【清淡饮食，多吃蔬果】虽然无法保证一点垃圾食#qwert#品都不碰，但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的，包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。少吃高脂肪食品，特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯，饮酒量越大，酒龄越长，患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌及肝癌等各种癌症的风险就越大。

【饮食指南】常吃芹菜降血压，但是肾结石患者要少吃！

[闭嘴]清脆的西芹，要少吃

中医常嘱咐老人
[鲜花]常食芹菜能降糖降血压
如今正值深冬
吃芹菜的人又多了起来
原因是大家觉得
冬天身体容易积存垃圾毒素
想通过吃芹菜来排毒养生

芹菜是很常见的一种绿色蔬菜
它吃起来口感爽脆
闻着有一股独特的清香气味
喜欢吃它的人很多[暖一下]

芹菜不仅可以炒着吃
还能凉拌着吃
清脆爽口，特别的开胃
芹菜无论是杆儿还是叶
营养价值都是很高的[中国赞]

芹菜含有丰富的维生素
膳食纤维和铁元素
虽然可以降血压
肾结石患者却要少吃
[牛牛哒]西芹的草酸含量为100mg/100g
过多摄入草酸易导致草酸钙结石
建议吃之前焯一下水#健康# #肾结石# #饮食#

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中医为啥让你少吃水果？[疑问][疑问][疑问]

水果以寒凉居多，久食、大量吃伤脾阳。

而现代人，因为多吃冰饮冷、吃多垃圾食品、压力劳累、抗生素滥用等诸多因素，体质普遍偏寒。所以偏寒凉的水果对于今天人们的体质，多吃是要慎重的。
如今人们大多心浮气躁，总吃寒凉的水果虽然当时口里舒服，但代价是耗了自己的脾阳肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会长斑发疹、月经不调、宫寒不孕、甚至患子宫肌瘤。男的会患鼻炎、胃痛、腰痛、体倦、易感冒、便溏、畏冷、下肢静脉曲张等。

其实几乎所有的疾病都和我们的脾胃功能有直接或间接的关系。寒凉的水果天天吃，伤了脾胃和阳气，服用再多的药物也是枉然。