#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
小 的健身打卡日记55/1️⃣0️⃣0️⃣ 大姨妈D4
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
小 的健身打卡日记55/1️⃣0️⃣0️⃣ 大姨妈D4
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✅
2.吉尼瘦背✅
3.美丽芭蕾内外侧✅
4.行走三公里✅
饮食
⚫️早餐：抹茶碱水➕牛奶➕黑芝麻丸➕鸡蛋
⚫️午餐：跳跳蛙➕炒菜
⚫️晚餐：一个猪肉馅饼➕半个葱油饼
下午加餐：️
☕️饮水量：大约3.5l
✍今日碎碎念(2022.2.24）
明天冲！！！再不动我要废了！！！
【⚠️不节食不暴食，注重体型看淡体重】
从来都是努力才有结果了呀[微风]二建考试资料对的人才能迎着光而来[微风]一建网课总不能还没努力就向生活妥协吧[微风]教资面试我要悄悄拔尖 然后惊艳所有人一造未来可期[微风]二造心里藏着小星星，生活才能亮晶晶，CFA，FRM，ACCA，CPA，一建二建，一造二造，中级会计，考研，注安，法考…… https://t.cn/R2Wx0js
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]#
鱼鱼的重新打卡 D6/100
今日体重 90.3-0.1斤
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 500千卡
♀️运动 |林芊妤瘦大腿18min
慢走30min
跟练阿鑫臀腿有氧40min
帕梅拉腿部拉伸10min
泡沫轴按摩15min
饮食 |饮食如图
喝水2.5L左右
姨妈要来的 最近馋死了 希望来完姨妈赶紧恢复饮食 呜呜呜 今天还挺有劲的 练了臀腿 舒服～
鱼鱼的重新打卡 D6/100
今日体重 90.3-0.1斤
✊目标 |减脂塑形
消耗 | 500千卡
♀️运动 |林芊妤瘦大腿18min
慢走30min
跟练阿鑫臀腿有氧40min
帕梅拉腿部拉伸10min
泡沫轴按摩15min
饮食 |饮食如图
喝水2.5L左右
姨妈要来的 最近馋死了 希望来完姨妈赶紧恢复饮食 呜呜呜 今天还挺有劲的 练了臀腿 舒服～
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