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²福袋顾客反馈
【断断续续吃瘦.斤】
“抽空吃产品 插空称体重”神出鬼没佛系打卡大户 产品断断续续吃 照样瘦 目标干吃不胖 小基数神吸收体质就是任性♀
目标10斤以上单位的 可不要学！！
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水果是我们每天都要吃的，有些女性还会用水果代替主食，达到自己一个瘦身减肥的效果，但其实有些水果是皱纹的“元凶”，都会觉着水果富含各种维生素，对肌肤和身体都是好的，怎么还会伤害肌肤呢？正常来说，适量地吃一些水果是没有什么坏处的，但架不住有些人独爱一些水果，经常的食用，可能会对肌肤造成一定的影响。建议女性：少吃这2种水果，肌肤状态或能变好，皱纹也会减少。
1西红柿
很多女性看到西红柿，大家都很迷惑，西红柿对身体和肌肤都是好的吗？怎么还要少吃？其实对西红柿大家都是非常喜欢的，既可以当作水果，也可以当作蔬菜的，它还能够开胃，里面还含有比较多的抗氧化物，经常吃还能让皮肤变得白嫩一些，但西红柿是属于寒性的食物，对于它，体质本身偏寒的女性还是要少吃一些，同时吃的太多，里面的一些成分过多，会导致出现中毒的现象，所以女性朋友还是要少吃的。

2.芒果 小时候很喜欢吃芒果，因为总吃不到它，比较馋，现在经常吃芒果，一是因为喜欢，而还是因为喜欢，有不少的女性都不知道有时候痛经就是它的原因，它的寒性是非常大的，经常的食用，寒性就会堆积，伤害着身体，同时皮肤也会变的粗糙，湿气也会加重，容易出现水肿，便秘，口臭的现象，是会影响个人的形象的。

定下来目标要减肥，申请参加公司的瘦身营，全程营养师在线指导饮食，社群陪伴，今天开始第一天的打卡

Day 1
今日份早餐
裸藻牛奶+杂粮面包
+鸡蛋+水果+西蓝花
早餐一定要吃饱吃满足

今日份午晚餐
有肉有菜有菇有主食有汤，饭前半小时一杯裸藻，增加饱腹感，减少摄入，下午加餐小番茄
吃益生菌调理肠道，2包双蛋白抗糖饮保养皮肤，防止瘦身之后的皮肤出现松弛，让皮肤更加紧致有弹性。[哈哈]