过节长假期间不断长重的主要原因就是吃动不平衡。节后减肥中的措施不外乎少吃多运动。

-少吃的方式可以少吃主食、肉类食物、油脂多的食物、甜的食物。可以适当以增加蔬菜、水果代替，可以选择脱脂牛奶或酸奶以增加饱腹感。

-多动就是尽可能站立而减少久坐、选择走路而减少坐车、选择户外活动而减少室内看电视等静止的生活方式、选择去健身房锻炼得到教练或同伴的鼓励，借助冬奥之际，强身健体减肥增肌。
#健康美美过新年##健康一冬#

A、我们是专业做不控水减重瘦瘦热敷包的源头工厂；本公司和知名大学合作，经过不断的摸索和多年的市场良好反馈，根据体质养生减肥研发出【不控水瘦瘦包效果】6款配方：

体质养生减肥【不控水瘦瘦包效果】：月减8-25斤

体质养生减肥【不控水瘦瘦包特点】：

无手法，不按摩，不控水！

从不曾减肥过的做完后就会掉秤0.2-1斤，第二天对时接着掉秤0.2-1斤；

减肥过的第二天掉秤0.2-1斤；

反复减肥的，第四天开始掉秤0.2-1斤；

【1号配方为男女通用强效型配方；有效率为90-95%】

【2-6号配方为一人一方辩证碱淝私人定制体质养生减肥配方，不分男女，只分体质；有效率为98-100%，也就是说先辩证再减肥，辩证对了没有减不动的人】

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2021年，在同事们的精准投喂下，在对自己的无限纵容下，体重实现稳步增长，成功登上历史高峰。分析原因，主要是存在不经诱惑、毫无克制、懒散不动等问题，在日日奶茶、天天炸鸡面前毫无抵抗力，意志薄弱，只靠嘴巴减肥。2022年，一定要不断提高减肥意识，深刻认识减重的意义，迈开大腿参与有益身心健康的运动，仔细甄别各种食物的可食性，有选择的参加各类投喂项目，争取到年中减重5斤，希望flag不倒，脸不被打！#大寒#