健康养生小知识【吃西红柿别吐籽儿】真的，一朋友每次吃西红柿都要把籽儿挤掉。研究发现，西红柿籽周围的黄绿色胶状物，有降血小板凝集防血栓形成的作用，研究发现，每4个西红柿中的胶状物质，就可将血小板活性降低72%。[虎爪比心]
一、养生又好吃的零食
1.葵花子-养颜
2.花生-能防皮肤病
3.核桃-可秀甲
4.大枣-预防坏血病
5.奶酪-固齿
6.无花果-促进血液循环
7.南瓜子和开心果-健脑
8.奶糖-润肤
9.葡萄干-补血
10.芝麻糊-乌发
11.巧克力-怡情
12.薄荷糖-润喉
13.柑橘-富含维生素C
一、养生又好吃的零食
1.葵花子-养颜
2.花生-能防皮肤病
3.核桃-可秀甲
4.大枣-预防坏血病
5.奶酪-固齿
6.无花果-促进血液循环
7.南瓜子和开心果-健脑
8.奶糖-润肤
9.葡萄干-补血
10.芝麻糊-乌发
11.巧克力-怡情
12.薄荷糖-润喉
13.柑橘-富含维生素C
♥养森提醒您：
午后水果餐时间
❗15:00-16:00之间
1、1个苹果
2、1个猕猴桃
3 、1个火龙果(小的，大的半个)
4、1条黄瓜（大的半条）
5、1个西红柿
6、8-10个圣女果
7、一杯/瓶酸奶
❗❗❗注意！一定不能吃的水果有:
西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄提子、芒果、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等（因为这些水分和糖分含量都高，吃了发胖不掉称）
❓❓为什么下午3-4点要加水果餐？
1.这个时间段吃水果，补充人体维生素➕补充水分❗
2：中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了晚饭时间不自觉的又会狠吃，加这水果餐不仅能缓解饥饿，对胃也是非常好滴！
午后水果餐时间
❗15:00-16:00之间
1、1个苹果
2、1个猕猴桃
3 、1个火龙果(小的，大的半个)
4、1条黄瓜（大的半条）
5、1个西红柿
6、8-10个圣女果
7、一杯/瓶酸奶
❗❗❗注意！一定不能吃的水果有:
西瓜、哈密瓜、香瓜、葡萄提子、芒果、榴莲、菠萝蜜、甘蔗等（因为这些水分和糖分含量都高，吃了发胖不掉称）
❓❓为什么下午3-4点要加水果餐？
1.这个时间段吃水果，补充人体维生素➕补充水分❗
2：中午和晚上时间相隔太久，容易饿，太饿了晚饭时间不自觉的又会狠吃，加这水果餐不仅能缓解饥饿，对胃也是非常好滴！
不喜欢稀饭，尤其是稠的
讨厌葱，大葱小葱洋葱都不行
极其反感拌汤和疙瘩汤，有葱的更是哒咩
汤圆只能吃两个，吃第三个会吐
西红柿只能吃生的，吃熟的会恶心
还有土豆、豆芽、抓饭里的葡萄干、萝卜皮
救命，挑食大王再也不想被逼着吃饭了！
也不想再因为吃不吃萝卜皮这种事吵架！
咱就是说，这样好像也没啥用，下顿饭不还是得因为挑食挨骂嘛
讨厌葱，大葱小葱洋葱都不行
极其反感拌汤和疙瘩汤，有葱的更是哒咩
汤圆只能吃两个，吃第三个会吐
西红柿只能吃生的，吃熟的会恶心
还有土豆、豆芽、抓饭里的葡萄干、萝卜皮
救命，挑食大王再也不想被逼着吃饭了！
也不想再因为吃不吃萝卜皮这种事吵架！
咱就是说，这样好像也没啥用，下顿饭不还是得因为挑食挨骂嘛
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