老年人如何摆脱节后综合征？
春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的
支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态
“老了，没用了。”“不看我，也不理我。”“打电话，就怕孩子们烦。”……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不受控制地胡思乱想。原来，随着春节假期结束，子女上班、孙辈上学，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的，感觉很郁闷，怎一个烦字了得。
正月接近尾声，年节也宣告结束，随着儿女们回到工作岗位，孙辈们回到学校，老人们也重新回归到自己的生活。有些老人感叹生活清净了，终于可以做些自己的事情，而有些老人则沉浸在热闹后的孤寂中。在体验过短暂的团聚后，不少老人会不适应空巢、独居的状态，出现情绪低落、寝食不安等，这是典型的节后综合征表现。
为何老年人容易中招节后综合征？北京君心善行心理咨询服务中心、国家二级心理咨询师祝赫介绍，这是因为老人容易受“突然”的状况所致，平时独居、空巢老人“突然”和家人聚在一起，“突然”地又和子女分开了，这种 “骤暖”“骤凉”，造成老年人的心理出现起伏。再者，过节期间，老年人会特别疲惫，导致很多老人在节后出现非常累的情况，从而影响了老年人的心态。
“有些人会在一段时间内慢慢走出来，心情慢慢复原；也有人未及时跳脱，渐渐引发忧郁症或其他更严重的生理疾病。摆脱节后综合征，老人还得‘我的心情我做主’。”如何恢复心态？祝赫建议老年人不妨多参加一些社区活动，尤其是活动性、趣味性比较强的活动。比如，做一些手工，和朋友一起唱唱歌、跳跳舞，努力放平自己的心态。老人还需要注意的是，忙了一个春节或者一个寒假，要好好利用节后，多多休息，调整好自己的身体状态。
节后子女上班，老人生活重归平静这是不可避免的，但作为子女应该怎么做才能避免老人出现节后综合征呢？祝赫指出，老人的子女、孙辈也要调整好心态，提前跟老人做好沟通，让他们有一个心理过渡的过程。尤其是不能一离家就忙自己的事情，把老人丢在一边，要经常跟老人沟通，多视频、多语音，营造一种虽然人没在身边，但是声音还在身边，关心还在的氛围。其中，把自己的生活分享给老人，让对方知道自己的近况，是一种比较好的做法。
春节假期结束，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的
支招，老年人不妨多参加一些社区活动，努力放平自己的心态；多多休息，调整好自己的身体状态
“老了，没用了。”“不看我，也不理我。”“打电话，就怕孩子们烦。”……连日来，家住西城区的耄耋老人于女士的情绪很不好，每天不受控制地胡思乱想。原来，随着春节假期结束，子女上班、孙辈上学，热闹的家里一下子又变得冷清，老人心里空落落的，感觉很郁闷，怎一个烦字了得。
正月接近尾声，年节也宣告结束，随着儿女们回到工作岗位，孙辈们回到学校，老人们也重新回归到自己的生活。有些老人感叹生活清净了，终于可以做些自己的事情，而有些老人则沉浸在热闹后的孤寂中。在体验过短暂的团聚后，不少老人会不适应空巢、独居的状态，出现情绪低落、寝食不安等，这是典型的节后综合征表现。
为何老年人容易中招节后综合征？北京君心善行心理咨询服务中心、国家二级心理咨询师祝赫介绍，这是因为老人容易受“突然”的状况所致，平时独居、空巢老人“突然”和家人聚在一起，“突然”地又和子女分开了，这种 “骤暖”“骤凉”，造成老年人的心理出现起伏。再者，过节期间，老年人会特别疲惫，导致很多老人在节后出现非常累的情况，从而影响了老年人的心态。
“有些人会在一段时间内慢慢走出来，心情慢慢复原；也有人未及时跳脱，渐渐引发忧郁症或其他更严重的生理疾病。摆脱节后综合征，老人还得‘我的心情我做主’。”如何恢复心态？祝赫建议老年人不妨多参加一些社区活动，尤其是活动性、趣味性比较强的活动。比如，做一些手工，和朋友一起唱唱歌、跳跳舞，努力放平自己的心态。老人还需要注意的是，忙了一个春节或者一个寒假，要好好利用节后，多多休息，调整好自己的身体状态。
节后子女上班，老人生活重归平静这是不可避免的，但作为子女应该怎么做才能避免老人出现节后综合征呢？祝赫指出，老人的子女、孙辈也要调整好心态，提前跟老人做好沟通，让他们有一个心理过渡的过程。尤其是不能一离家就忙自己的事情，把老人丢在一边，要经常跟老人沟通，多视频、多语音，营造一种虽然人没在身边，但是声音还在身边，关心还在的氛围。其中，把自己的生活分享给老人，让对方知道自己的近况，是一种比较好的做法。
每逢佳节倍思亲，所以逢年过节在外的游子都会回到家里，与家人齐聚一堂。
但是过年这种日子对年轻人来说喜忧参半。喜的是终于又能见到父母了，忧的是父母又上演催婚大戏了，自己还得配合表演。
年轻人背井离乡的目标都是挣钱，但是谁天生就是发财的料呢，大多数普通人都是老老实实的打工人，每年攒得一些钱回家发个红包都不错了。
钱挣不到，对象总该能找到吧。事业和爱情，总该有一样是成功的吧？但可悲的是，现在的年轻人都选择躺平，既不想搞事业，也不想搞对象。
只能沦落到被父母搞心态的地步。而且张小进就是这千万年轻人中的一员，钱没挣到也回家了。俗话说，有钱没钱，回家过年。
不出意外的，他又被父母唠叨了。所以既然挣不到钱，那就踏踏实实做个打工人，过个安稳的小日子吧。
今年的目标不再是挣钱了，而是找对象。
反正在家也闲着没事干，也没人给自己介绍对象，不如主动出击。于是张小进便离开了老家梅州，带着行李到深圳打工。
到了深圳的工业区，张小进看着工厂有很多女孩子进进出出，突然闪过一个想法，反正到哪都是打工，这个工厂的女孩子这么多，说不定还能找到对象，岂不是两全其美的事情？
所以张小进毫不犹豫地去报名，不到一个小时就办好了入职手续。以前的工作难找，而现在的工厂都很缺人，只要你有手有脚，工厂都要。
不过才过了一天，张小进就打退堂鼓，说什么都不干了。这发生了什么事？
原来张小进入职之后，便带着行李进了员工宿舍。
这个宿舍可以住8个人，但目前只有3个人在住，和他一样都是新员工。环境还算可以，张小进很是满意。
安顿好后，张小进迫不及待地来到车间干活，因为刚好有批货要赶工，大家都很忙碌，无暇顾及新人。不过张小进不在意，很快适应了新环境。
忙碌了一个早上，到了十二点的午饭时间，张小进在老同事的带领下，走到了食堂。这个工厂的食堂很大，不过比较老旧了。大概也能容纳800人左右，目前来就餐的人都不到300人。
可能是因为这个原因吧，食堂的菜品也不多。
张小进看了一圈，虽然饿得肚子都叫了，但是完全没有食欲。
进厂的时候人事跟他说，公司餐补7元钱，自己只要出3元钱，就可以吃到两荤一素一汤。
虽然很实惠，但是对于张小进这种年轻人来说，根本吃不饱，吃再多也不抗饿！因为这些菜里根本就没有肉！最可笑的是，火腿肠也能叫做荤菜？
事已至此，还是先吃饭吧。张小进给自己打了三个平常爱吃的菜，黄豆焖猪肉、炒菜心、洋葱炒肉。但是打完发现自己被坑了！
虽然菜名是有肉的，但是菜里就2块！张小进拿筷子翻了大半天，黄豆焖猪肉和洋葱炒肉一样，就翻出了两片肉而已，而且还是肥肉！真是令人难以下咽。
更令人难以接受的是，说好的免费西红柿蛋汤，这哪是汤啊，也就清水刷锅煮的吧，白开水都好喝过，毫无食欲，张小进完全不想动筷子。
这个时候张小进才反应过来，为什么工厂这么大，饭堂这么大，但是员工却这么少，连宿舍都住不满。
肯定是待遇不行！张小进十几岁就进厂打工，如今已经十年了，总结出一套自己的经验：看厂子好不好，就看伙食好不好。
聪明的人总会及时止损，张小进饭菜都没吃完，就急匆匆回到宿舍里，重新打包了自己的行李，甚至有的东西还没拿出来放，又原封不动地被带走了。
张小进下午就提着桶，背着行李跑了。
张小进进厂十年了，对饭堂这种伙食非常有阴影。压根见不到肉，全是土豆和白菜，这些菜已经成了他最厌恶的菜了，在外面吃饭，也从来不点。
其实张小进换厂很频繁，目的只有一个，就是伙食好一点，环境好一点，人际关系好一点。对于工资不太有要求，因为其实都差不多。
但他坦言从来没有遇到过令自己满意的工厂。经常有人跟他提哪个工厂有多好，伙食有多好，工资有多高，但是张小进就是没能体会过。
他遇到的，不是伙食不好，就是环境不好，或者是同事勾心斗角太厉害，总之都没有能同时满足他的需求的。虽然在我们看来，他的要求并不高。
看来今年的目标也泡汤了，原本他还想找个对象回家过年呢，现在还是先好好找工作吧。
他的故事被分享出来后，有的网友表示很理解，大多数的工厂都相似，样样都好的工厂也不是没有，但是你有能力进吗？
确实如此，工厂的岗位也很多，频繁的跳槽并没有进步，每换一个地方都得重新开始。但张小进的目标只是做一个普普通通的流水线工人，并不想进步，那他只能忍受这样的环境了。
而有的人认为，既然改变不了环境，那就改变自己。进厂十年了，依然是流水线工人，说明自己没有得到一丝改变！为什么不试试改变自己呢？说不定自己改变了，选择的机会就多了。
或许是张小进还没有觉悟吧，还在纠结于工厂的问题。其实如果他发现自己身上的问题，努力提升一下自己，伙食自然会好起来的。
但是过年这种日子对年轻人来说喜忧参半。喜的是终于又能见到父母了，忧的是父母又上演催婚大戏了，自己还得配合表演。
年轻人背井离乡的目标都是挣钱，但是谁天生就是发财的料呢，大多数普通人都是老老实实的打工人，每年攒得一些钱回家发个红包都不错了。
钱挣不到，对象总该能找到吧。事业和爱情，总该有一样是成功的吧？但可悲的是，现在的年轻人都选择躺平，既不想搞事业，也不想搞对象。
只能沦落到被父母搞心态的地步。而且张小进就是这千万年轻人中的一员，钱没挣到也回家了。俗话说，有钱没钱，回家过年。
不出意外的，他又被父母唠叨了。所以既然挣不到钱，那就踏踏实实做个打工人，过个安稳的小日子吧。
今年的目标不再是挣钱了，而是找对象。
反正在家也闲着没事干，也没人给自己介绍对象，不如主动出击。于是张小进便离开了老家梅州，带着行李到深圳打工。
到了深圳的工业区，张小进看着工厂有很多女孩子进进出出，突然闪过一个想法，反正到哪都是打工，这个工厂的女孩子这么多，说不定还能找到对象，岂不是两全其美的事情？
所以张小进毫不犹豫地去报名，不到一个小时就办好了入职手续。以前的工作难找，而现在的工厂都很缺人，只要你有手有脚，工厂都要。
不过才过了一天，张小进就打退堂鼓，说什么都不干了。这发生了什么事？
原来张小进入职之后，便带着行李进了员工宿舍。
这个宿舍可以住8个人，但目前只有3个人在住，和他一样都是新员工。环境还算可以，张小进很是满意。
安顿好后，张小进迫不及待地来到车间干活，因为刚好有批货要赶工，大家都很忙碌，无暇顾及新人。不过张小进不在意，很快适应了新环境。
忙碌了一个早上，到了十二点的午饭时间，张小进在老同事的带领下，走到了食堂。这个工厂的食堂很大，不过比较老旧了。大概也能容纳800人左右，目前来就餐的人都不到300人。
可能是因为这个原因吧，食堂的菜品也不多。
张小进看了一圈，虽然饿得肚子都叫了，但是完全没有食欲。
进厂的时候人事跟他说，公司餐补7元钱，自己只要出3元钱，就可以吃到两荤一素一汤。
虽然很实惠，但是对于张小进这种年轻人来说，根本吃不饱，吃再多也不抗饿！因为这些菜里根本就没有肉！最可笑的是，火腿肠也能叫做荤菜？
事已至此，还是先吃饭吧。张小进给自己打了三个平常爱吃的菜，黄豆焖猪肉、炒菜心、洋葱炒肉。但是打完发现自己被坑了！
虽然菜名是有肉的，但是菜里就2块！张小进拿筷子翻了大半天，黄豆焖猪肉和洋葱炒肉一样，就翻出了两片肉而已，而且还是肥肉！真是令人难以下咽。
更令人难以接受的是，说好的免费西红柿蛋汤，这哪是汤啊，也就清水刷锅煮的吧，白开水都好喝过，毫无食欲，张小进完全不想动筷子。
这个时候张小进才反应过来，为什么工厂这么大，饭堂这么大，但是员工却这么少，连宿舍都住不满。
肯定是待遇不行！张小进十几岁就进厂打工，如今已经十年了，总结出一套自己的经验：看厂子好不好，就看伙食好不好。
聪明的人总会及时止损，张小进饭菜都没吃完，就急匆匆回到宿舍里，重新打包了自己的行李，甚至有的东西还没拿出来放，又原封不动地被带走了。
张小进下午就提着桶，背着行李跑了。
张小进进厂十年了，对饭堂这种伙食非常有阴影。压根见不到肉，全是土豆和白菜，这些菜已经成了他最厌恶的菜了，在外面吃饭，也从来不点。
其实张小进换厂很频繁，目的只有一个，就是伙食好一点，环境好一点，人际关系好一点。对于工资不太有要求，因为其实都差不多。
但他坦言从来没有遇到过令自己满意的工厂。经常有人跟他提哪个工厂有多好，伙食有多好，工资有多高，但是张小进就是没能体会过。
他遇到的，不是伙食不好，就是环境不好，或者是同事勾心斗角太厉害，总之都没有能同时满足他的需求的。虽然在我们看来，他的要求并不高。
看来今年的目标也泡汤了，原本他还想找个对象回家过年呢，现在还是先好好找工作吧。
他的故事被分享出来后，有的网友表示很理解，大多数的工厂都相似，样样都好的工厂也不是没有，但是你有能力进吗？
确实如此，工厂的岗位也很多，频繁的跳槽并没有进步，每换一个地方都得重新开始。但张小进的目标只是做一个普普通通的流水线工人，并不想进步，那他只能忍受这样的环境了。
而有的人认为，既然改变不了环境，那就改变自己。进厂十年了，依然是流水线工人，说明自己没有得到一丝改变！为什么不试试改变自己呢？说不定自己改变了，选择的机会就多了。
或许是张小进还没有觉悟吧，还在纠结于工厂的问题。其实如果他发现自己身上的问题，努力提升一下自己，伙食自然会好起来的。
【首钢滑雪大跳台的“爆火”背后 】#第一视角看冬奥# 位于石景山区的首钢滑雪大跳台，一座仅有4个冬奥会比赛项目的新建场馆，谷爱凌和苏翊鸣收获了“双金”，让这里再次成为焦点。很多人盛赞，这不愧为中国冬奥健儿的“福地”。
最美水晶鞋、时空雪飞天、工业迪士尼、奥运风向标、北京新网红、京西新地标……这段时间以来，首钢滑雪大跳台被中外媒体和国际官员、运动员给予了很高的评价，收获了一个又一个美丽的名字，几乎一夜之间“爆火”。这背后到底有着怎样的故事，我们好奇地一探究竟。
• 最好的赛道
“这是我滑过的最好的赛道！”谷爱凌夺金后在接受采访时说。的确，不仅谷爱凌，国际奥委会主席巴赫、国际奥委会北京竞赛协会主席小萨马兰奇，还有其他的运动员和工作人员也对首钢滑雪大跳台赞不绝口。来自捷克的运动员萨卡第一次参加训练后，就感叹道：赛道维护得太好了！
为了这条赛道，大跳台工作人员从2021年12月12日起，就开启了“造雪工程”，七台造雪枪和四台造雪炮同时“轰鸣”，通过智能化造雪系统，一方面满足出发区、助滑坡、起跳区和着陆坡对于雪量和雪质的不同要求，另一方面不断提高造雪效率，确保节能环保。
与其他雪上场馆不同，首钢滑雪大跳台是唯一座落在城区的，由于北京城区白天气温高、降温晚、寒潮短，所以只有在深夜至凌晨才能达到造雪的要求。为保证如期完成造雪任务，以山地运行经理韩冬为首，刘麒、魏巍重点配合的14人造雪团队时时监测气候及风向条件及时启动设备，每隔一小时进行一次实地查看，以便最大效率地进行造雪。数个通宵的工作，最终完成赛道造雪面积约4190平方米，造雪总量达11500立方米，储雪3600立方米，为赛道塑形打好坚实基础。
根据国际雪联要求，二次塑形专家需要通过对起跳台的位置、高度、仰角、抛物线长度和角度等进行精准塑形，搭建出助力运动员“飞翔“的台子。整个过程难度颇大，需由压雪车先将雪推出大致形状，随后用不同型号的雪耙、铁锹和除雪锹进行人工塑形，再用红线和水平仪这些精密仪器进行找平，压高补低，完成精细化塑形处理。经过反复测量调整，起跳台的搭建高度近4米，起跳台和着陆坡的坡度近40度，结束区的长度近30米。这些数据的设计与确认，搭建只是第一步，更重要的是每日维护。
“运动员到达之前，如果赛道没人滑，多少会因为天气变化而或软粘或结块变硬。所以我们每天都会推着塑形工具穿着‘冰爪’，在赛道上来来回回走几十趟。”二次塑形专家小赛介绍道，“赛前是为了赛道始终保持使用状态，而赛时则是平整滑行痕迹，补画提示标线，测试雪质软硬，以保证赛道滑行舒适度。”
在现场，经常能看到像蜘蛛人一样“吸附”在赛道“飞檐走壁”的人。
“你们说的‘蜘蛛人’就是我们。从早上5点到晚上8点，甚至9、10点，不断测试，来回修整，非常辛苦非常累，特别是今年以来，天气异常的冷，每次回来，人都冻僵了。但看到运动员对咱们赛道很满意，那些苦就不算什么了。”小赛笑着补充。
• 炫酷的大烟囱
随着谷爱凌、苏翊鸣一起火起来的，还有大跳台旁涂刷着冬奥会会徽的冷却塔。“旁边的四个‘大烟囱’，让大跳台充满了一种酷炫的气氛，而这正是滑雪大跳台需要的气场。”谷爱凌惊喜地说道。
谷爱凌所说“大烟囱”，其实是老首钢废弃的冷却塔，在极具现代感的大跳台面前特别有厚重感，与雪白的赛道、五彩的会徽形成反差式的辉映，这才有了“炫酷的烟囱”“仿佛置身于网络世界”的种种妙赞。
说起这4座双曲线造型的70米高的冷却塔，均为小型自然通风淡水冷却塔，是原首钢电力厂的配套设备，主要功能是完成热水和空气之间的热交换，降低循环水的温度，为电厂发电提供足够的冷却水。其中最早的建于1978年，最晚的建于1991年，一直运行到首钢老厂区钢铁主流程停产。停产后，4座冷却塔作为厂区特色标志物保留，震撼的工业特色空间得以呈现，同时也把一代代首钢人的勤劳与智慧丰碑一样耸立于此。
当转播人员、摄影记者把长枪短炮对准运动员腾空的身姿时，突然发现可以与冷却塔上的会徽交相叠映，于是“大烟囱”成为镜头捕捉的焦点，并被定格成精彩的瞬间。“他们为什么可以重叠在一起”“哪里是拍摄这些照片的最佳点位”，大跳台最具特色的景观再次进入聚光灯下。
据了解，根据OBS（奥林匹克广播服务公司）转播画面需求，冷却塔作为运动员腾空而起的重要背景，将出现在高速摄影机画面中，成为北京2022年冬奥会的重要识别元素。然而涂装的设计和实施都有很大难度和挑战。
冷却塔塔形巍峨高耸，历史沧桑久远，蛋壳结构的主体十分脆弱。为了确保景观效果，设计团队反复测试，重建冷却塔模型，模拟运动员起跳轨迹，精确测算冷却塔会徽涂装的尺寸和角度。最终确定涂装会徽高16.5米，宽13米，距地46米，这个点位的确认成就了与运动员的交叠。由于冷却塔形体较大，施工过程中需要将会徽切分成单元画面，逐点确认会徽转折点，最后手工进行涂装。
画幅要大，色彩要艳，图形清晰，冬季施工，难度极大，但在场馆团队、业主首钢和属地石景山的共同努力下，涂装工作用了不到一个月的时间，于2022年1月2日顺利完成。这个景观的完成成就了出圈照片的产生，也成全了冬奥元素与老工业遗址的有效融合。
• 赛场不观赛的人
赛道边上设置的马道（镂空楼梯）是给造雪塑形及维修人员预留的，但是赛时，起跳台侧面马道有几位穿着带有红十字橙色背心的人一直站在那里，他们的身边还摆放着医用担架。站在那个位置，只能看到运动员起跳瞬间的背面，翻转、抓板、落地那些最精彩的部分一概看不见。运动员表现得好吗？下一位参赛运动员是谁？分数多少？他们只能通过现场的音响、观众的呼喊声听到。
“因为运动员有可能在赛道中间受伤，所以除了结束区，我们必须在起跳台周边安排医疗保障人员。这样才能实现我们的承诺。”场馆团队医疗经理高晖介绍说。他们在赛场边要做的是：2分钟，将患者运至场地外；4分钟，评估伤情完毕，启动转诊流程，将患者转往定点医院；15分钟，患者抵达定点医院救治……
还有这样一群人，当大家目不转睛看着精彩赛事，他们却在场馆的各个“角落”，做着自己的事——计时记分牌、视频大屏、有线电视、无线电频率管理等等。他们身处赛场却欣赏不到比赛，因为他们的眼睛永远盯着眼前的设备。
“要说离比赛最近的岗，那肯定是负责计时记分牌。只不过大家看的是比赛，我们盯的是分数牌。哪敢分心啊！”技术经理张金媛打趣道。转播信号是把精彩的赛事即时同步传输出去，信号要平稳；通信网络要高速，确保记者第一时间把图文与视频发出去；计时记分数字要精准、环节要紧密、渠道要通畅，要在第一时间把分数统计出来，传输回赛场，让裁判员和运动员、教练员，现场及电视前的观众无时差获取。
“我们必须以最快的速度，让运动员的成绩第一时间出来，谷爱凌和苏翊鸣夺冠，我们可是最早知道的。”张金媛骄傲地补充。像这样身处赛场却无暇欣赏赛事的人，在大跳台的工作人员中比比皆是，他们用他们的默默坚守，托起首钢大跳台赛事的圆满完成，没有遗憾，只有自豪。
谷爱凌火了，苏翊鸣火了，“大烟囱”火了，首钢滑雪大跳台也火了！这火来自于冰雪世界，来自于冬奥圣火，也来自于大跳台所有工作人员和志愿者的默默奉献。当我们要采访场馆主任宋世媛时，她摆了摆手说：“不要采访我，如果要采访，就采访我们团队的人，他们才是大跳台的钢结构。”
大跳台的“钢结构”？对，大跳台，钢结构！（河北日报记者王伟宏）
最美水晶鞋、时空雪飞天、工业迪士尼、奥运风向标、北京新网红、京西新地标……这段时间以来，首钢滑雪大跳台被中外媒体和国际官员、运动员给予了很高的评价，收获了一个又一个美丽的名字，几乎一夜之间“爆火”。这背后到底有着怎样的故事，我们好奇地一探究竟。
• 最好的赛道
“这是我滑过的最好的赛道！”谷爱凌夺金后在接受采访时说。的确，不仅谷爱凌，国际奥委会主席巴赫、国际奥委会北京竞赛协会主席小萨马兰奇，还有其他的运动员和工作人员也对首钢滑雪大跳台赞不绝口。来自捷克的运动员萨卡第一次参加训练后，就感叹道：赛道维护得太好了！
为了这条赛道，大跳台工作人员从2021年12月12日起，就开启了“造雪工程”，七台造雪枪和四台造雪炮同时“轰鸣”，通过智能化造雪系统，一方面满足出发区、助滑坡、起跳区和着陆坡对于雪量和雪质的不同要求，另一方面不断提高造雪效率，确保节能环保。
与其他雪上场馆不同，首钢滑雪大跳台是唯一座落在城区的，由于北京城区白天气温高、降温晚、寒潮短，所以只有在深夜至凌晨才能达到造雪的要求。为保证如期完成造雪任务，以山地运行经理韩冬为首，刘麒、魏巍重点配合的14人造雪团队时时监测气候及风向条件及时启动设备，每隔一小时进行一次实地查看，以便最大效率地进行造雪。数个通宵的工作，最终完成赛道造雪面积约4190平方米，造雪总量达11500立方米，储雪3600立方米，为赛道塑形打好坚实基础。
根据国际雪联要求，二次塑形专家需要通过对起跳台的位置、高度、仰角、抛物线长度和角度等进行精准塑形，搭建出助力运动员“飞翔“的台子。整个过程难度颇大，需由压雪车先将雪推出大致形状，随后用不同型号的雪耙、铁锹和除雪锹进行人工塑形，再用红线和水平仪这些精密仪器进行找平，压高补低，完成精细化塑形处理。经过反复测量调整，起跳台的搭建高度近4米，起跳台和着陆坡的坡度近40度，结束区的长度近30米。这些数据的设计与确认，搭建只是第一步，更重要的是每日维护。
“运动员到达之前，如果赛道没人滑，多少会因为天气变化而或软粘或结块变硬。所以我们每天都会推着塑形工具穿着‘冰爪’，在赛道上来来回回走几十趟。”二次塑形专家小赛介绍道，“赛前是为了赛道始终保持使用状态，而赛时则是平整滑行痕迹，补画提示标线，测试雪质软硬，以保证赛道滑行舒适度。”
在现场，经常能看到像蜘蛛人一样“吸附”在赛道“飞檐走壁”的人。
“你们说的‘蜘蛛人’就是我们。从早上5点到晚上8点，甚至9、10点，不断测试，来回修整，非常辛苦非常累，特别是今年以来，天气异常的冷，每次回来，人都冻僵了。但看到运动员对咱们赛道很满意，那些苦就不算什么了。”小赛笑着补充。
• 炫酷的大烟囱
随着谷爱凌、苏翊鸣一起火起来的，还有大跳台旁涂刷着冬奥会会徽的冷却塔。“旁边的四个‘大烟囱’，让大跳台充满了一种酷炫的气氛，而这正是滑雪大跳台需要的气场。”谷爱凌惊喜地说道。
谷爱凌所说“大烟囱”，其实是老首钢废弃的冷却塔，在极具现代感的大跳台面前特别有厚重感，与雪白的赛道、五彩的会徽形成反差式的辉映，这才有了“炫酷的烟囱”“仿佛置身于网络世界”的种种妙赞。
说起这4座双曲线造型的70米高的冷却塔，均为小型自然通风淡水冷却塔，是原首钢电力厂的配套设备，主要功能是完成热水和空气之间的热交换，降低循环水的温度，为电厂发电提供足够的冷却水。其中最早的建于1978年，最晚的建于1991年，一直运行到首钢老厂区钢铁主流程停产。停产后，4座冷却塔作为厂区特色标志物保留，震撼的工业特色空间得以呈现，同时也把一代代首钢人的勤劳与智慧丰碑一样耸立于此。
当转播人员、摄影记者把长枪短炮对准运动员腾空的身姿时，突然发现可以与冷却塔上的会徽交相叠映，于是“大烟囱”成为镜头捕捉的焦点，并被定格成精彩的瞬间。“他们为什么可以重叠在一起”“哪里是拍摄这些照片的最佳点位”，大跳台最具特色的景观再次进入聚光灯下。
据了解，根据OBS（奥林匹克广播服务公司）转播画面需求，冷却塔作为运动员腾空而起的重要背景，将出现在高速摄影机画面中，成为北京2022年冬奥会的重要识别元素。然而涂装的设计和实施都有很大难度和挑战。
冷却塔塔形巍峨高耸，历史沧桑久远，蛋壳结构的主体十分脆弱。为了确保景观效果，设计团队反复测试，重建冷却塔模型，模拟运动员起跳轨迹，精确测算冷却塔会徽涂装的尺寸和角度。最终确定涂装会徽高16.5米，宽13米，距地46米，这个点位的确认成就了与运动员的交叠。由于冷却塔形体较大，施工过程中需要将会徽切分成单元画面，逐点确认会徽转折点，最后手工进行涂装。
画幅要大，色彩要艳，图形清晰，冬季施工，难度极大，但在场馆团队、业主首钢和属地石景山的共同努力下，涂装工作用了不到一个月的时间，于2022年1月2日顺利完成。这个景观的完成成就了出圈照片的产生，也成全了冬奥元素与老工业遗址的有效融合。
• 赛场不观赛的人
赛道边上设置的马道（镂空楼梯）是给造雪塑形及维修人员预留的，但是赛时，起跳台侧面马道有几位穿着带有红十字橙色背心的人一直站在那里，他们的身边还摆放着医用担架。站在那个位置，只能看到运动员起跳瞬间的背面，翻转、抓板、落地那些最精彩的部分一概看不见。运动员表现得好吗？下一位参赛运动员是谁？分数多少？他们只能通过现场的音响、观众的呼喊声听到。
“因为运动员有可能在赛道中间受伤，所以除了结束区，我们必须在起跳台周边安排医疗保障人员。这样才能实现我们的承诺。”场馆团队医疗经理高晖介绍说。他们在赛场边要做的是：2分钟，将患者运至场地外；4分钟，评估伤情完毕，启动转诊流程，将患者转往定点医院；15分钟，患者抵达定点医院救治……
还有这样一群人，当大家目不转睛看着精彩赛事，他们却在场馆的各个“角落”，做着自己的事——计时记分牌、视频大屏、有线电视、无线电频率管理等等。他们身处赛场却欣赏不到比赛，因为他们的眼睛永远盯着眼前的设备。
“要说离比赛最近的岗，那肯定是负责计时记分牌。只不过大家看的是比赛，我们盯的是分数牌。哪敢分心啊！”技术经理张金媛打趣道。转播信号是把精彩的赛事即时同步传输出去，信号要平稳；通信网络要高速，确保记者第一时间把图文与视频发出去；计时记分数字要精准、环节要紧密、渠道要通畅，要在第一时间把分数统计出来，传输回赛场，让裁判员和运动员、教练员，现场及电视前的观众无时差获取。
“我们必须以最快的速度，让运动员的成绩第一时间出来，谷爱凌和苏翊鸣夺冠，我们可是最早知道的。”张金媛骄傲地补充。像这样身处赛场却无暇欣赏赛事的人，在大跳台的工作人员中比比皆是，他们用他们的默默坚守，托起首钢大跳台赛事的圆满完成，没有遗憾，只有自豪。
谷爱凌火了，苏翊鸣火了，“大烟囱”火了，首钢滑雪大跳台也火了！这火来自于冰雪世界，来自于冬奥圣火，也来自于大跳台所有工作人员和志愿者的默默奉献。当我们要采访场馆主任宋世媛时，她摆了摆手说：“不要采访我，如果要采访，就采访我们团队的人，他们才是大跳台的钢结构。”
大跳台的“钢结构”？对，大跳台，钢结构！（河北日报记者王伟宏）
✋热门推荐