时大腿要与地面保持平行，膝盖不要超过脚尖。

生活没有一帆风顺，逆境及苦难磨砺着人的心智。只要你对生活保持热爱，熬过一阵子，就会有不经意的芳香扑鼻。
苦难与不幸也是生活的一部分，我们都要笑着承受。只有品味了生活的苦涩，才会懂得甘甜的滋味。所以，哪怕身陷困境，我们要怀揣希望去努力，在苦难中越挫越勇。
请谨记，唯有欣然接受正在经历的一切好与坏，方能体悟生活的真滋味。