明天的一些健身小物件， 之前看奥运会热血沸腾就去吕小军店里买了他们家东西， 用下来确实专业性很高， 朴实的外表下， 是极高的专业保护。 我们挑选了小白也可以买的一些， 跳绳是最容易做到的有氧运动了， 这个跳绳最大的特点是转起来很顺滑，也因此不容易绊到， 整体是比较轻的， 但是有个小问题钢丝抽到身上还是有点痛， 建议穿长裤。 护膝是很薄的那种， 我之前深蹲用的护膝都是比较厚实的， 但是这款薄的也有很好的包裹性， 而且完全不会觉得有限制， 蹲下去很顺畅， 也不容易掉， 我个人觉得还是挺满意的， 毕竟军神亲测的， 实用性很高。 还选了一个助力带， 这个相对专业一点， 但是我发现有一些举铁的人还不知道这个， 如果你其实力量是够的， 但是握力不够， 经常会限制你硬拉的重量， 用上助力带就会发现自己硬拉能上一个档次。 助力带反正是我自己一直用的，增加摩擦力， 帮助硬拉，引体向上。 我现在硬拉最高70kg， 但是你让我不用助力带， 我根本拉不起来。 另外会上的瑜伽垫和瑜伽球就更适合小白一点啦~ 反正只要你愿意， 运动是一件很简单的事情。

圆圈正义
看不同领域的书，感觉是在用不同的视角去看世界。罗翔老师不仅会讲张三的故事，还会用文字讲道理，我感受到了朴实的文字下坚定的力量。觉得自己格局很小，但是这本书却突然让我意识到我们每一个平凡的小人物都可以有小小的爱做细微的事，拥有一点勇气，一点坚毅，一点善良去对抗所遇到的荒诞。

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《斯坦福大学写作课》｜学会阅读观察与写作

[微风]从没有看过一本写作书的内容如此朴实
华莱士·斯泰格用8堂极其简短的写作课
为我们讲解了如何成为梦想中的作家

[微风]『每个人天生都有机会成为最好的自己，都有未曾开发或者被掩盖的天赋，它们就像孢子一样，只要有水，就能生长。』

[微风]『你永远无法把一个天生的药剂师培养成作家，无法把一个短跑选手训练成链球运动员，或者把一个五音不全的人教育成音乐家。你只能从天赋出发，天赋或大或小，而你则协助它充分自入地发挥。』

[微风]『事实上，很多人不了解自己的潜能，如果没有别人的帮助，你永远看不到自己可能会变成的样子。更可悲的是，有些人会错误地估量自己的潜力，从而奢望某些靠他们的天资无法实现的东西。』

[微风]认识真正的自己 认识真正的写作 从这本书开始吧#转发赠书# https://t.cn/A6iYoMeC