#阳光信用[超话]##每日一善# [微风] #阳光信用#
不要让任何人成为你不思进取的借口，没人会理你的，你只有变得更好更完美，你才有资格影响别人，别人才会重视你尊重你。为自己去改变吧。人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！

#如何正确的缓解个人情绪##微博健康公开课# 情绪，每个人都会有，面对各种各样的情绪时，我们要学着自我调节，不能一直被不好的情绪所困扰。可以放下手头的工作，深呼吸，直到情绪稳定；也可以运动起来，那种爆汗的感觉真的能让人心情愉悦；听听舒缓的轻音乐，让自己放松下来；做一次深度冥想；约上知已约一个晚饭，聊聊心中的不愉快等等！这些都是缓解个人情绪的好法子，管用！

妈妈来信：微辣姐，我又来了，现在我有一个困惑。这两天我白天都是母乳喂，晚上孩子给公婆照顾醒了就喂奶粉。不是说母乳越吸越多，所以我一边的奶就让孩子吸二十分钟，两个加起来就四十分钟。可是昨天看育儿视频，说是孩子吃母乳最多三十分钟，时间长了也是无效吮吸

三十分钟的话，她吃不饱，还要再配奶粉，可是奶粉冲多少，这个量我们始终把握不好，总是怕给她吃撑了又怕她还是不够

昨天我甚至让她嘬了一个小时的奶，最后她吐出来才算完事，这样做是不是不对。属于奶睡了？

因为吃母乳没办法知道她吃了多少量，所以我们冲奶粉就很迷茫，感觉她吃完还是不满足，还要给她喝点水，可是喝水不是会增加肾的负担吗[苦涩]

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我：可是昨天看育儿视频，说是孩子吃母乳最多三十分钟，时间长了也是无效吮吸➡️啥子育儿视频啊？还规定吃母乳的时长，是发什么神经！

母乳就是全天自助餐，随时提供不限量提供，无所谓量，无所谓时间限制，想怎么吃怎么吃。不用管什么育儿视频怎么说。

昨天我甚至让她嘬了一个小时的奶，最后她吐出来才算完事，这样做是不是不对。属于奶睡了？➡️奶睡也没什么不好，对孩子来说你的rt除了提供食物外，还提供安抚，吃着奶含着rt睡觉对孩子来说是很舒服放松的一件事，并不需要有什么罪孽的心，或者觉得哪里不对。挺对的，尤其如果你也感觉不错的话。学着躺喂最轻松，你还可以玩手机。
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#墩妈谈新生儿护理#
孩子这么小，不需要喝水，就算喝奶粉，只要奶粉按配比冲就ok，不用喝水