品读《幸福三部曲》之《被讨厌的勇气》
一、我们的不幸是谁的错？
1.5 弗洛伊德说错了
本节内容我们可以看到阿德勒思想的超前性。站在目的论的视角上，弗洛伊德的原因论是非常低级的。
1.弗洛伊德心理学过度强调原因，认为人的性格一旦形成，是很难改变的。
自出生起，我们由受精卵发育成胚胎，我们的身心都是完全纯净的（潜力完全一样）。
因为经历了不同的家庭，不同的教育、环境，形成了我们千差万别的性格及人生道路（潜能被掩盖）。
弗洛伊德心理学的解释是相应环境的原因导致了当下的结果，阿德勒心理学的解释则是正是因为要达成当下这种情形的目的我们才会有怎样怎样的各种做法。（水平有限，这个话题太庞大，不太好解释）也就是说我们的潜能都是无限的，人也是可以改变的，随时随地。
2.无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。
这一点哲人说的非常好。点个赞。
3.如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下，永远无法获得幸福。（永远无法获得内心的自由）
当我们经历很多事情，过去的力量就会变得非常强大。此时我们需要做的就是静下心来，看清过去、现在和未来的关系。仔细分析他们之间的联系和影响，然后揣摩出当下应有的做法，开始行动就可以了。（心静则与大自然建立连接，心乱则与大自然断开连接） https://t.cn/RpzhYiM
一、我们的不幸是谁的错？
1.5 弗洛伊德说错了
本节内容我们可以看到阿德勒思想的超前性。站在目的论的视角上，弗洛伊德的原因论是非常低级的。
1.弗洛伊德心理学过度强调原因，认为人的性格一旦形成，是很难改变的。
自出生起，我们由受精卵发育成胚胎，我们的身心都是完全纯净的（潜力完全一样）。
因为经历了不同的家庭，不同的教育、环境，形成了我们千差万别的性格及人生道路（潜能被掩盖）。
弗洛伊德心理学的解释是相应环境的原因导致了当下的结果，阿德勒心理学的解释则是正是因为要达成当下这种情形的目的我们才会有怎样怎样的各种做法。（水平有限，这个话题太庞大，不太好解释）也就是说我们的潜能都是无限的，人也是可以改变的，随时随地。
2.无论过去发生了什么样的事情，现在的状态取决于你赋予既有事件的意义。
这一点哲人说的非常好。点个赞。
3.如果你成了原因论的信徒，那就会在过去的束缚之下，永远无法获得幸福。（永远无法获得内心的自由）
当我们经历很多事情，过去的力量就会变得非常强大。此时我们需要做的就是静下心来，看清过去、现在和未来的关系。仔细分析他们之间的联系和影响，然后揣摩出当下应有的做法，开始行动就可以了。（心静则与大自然建立连接，心乱则与大自然断开连接） https://t.cn/RpzhYiM
即使只是临时居所，我也希望它能够唤起我宁静或欢悦的情绪，成为我旅途中的家。
今年的山居生活无疑是清爽的，哪怕是在这梅雨将至的初夏时节。
蓝色系茶器茶配，宁静，清凉，将与茶一起，虚度并不遥远的苦夏。
心静好喝茶，喝茶能静心。
小菊说：“最美不过夏天的雨与喝茶的你”。这美好的一句话，就像一杯清茶一样，沁人心脾。
茶与器只是一种载体，我更珍惜自己精神的丰盈与内心宁谧的感受。
正值周一。
愿你们一切安好，梅雨季也快乐！
今年的山居生活无疑是清爽的，哪怕是在这梅雨将至的初夏时节。
蓝色系茶器茶配，宁静，清凉，将与茶一起，虚度并不遥远的苦夏。
心静好喝茶，喝茶能静心。
小菊说：“最美不过夏天的雨与喝茶的你”。这美好的一句话，就像一杯清茶一样，沁人心脾。
茶与器只是一种载体，我更珍惜自己精神的丰盈与内心宁谧的感受。
正值周一。
愿你们一切安好，梅雨季也快乐！
一艾灸就上火，说明你经络太堵了！降火穴，把火气通通赶走~
艾灸后上火是因为淤堵太重了！
经常有灸友反映，一艾灸就上火，这是为什么？
艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。
灸后易上火的人群
01
上热下寒中气虚
上热：有上火的表现；
下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；
中气虚：脾胃差，消化吸收差。
02
气血两虚
气血严重不足，稍微运动就累。
“上火”症状大盘点
1
心火
夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2
肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4
肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸上火后如何应对？
1控制灸温
降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
2刺激“降火穴”
降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。
4灸后适量喝点热水
灸后1小时可以喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。不过，原则上不渴不喝。
5注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
很多人不知道的是，其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气！
人体藏有“降火穴”！
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。
1、清心热穴：小海、曲泽
小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
2、清肺热穴：尺泽、鱼际
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
鱼际：在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
3、清肠胃热穴：曲池、合谷
曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲、行间
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
太冲：在行间上二寸的凹陷中。(它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。)
行间：第一、二脚趾缝纹端。(该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。)
5、清三焦热穴：外关、支沟
外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉
耳尖.
八邪
八风.
耳尖、八邪、八风：此三穴还可用三棱针点刺放血，血腥但有效。
涌泉：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
为什么艾灸能祛火?
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况(对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除)
最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
艾灸后上火是因为淤堵太重了！
经常有灸友反映，一艾灸就上火，这是为什么？
艾灸后上火是因为体内病邪盘踞，淤堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的就是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。
灸后易上火的人群
01
上热下寒中气虚
上热：有上火的表现；
下寒：畏寒，手脚冰凉，特别是脚；
中气虚：脾胃差，消化吸收差。
02
气血两虚
气血严重不足，稍微运动就累。
“上火”症状大盘点
1
心火
夏季多发，分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2
肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3
胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4
肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5
肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
艾灸上火后如何应对？
1控制灸温
降低艾灸温度，使用艾灸仪的话可以将温度调低，采用悬灸的话可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴灸20分钟，那么现在就灸15分钟。
2刺激“降火穴”
降火穴下文会详细介绍，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
3控制灸量
上半身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下艾灸，打通中间的障碍并引火下行，尤其是多灸腿部。
4灸后适量喝点热水
灸后1小时可以喝杯热水，还可以取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸前喝100毫升。不过，原则上不渴不喝。
5注意饮食
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。
很多人不知道的是，其实我们人体就藏有降火穴，艾灸也能降火气！
人体藏有“降火穴”！
所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于调理热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。
在清热穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可达到平衡阴阳、清热泻火、凉血解毒的作用。
1、清心热穴：小海、曲泽
小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。
曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。
2、清肺热穴：尺泽、鱼际
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
鱼际：在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
3、清肠胃热穴：曲池、合谷
曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
4、清肝胆热穴：阳陵泉、太冲、行间
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
太冲：在行间上二寸的凹陷中。(它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气;能在月经不调时调理周到。)
行间：第一、二脚趾缝纹端。(该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。)
5、清三焦热穴：外关、支沟
外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
6、清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉
耳尖.
八邪
八风.
耳尖、八邪、八风：此三穴还可用三棱针点刺放血，血腥但有效。
涌泉：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
为什么艾灸能祛火?
人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。
艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况(对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除)
最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。
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