在我阅读过的几百本书里，这本是真正帮助我改善了“拖延症”之一的书。也是一本我恨不得每一页都划上underline的书——《拖延心理学》

这本书不同于市面上其他讲拖延症的书，作者是著名心理学博士，所以会从心理学的角度来剖析分析为什么会拖延，并不是把一个人有拖延症的原因归于进取心不强、意志力薄弱等。

阅读中会发现很多分析中，有和自己拖延事件的相似之处，所以相对应的剖析就会让人有种戳中内心，幡然醒悟的感觉。

如果你本身没有拖延症，但是身边有拖延者让你“头疼”的话，那也不妨看一看，在内容的第18章，作者提供了如何对待、帮助身边的拖延症的建议和方法。相信会改善你与身边拖延者的关系。

整体来讲这本书在阅读的过程中仿佛有一种抽丝剥茧的力量，让我能对自己多一层理解。相信你也可以在作者简·博克、莱诺拉·袁的千千万万个事例中，找到自己的“感同身受”

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1983年，美国加利福尼亚州的两位临床心理学家简·博克和莱诺拉·尤思博士研究后得出结论：害怕失败是拖延的原因之一。
卡尔加里大学的皮尔斯·斯蒂尔博士又发现：害怕失败跟拖延有一定的关联，害怕失败会让一些人拖延，不想行动；同时，也会让一些人积极采取行动，不拖延。
——辰格 《戒了吧！拖延症》

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《你当像鸟飞往你的山》
“教育可以赋予一个人无穷的可能性，让一个人发出自己的声音，寻找到自身的价值。”
一个无法接受教育的山区女孩，努力蜕变成剑桥大学历史学博士的励志故事。

《把时间当作朋友》
“所谓做事拖延，不是拖延做事，而是拖延着不开始做事。”

《深夜加油站遇见苏格拉底》
“我们怎么过一天，就怎么过一生。”
控制心智，节制即高级

《向上生长》
“简单的欲望，只需要放纵就可以实现，而高级的愿望，放纵是实现不了的，需要的是自律和克制。”

《格局》
“思维决定出路，格局决定结局”

《你只是看起来很努力》
“迂回的成功不可耻，但只要你还不忘当年的梦想，不让世界改变你，不变成自己讨厌的样子，你的坚持就没有错。”