今天去参加了小区的聚会，说我们小区从刚开始的三户kazak同胞，现在已经有了五十多户了。有个环节是传麦克风，每个人自我介绍：说一下单元号、部落、工作之类的。感觉还挺有趣的，但我这桌的阿姨们都很羞涩，都表示要老公介绍，没必要再说一遍。然后传到了叔叔那里，每个叔叔也还挺羞涩的。蛮可爱的，感觉kazak是不张扬但是爱聚会的民族。

每日阅读
《杀死一只知更鸟》
兄妹的父亲阿迪克斯，输了辩护。但是有看到陪审团中一些人的改变，这让他觉得有了隐隐约约的感觉到了变化的发生。一个无辜的人被判了死刑，同兄妹一样觉得不公平……

花了一整天的时间奔波，终于完成了离职手续。一整个下午等领导签字，真的是忙啊！之前难以想象的官僚作风和形式主义…
正式成为一名“无业游民”了哈哈哈哈！这回真的是没有所谓的退路了！明天上午去见个朋友，然后就可以回家去了！

跟舍友一起双双离职了，大概率这辈子最后一次见面了！希望他能实现自己的目标吧！有缘总会相见不是吗！

为了早一点恢复，买了药，买了维生素c。

点外卖点到了kazak 奶茶，有点可以！

去看了阿凡达2，人很少呢！估计是周四又或者是已经上映比较久了吧！当年第一部是看得碟片，不知不觉已经十几年了呢！时隔好久好久终于去电影院看电影了，好舒服啊。整个人都舒服了……

能感受到身体和精神的疲劳，明天就能回家了，就可以先休息一下了！

晚安

【Science：时间限制性进食通过增加脂肪细胞产热来限制体重增加和缓解肥胖】进食节律与光暗周期（light-dark cycle）不一致，导致外周昼夜钟紊乱和肥胖。相反，将进食限制在光暗周期的活动阶段可通过尚不清楚的机制缓解代谢综合征。在一项新的研究中，来自美国西北大学和德克萨斯大学西南医学中心的研究人员发现在每日昼夜节律的活跃阶段，脂肪细胞的产热增加可以限制小鼠的体重增加。相关研究结果发表在2022年10月21日的Science期刊上，论文标题为“Time-restricted feeding mitigates obesity through adipocyte thermogenesis”。加拿大麦吉尔大学的Damien Lagarde和Lawrence Kazak在同期Science期刊上发表了一篇标题为“The timing of eating controls energy use”的观点类型文章，概述了他们在这项新研究中所开展的研究工作。https://t.cn/A6oQqIAC